Home Categorieën Natuurlijk Mediteren is géén kwestie van geloven, het werkt echt. Bekijk hier de...

Mediteren werkt écht, blijkt uit onderzoek van topneuroloog Steven Laureys van de Universiteit van Luik. Dat schrijft Het Laatste Nieuws.

Laureys pleit ervoor om kinderen op school te leren mediteren. “Meditatie is géén kwestie van geloven, het werkt echt,” zei hij.

Hij leerde proefpersonen meditatietechnieken aan. Na acht weken waren er duidelijke veranderingen zichtbaar in het brein.

Controleren van emoties

“We zagen dat meditatie de netwerken die belangrijk zijn voor het geheugen en het controleren van emoties versterkte,” zei de topdokter.

“De gebieden die een belangrijke rol spelen bij angst en stress waren daarnaast kleiner geworden,” voegde hij toe.

Tot de proefpersonen behoorde onder meer Matthieu Ricard, de persoonlijke vertaler van de dalai lama.

Nooit eerder

Hij werd in 2009 na hersenscans uitgeroepen tot de gelukkigste man ter wereld. De resultaten van een leven lang mediteren waren spectaculair.

“Hij kan op commando zijn gedachtestroom zodanig terugbrengen dat hij lager scoort – alsof hij in een soort zombiemodus verkeert,” zei Laureys.

“Nooit eerder hebben we zoiets gezien,” vervolgde hij.

Niet moeilijk

Hij pleit voor een basispakket meditatietechnieken op school. “Ook mentale opvoeding is belangrijk,” aldus de neuroloog.

Laureys merkt op dat mediteren niet moeilijk is. Tien minuten per dag kunnen al een groot verschil maken, heeft hij zelf gemerkt.

[VTM]

 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 
Open

Online Chat

Close