Home Categorieën Psychisch Het is bewezen dat deze vitamine angst vermindert

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De Angst- en Depressie Associatie van Amerika beweert dat angststoornissen de meest voorkomende psychische stoornis in de VS zijn, aangezien deze meer dan 40 miljoen volwassenen of 18% van de bevolking treft.

Het gevoel van angst is overweldigend en belemmert het vermogen om soms zelfs de eenvoudigste dagelijkse taken te voltooien. Deze aandoeningen kunnen van verschillende typen zijn:

Specifieke fobieën – Dit zijn intense angsten voor een bepaalde situatie of object, bijvoorbeeld besloten ruimtes of hoogten.
Paniekstoornis – Deze aandoening gaat gepaard met plotselinge angstgevoelens die herhaaldelijk voorkomen.
Gegeneraliseerde angststoornis – Deze aandoening manifesteert zich door buitensporige, onrealistische zorgen en constante spanning, meestal zonder duidelijke reden.
Sociale angststoornis – Het is ook bekend als sociale fobie en omvat een overweldigende zorg en zelfbewustzijn over veel voorkomende sociale situaties.

Onderzoekers bestuderen nog steeds de exacte oorzaken van angst, maar geloven dat het in veel gevallen wordt veroorzaakt door een reeks factoren, zoals omgevingsstress en hersenveranderingen.

Gebleken is dat ernstige of langdurige stress de manier verandert waarop zenuwcellen informatie van het ene hersengebied naar het andere overbrengen.

Studies hebben ook aangetoond dat mensen die lijden aan angst veranderingen hebben in bepaalde hersenstructuren die herinneringen beheersen die verband houden met sterke emoties, en de aandoening kan ook een gevolg zijn van trauma.

Deze aandoening kan worden genezen en wordt meestal behandeld met voorgeschreven medicijnen. Andere mensen proberen alternatieve methoden, zoals ontspanningstechnieken, counseling en dieet- en levensstijlveranderingen.

Toch suggereert recent onderzoek ook dat angstpatiënten ook een belangrijke vitamine in hun diëtenine of vitamine B3 missen.

Het is een in water oplosbare vitamine B-complex, van vitaal belang voor het metabolisme van energie, DNA-herstel en de synthese van steroïde hormonen. Het ontspant het spierweefsel dat slagaders samenstelt, door vasodilatie, een proces van het vergroten van hun diameter.

Op deze manier wordt de bloedstroom gestimuleerd, wordt de bloeddruk gereguleerd, worden de HDL-waarden verhoogd, terwijl de LDL-waarden worden verlaagd en de hartfunctie dus wordt verbeterd.

In het geval van angst fungeert deze vitamine als een tegengif voor adrenaline, die vaak overgeproduceerd wordt.

Onderzoekers beweren dat het angst en depressie behandelt en de slaappatronen verbetert. Biochemische, fysiologische en moleculaire aspecten van menselijke voeding bevestigen dat niacine de bloedstroom verhoogt, overtollige adrenaline elimineert, de bloeddruk verlaagt en hormonen reguleert, en dus het lichaam ontspant, stress beheert en angst behandelt.
De aanbevolen dagelijkse inname van deze vitamine is afhankelijk van het geslacht en de leeftijd, dus raadpleeg uw arts voordat u supplementen gaat gebruiken.

Bronnen:

thespiritscience.net
www.davidwolfe.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard