Regelmatig gebruik van een gewone pijnstiller verhoogt het cardiovasculaire risico
Als je bent zoals de meeste mensen, als je hoofdpijn, chronische pijn, spierpijn of pijn door een blessure hebt, grijp je naar paracetamol en denk je er niet over na. Het is tenslotte een van de meest voorkomende eerstelijnsbehandelingen voor pijn, voornamelijk vanwege de overtuiging dat het veilig is en geen significante nadelige gezondheidseffecten veroorzaakt. Maar sommige onderzoeken suggereren dat er een probleem is.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Er komen nu aanwijzingen dat regelmatig gebruik van paracetamol een negatief effect kan hebben op de bloeddruk bij mensen met hypertensie.
Nieuwe studie zet vraagtekens bij de veiligheid van veel voorkomende pijnstillers
Resultaten van een proef die in februari 2022 in Circulation werd gepubliceerd, toonde aan dat regelmatig gebruik van paracetamol de bloeddruk kan verhogen.
110 personen namen deel aan de placebogecontroleerde, dubbelblinde cross-overstudie. Ze werden in twee groepen verdeeld. De een kreeg de placebo en de ander kreeg twee weken lang vier keer per dag 1 gram paracetamol. Dit werd gevolgd door een “wash-out” -periode van twee weken en ze gingen over op een alternatieve behandeling.
De 24-uurs ambulante bloeddruk werd voor elke deelnemer aan het begin en einde van elk deel van de behandelingssegmenten genomen. Op het hoogtepunt van het onderzoek hebben 103 personen het volledig voltooid. Na bestudering van de gegevens concludeerden de auteurs dat het dagelijks innemen van 4 gram paracetamol de systolische bloeddruk bij mensen met hypertensie verhoogt in vergelijking met degenen die een placebo gebruiken.
Dit geeft aan dat regelmatig gebruik van paracetamol een negatieve invloed kan hebben op de cardiovasculaire gezondheid. Wat echter nog zorgwekkender kan zijn, is dat de bloeddrukstijging binnen een zeer korte periode plaatsvond.
Hier zijn enkele natuurlijke manieren om pijn te verlichten:
Aangezien NSAID’s en naproxen ook de bloeddruk verhogen, lijkt het erop dat er niet veel (of geen) geschikte methoden zijn om pijn te verlichten. De waarheid is dat er verschillende manieren zijn om pijn te verlichten zonder schadelijke medicijnen te gebruiken. Quercetine, Boswellia, moederkruid, hoefblad, kurkuma, witte wilgenbast en duivelsklauwwortel staan er bijvoorbeeld om bekend dat ze pijnstillende natuurlijke verbindingen bevatten.
Actuele pijnstillers
Veel crèmes en zalven op de markt werken uitstekend tegen pijn. Zoek naar degenen die smeerwortel, kaneel of paprika / capsaïcine bevatten.
Fysiotherapie
Fysiotherapie, stretching en/of massage kan wonderen doen bij veel verschillende soorten pijn. Veel mensen denken dat het alleen de moeite waard is om pijn door verwondingen of na een operatie te onderzoeken, maar het helpt ook bij chronische pijn veroorzaakt door verschillende ziekten en aandoeningen, evenals pijn door aandoeningen veroorzaakt door veroudering.
Glucosamine chondroïtine
Dit wordt vaak gebruikt voor artritispijn en gewrichtspijn.
RICE
Rust, ijs, compressie, hoogte. Dit is waar RICE voor staat en is geschikt voor blessures zoals verstuikte enkels of pijnlijke knieën. Maar als het binnen 24 uur niet beter is, wilt u misschien uw arts raadplegen.
Verlies gewicht
Als u te zwaar bent, kan het verliezen van een paar kilo wat druk op uw gewrichten en ruggengraat wegnemen, wat uw pijn kan verlichten.
Oefen regelmatig
Het menselijk lichaam is ontworpen om te bewegen, dus als het niet beweegt, kan het natuurlijk pijn doen. Regelmatig sporten helpt je flexibel te blijven en versterkt de spieren die je kern, ruggengraat en ledematen ondersteunen.
Eet gezond
Een gezond dieet is altijd een goed idee, maar het eten van biologisch voedsel wordt geassocieerd met een verminderd risico op pijn. Natuurlijk zal deze manier van eten je lichaam helpen beter te functioneren en bepaalde soorten stress te verlichten.
Als je te zwaar bent, is het eten van veel biologische groenten en fruit een geweldige manier om ongewenste kilo’s van je lichaam af te werpen. Houd er rekening mee dat het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen, zoals sterk bewerkte voedingsmiddelen die suiker, natrium en chemicaliën bevatten, op natuurlijke wijze het risico op verdriet en angstige gedachten zal verminderen.
Beheer je stress
Stress zorgt ervoor dat je pijn meer acuut voelt. Het kan minimale pijn vergen en het behoorlijk opdrijven. Neem stappen om uw stress te beheersen met ontspanningstechnieken, meditatie, lichaamsbeweging en counseling.
Pak elke depressie of angst aan
Depressie en angst verhogen je perceptie van pijn. Het zien van een hulpverlener en het zorgen voor je geestelijke gezondheid zal je gelukkiger maken en kan je pijn verminderen of zelfs wegnemen.
Omega-3 vetzuur
Omega-3 biedt tal van gezondheidsvoordelen, waaronder minder pijn bij regelmatige inname en het helpen van het lichaam om op een meer optimaal niveau te functioneren. En het is perfect voor uw hartgezondheid.
Krijg genoeg slaap
Slaaptekort legt stress op uw lichaam en stress verhoogt uw pijngevoeligheid. Zorg er dus voor dat je 7 of 8 uur slaap per nacht krijgt.
Blijf gehydrateerd
Zelfs lichte uitdroging kan spierkrampen, pijntjes en pijn veroorzaken … drink dus dagelijks veel water.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u natuurlijke pijnstillers gebruikt om er zeker van te zijn dat ze uw andere medicijnen niet verstoren. Veel van deze natuurlijke remedies zullen ook uw bloeddruk verlagen en uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren, wat meerdere voordelen heeft.
De sleutel is om goed voor je lichaam te zorgen en lief voor jezelf te zijn.
Bronnen:
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Kijk hoe we een sok verwarmen met zeezout om oorpijn en infectie te behandelen
Luister naar dit artikel Oorinfecties kunnen erg lastig en pijnlijk zijn, en als ze niet genoeg en op tijd behandeld worden, kunnen ze zelfs uitzonderlijk ontstoken raken. Steun Health Bytes: alleen
Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag havermout eet.
Luister naar dit artikel Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het zorgt ervoor dat je de dag vol energie begint. Hoewel de meeste mensen een simpel sneetje
Boerenwormkruid op je bord
Luister naar dit artikel Boerenwormkruid werd in vroeger eeuwen veel en vaak geplukt, gedroogd en gebruikt. Men wist deze plant naar waarde te schatten in een tijd waarin de apotheek