Acne door verkeerde voedingsgewoonten
Veel mensen hebben last van puistjes of acne. Bij vrijwel alle mensen moet de oorzaak hiervan van binnenuit worden gezocht. Heb jij last van acne? Dan kan dit aan verkeerde voedingsgewoonten liggen. In dit artikel leggen we je uit waarom bepaalde voeding slecht is voor je huid (en de rest van je lichaam), welke gezonde voedingsproducten juist je huid helpen te herstellen en waarom elke ochtend ‘ontgiften’ zo belangrijk is.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
De invloed van voeding op je huid
De toestand van je huid is vaak een reflectie van je gezondheid. Heb je een slechte huid, dan is de kans groot dat je óf ongezond eet en drinkt óf dat je een tekort hebt aan belangrijke vitaminen en mineralen. Zo tasten suikers je weefsel aan. Je huid verzwakt en vooral de collageen in je huidcellen wordt aangetast. Vermijd daarom alle producten waarin suiker is verwerkt. Alcohol ontrekt vocht uit je lichaam en uit je hoofd. Je cellen krimpen door vochttekort, waardoor rimpels ontstaan. Stop ook met het nuttigen van koolhydraten. Je lichaam zet deze om in suikers. Koolhydraten zitten in alle meelproducten zoals pasta’s, koekjes, rijst, gebak, brood en aardappelen.
Acne voorkomen en bestrijden
Acne ontstaat meestal door een tekort aan mineralen en vitaminen maar ook door een tekort aan goede vetten. Krijg dagelijks gezonde vetten binnen zoals roomboter en olijfolie. Dit verstevigt je celwanden en geeft je huid een gezonde vetlaag. Puistjes worden meestal veroorzaakt door een tekort aan belangrijke mineralen en vitaminen. Je lichaam heeft deze nodig om gifstoffen in je lichaam zoals vrije radicalen te verwijderen. Krijg je hier dagelijks onvoldoende van binnen, dan worden deze stoffen opgeslagen in je organen waaronder je huid. Wat je kan doen om acne écht actief te bestrijden? Eet dagelijks veel fruit, groene groenten en noten en zaden.
Groenten, fruit, noten en zaden tegen acne
Puistjes verdwijnen na verloop van tijd als sneeuw voor de zon wanneer je ongezonde, bewerkte voedingsproducten links laat liggen en zoveel mogelijk groenten, fruit, noten en zaden nuttigt. Eet vooral groene bladgroenten en met name donkergroene groenten. Deze zitten namelijk boordevol met vitamine B6. Deze vitamine vermindert zwellingen. Puisten zullen krimpen en verdwijnen. Je huid ondersteun je daarnaast door veel fruit te eten. De vitaminen hebben je cellen nodig om te herstellen en zich te vernieuwen. In noten en zaden zitten goede vetten en oliën die je huid soepel houden. En belangrijk is het om dagelijks veel water te drinken. Het liefst 1.5 liter tot 2 liter schoon drinkwater per dag.
Bron
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
14 soorten voeding om een magnesiumtekort aan te vullen
Luister naar dit artikel Magnesium is een van de essentiële mineralen voor het lichaam en is betrokken bij meer dan 300 stofwisselingsprocessen en is daarmee ook een van de belangrijkste
Een natuurlijke remedie tegen roos
Luister naar dit artikel Als het donker gekleurde shirt dat je draagt wordt bezaaid met kleine witte vlokken, vooral op de schouders, dan is de kans dat het roos is
Top 9 voedselproducten in de strijd tegen kanker
Luister naar dit artikel Ben je op zoek naar voedsel dat kanker helpt bestrijden? Deze 9 voorbeelden helpen je een aardig eind op weg. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks