Zoete oppepper: donkere chocolade is een traktatie die vermoeidheid bestrijdt

Zoete oppepper: donkere chocolade is een traktatie die vermoeidheid bestrijdt

Luister naar dit artikel

Elke dag grote hoeveelheden snoep consumeren is een zekere manier om een plekje op het kantoor van de dokter te bemachtigen. Zoete dingen zoals chocolade kunnen een ‘suikerstoot’ veroorzaken, die onschadelijk klinkt maar allesbehalve is. Sugar rush heeft betrekking op een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel die na een tijdje verslijt. Wanneer de bloedsuikerspiegel bijgevolg onder het normale niveau daalt, leidt dit tot vermoeidheid. Onderzoek suggereert dat donkere chocolade of cacao, de gezondere tegenhanger van gezoete of melkchocolade, vermoeidheid helpt verlichten – vooral bij mensen met multiple sclerose.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De chronische aandoening multiple sclerose (MS) veroorzaakt extreme vermoeidheid die slopend kan zijn. Het kan ook van invloed zijn op het vermogen van een persoon om dagelijkse taken uit te voeren. Volgens de National Multiple Sclerosis Society komt vermoeidheid voor bij 80 procent van de mensen met MS en is het het meest prominente symptoom dat wordt weergegeven door een persoon “die anders minimale activiteitsbeperkingen heeft”.

In een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, rapporteerden onderzoekers dat cacao MS-gerelateerde vermoeidheid kan behandelen. Ze geloven dat hun bevindingen – hoewel geen definitief bewijs – aantonen hoe eenvoudige voedingsveranderingen kunnen leiden tot positieve resultaten en MS-patiënten helpen hun symptomen te behandelen.

Houd je drankje warm en je chocolade donker

Zoals gezegd kan ongecontroleerde chocoladeconsumptie leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, maar het is een ander verhaal als het gaat om pure chocolade, de minst bewerkte versie van deze populaire traktatie. Minimale verwerking betekent dat het product nog steeds de meeste van zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft, waarvan sommige afkomstig zijn van plantaardige pigmenten die flavonoïden worden genoemd.

Flavonoïden zijn plantaardige stoffen die uitgebreid zijn onderzocht op hun anti-kanker, neuroprotectieve en ontstekingsremmende voordelen. In de huidige studie onderzochten onderzoekers van het Verenigd Koninkrijk hoe de flavonoïden in cacao vermoeidheid beïnvloeden bij mensen met MS.

In de studie dronk een groep MS-patiënten zes weken lang elke dag flavonoïde-rijke cacao, terwijl een andere groep cacaodranken met weinig flavonoïden consumeerde.

Na zes weken vertoonden de MS-patiënten die flavonoïde-rijke cacao dronken een verbetering van 45 procent in hun alertheid en vermoeidheid. Ze toonden ook een toename van 80 procent van hun loopsnelheid. Bovendien ervoer de groep minder pijn, wat een ander symptoom van MS is.

Op basis van deze veelbelovende resultaten concludeerden de onderzoekers dat voedingsbenaderingen gemakkelijke, veilige en kosteneffectieve manieren zijn om vermoeidheid en andere symptomen bij MS-patiënten te verminderen en hun kwaliteit van leven te verbeteren.

Deze studie is niet de eerste die de vermoeidheidsbeperkende voordelen van cacao onderzoekt. Eerdere studies hebben ook aangetoond dat cacao de symptomen van mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom kan verbeteren. Andere voordelen die cacao biedt, zijn onder meer verbeterde geestelijke gezondheid, algehele functie en energieniveaus, evenals verbeterde trainingscapaciteit.

Vermoeidheid: oorzaken en gerelateerde aandoeningen

Vermoeidheid is niet alleen moe voelen. Het is normaal om je moe te voelen na het besteden van energie voor een taak, maar vermoeidheid wordt gekenmerkt door constante, niet aflatende uitputting ondanks relatief minimale activiteit.

Vermoeidheid kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals gebrek aan beweging, depressie en onderliggende gezondheidsproblemen. Als u vermoeid bent, is het tijd om na te denken over enkele gewoonten en routines die mogelijk bijdragen aan uw toestand. Dit kunnen zijn:

Gebruik van alcohol of drugs
Onvoldoende lichamelijke activiteit
Overmatige lichamelijke activiteit
Slaapgebrek
Jetlag-stoornis
Medicijnen (bijv. Antihistamine, hoestmiddel)
Ongezond dieet

Vermoeidheid kan ook een teken zijn van een gezondheidsprobleem, zoals:

Acuut leverfalen
Anemie
Angst stoornissen
Kanker
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Chronische infectie of ontsteking
Chronische nierziekte
COPD
Depressie
suikerziekte
emphysema
fibromyalgie
Hartziekte
Hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)
Hypothyreoïdie (traag werkende schildklier)
IBD
Medicijnen en behandelingen (bijv. Chemotherapie, radiotherapie, pijnstillers, antidepressiva)
Slaapapneu
Spanning
Traumatische hersenschade

De volgende keer dat je je moe voelt, is het misschien een goed idee om een stomende kop cacao op te kloppen – zorg er gewoon voor dat het een variëteit van donkere chocolade is.

Bronnen:

NaturalHealth365.com

LiveStrong.com

NationalMSSociety.org

Healthline.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous De 5 SLECHTSTE Gezondheidsfabeltjes van Reader's Digest wordt vandaag nog steeds gepropageerd en voortgezet
Next Angst en slapeloosheid zijn een slechte combinatie ... hier is hoe beide te verslaan

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Nieuws

Honderden huidige medische praktijken zijn waarschijnlijk ineffectief

Luister naar dit artikel “Medische omkering” is een term die gevallen definieert waarin nieuwe en verbeterde klinische onderzoeken aantonen dat de huidige medische praktijken ineffectief of misleidend zijn. Nieuw onderzoek

Natuurlijk

Ken jij kurkuma? Volgens wetenschappers zou DIT jouw leven kunnen redden.

Luister naar dit artikel Kurkuma is een specerij die ook wel geelwortel wordt genoemd. Komt van oorsprong uit Azië en wordt veel gebruikt in de oosterse keuken. Als je kurkuma

Onderzoek

3 keer per week broccoli eten tegen leverkanker

Luister naar dit artikel De gevallen van leverkanker zijn sinds de jaren 80 verdrievoudigd. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en