Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij begonnen met het opzetten van een alternatief Telegram kanaal.
Stap 1: Download de Telegram-app en ontvang onze artikelen zonder censuur rechtstreeks op uw telefoon of computer! Download de Telegram-app in de App Store of https://telegram.org
Stap 2: Word lid van het Health Bytes Telegram-kanaal via deze link! https://t.me/health_bytes


Home Categorieën Natuurlijk 6 verrassende gezondheidsfeiten over watermeloen die je niet kent

Er is iets met een koele plak watermeloen dat een vast onderdeel van de zomer is. Watermeloen oogst pieken in juli, en het is een van de meest voorkomende aanbiedingen bij barbecues in de achtertuin en feesten tijdens de warmere maanden. Weinig calorieën en boordevol voedingsstoffen, het is een snack of dessert dat echt goed voor je is – zoals je snel zult zien.

Naast zijn populariteit als een zomersnack, biedt watermeloen ook verschillende gezondheidsvoordelen. Dus, pak een plakje, laat het sap langs je kin lopen en ontdek onderweg een paar verrassende gezondheidsfeiten.

Watermeloenfeiten die bewijzen dat het meer is dan alleen een “smakelijke” traktatie

Feit # 1: Deze heerlijke meloen bevat lycopeen – dat het risico op een beroerte en kanker vermindert

Hoewel je hebt gehoord dat tomaten een van de beste bronnen van lycopeen zijn, bevat watermeloen meer van deze krachtige carotenoïde antioxidant. Lycopeen biedt een aantal gezondheidsvoordelen.

Eén studie toonde aan dat het het risico op een beroerte bij mannen met 55% verminderde. Van de krachtige antioxiderende eigenschappen is ook aangetoond dat het beschermt tegen kanker, en het is specifiek onderzocht bij het verminderen van eierstokkanker bij postmenopauzale vrouwen.

Feit 2: Een geweldig drankje voor de training om pijn te verlichten

Als je na het sporten altijd pijn voelt, probeer dan wat watermeloen te persen en te drinken voor je volgende training. Watermeloensap bevat l-citrulline, een aminozuur dat helpt beschermen tegen spierpijn.

Eén studie ontdekte dat het drinken van watermeloensap vóór een training een significante invloed had op de hoeveelheid pijnervaring 24 uur na de training.

Feit # 3: De schil en zaden bieden ook voordelen voor de gezondheid

Spuugt u de zaden uit en gooit u de schil? U mist een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen.

De schil bevat chlorofyl, wat voordelen voor de gezondheid biedt, en het biedt ook meer citrulline dan het vlees van de watermeloen. Dit aminozuur is essentieel voor de gezondheid van het hart, een gezond immuunsysteem en is onderzocht op zijn therapeutische waarde voor veel verschillende aandoeningen.

Feit # 4: Watermeloen bevat meer dan 91% water

Je wist waarschijnlijk dat watermeloen veel water bevat, maar het is eigenlijk meer dan 91% water. Dat is waarom het eten op een warme zomerdag een geweldige manier is om uitdroging te voorkomen en gehydrateerd te blijven, hoewel je nog steeds veel water nodig hebt.

Feit # 5: Watermeloen helpt de bloeddruk te verlagen en de gezondheid van het hart te verbeteren

Nieuwer onderzoek benadrukt de rol die meloen speelt in de gezondheid van het hart, met name via het verlagen van de bloeddruk. Studies tonen aan dat mensen die arginine en citrulline-supplementen ontvangen uit het extract van een meloen een grote verbetering van de bloeddruk hebben.

Feit # 6: Het biedt een indrukwekkende verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen die je misschien mist

Veel westerlingen missen tegenwoordig vitale voedingsstoffen zoals kalium, vitamine C, vitamine A en vitamine B6 – allemaal vitamines die in watermeloen worden aangetroffen. Het zit ook boordevol magnesium, een andere voedingsstof waar veel mensen in het westen niet genoeg van krijgen in hun dieet.

Voeg meer meloen toe aan je dieet om GROTE gezondheidsbeloningen te ontvangen

Hoewel watermeloen op zijn hoogtepunt is, zorg er dan voor dat je het vaak eet om te genieten van alle gezondheidsvoordelen die het biedt. Weet je niet zeker hoe je een goede watermeloen moet uitkiezen? Zoek naar een die een boterachtige gele vlek aan de onderkant heeft – het is een goede indicatie van rijpheid.

Watermeloenen moeten ook zwaar zijn voor hun grootte en een gladde schil hebben.

Het is super eenvoudig om een watermeloen in plakjes te snijden en er per stukje van te genieten, maar je kunt het op veel andere manieren gebruiken. Probeer het bijvoorbeeld te persen of toe te voegen aan smoothies.

Je kunt ook wat blokjes watermeloen in je favoriete fruitsalade gooien. Hoe je het ook snijdt – je kunt niet fout gaan. Genieten!

Bronnen:


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!