Laat op de avond snacken is schadelijk voor je geheugen

Luister naar dit artikel

‘s Avonds laat nog snacken kan het geheugen en het leervermogen aantasten. Uit eerder onderzoek was al gebleken dat eten op ongebruikelijke tijden tot problemen met de stofwisseling kan leiden. Nu is voor het eerst gebleken dat dit ook van invloed is op het cognitief functioneren.
Daarbij moet je niet alleen denken aan mensen die zich onderuit gezakt op de bank met van alles en nog wat volproppen, maar ook aan mensen die ‘s avonds laat of ‘s nachts werken.
Voorlopig is dat echter alleen onderzocht bij muizen. Muizen die gevoed werden op tijden dat ze normaal sliepen vertoonden geheugenproblemen. Zo hadden ze onder andere meer moeite om nieuwe objecten te herkennen.
Er moet dus nog onderzocht worden of dit bij mensen ook het geval is. Daar zijn wel aanwijzingen voor. Er is al aangetoond dat mensen die in ploegendiensten werken minder goed presteren op cognitieve tests. Verder is ook bekend dat minder eten als je ‘s nachts nog wakker bent ervoor zorgt dat je beter slaapt, wat ook weer van invloed is op je cognitieve prestaties.
Bron