Hartziekten doden jaarlijks meer dan zeshonderdduizend Amerikanen, en volgens de Centers for Disease Control and Prevention krijgt één Amerikaan elke 43 seconden een hartaanval.

Iedereen die het standaard westerse dieet eet, loopt het risico om een hartziekte te krijgen, maar gelukkig zijn er natuurlijke manieren om dit risico te verlagen.
Onderzoekers hebben ontdekt dat dagelijks een glas grapefruitsap de bloedvaten gezond houdt en de gezondheid van het hart verbetert. Deze studie werd gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition en vond dat fytochemicaliën in citrusvruchten, bekend als flavonones, gezondere bloedvaten bevorderen en de bloedcirculatie verbeteren.

Bovendien onderzochten onderzoekers van het Franse nationale instituut voor landbouwkundig onderzoek in Frankrijk de effecten van consumptie van pompelmoessap op de bloedvaten van 48 vrouwen, 50-65 jaar oud.

Ze werden in twee groepen verdeeld en de eerste kreeg een halve liter pompelmoessap, rijk aan flavanonen, en de tweede groep kreeg een soortgelijke sapdrank zonder flavanones.

Onderzoekers evalueerden de bloedvaten van deelnemers na 6 maanden, via een methode genaamd flow-mediated dilation, die de flexibiliteit en elasticiteit van de wanden van de slagader meet.
Uit bevindingen bleek dat mensen die grapefruitsap dronken een significante verbetering in hun cardiovasculaire gezondheid hadden, terwijl de andere groep geen veranderingen onderging.

Grapefruit juice is een gezonde drank met een uniek aroma en een beetje bittere of zure smaak en talrijke voedingsstoffen. Thuis kan het op een eenvoudige manier worden voorbereid.

U kunt ook het volgende recept proberen:

Het perfecte zelfgemaakte grapefruitsap

ingrediënten:

3 grote grapefruits
1 eetlepel gember sap
4-5 muntblaadjes
1 theelepel honing (optioneel)

instructies:

Was de grapefruits en snijd ze doormidden. Dan, sap hen in een juicer, en giet het sap in een glas. Rasp een blok verse gember, voeg wat water toe en pers het gembervocht erin. Voeg dan het gembersap aan het glas toe en de muntblaadjes. Zoeten met honing. Laat het minstens een uur in de koelkast liggen.

Genieten!

Bronnen:

juicing-for-health.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

---

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

---

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]