Zo voorkom je infecties van de urinewegen

Luister naar dit artikel

Veeg je na het plassen of na de stoelgang schoon van de voorkant naar de achterkant toe, van de urinebuis naar de anus toe.

• Reinig en was ook de zone tussen je anus en je geslachtsorganen.

• Neem liever een douche dan een bad en gebruik geen douchespray voor de ‘zone in kwestie’.

• Stel het toiletbezoek niet uit, hou je plas niet op. Ga meteen zodra je de behoefte voelt. Probeer ook te plassen telkens voor en nadat je seks hebt.

• Draag geen spannende jeans of broeken, of lingerie in nylon (katoen is beter).

• Gebruik je een voorbehoedsmiddel, opteer dan niet voor een pessarium en/of zaadceldodende gelei.

• Drink veel, bij voorkeur water, om uitdroging te vermijden.

• Drink ongezoet veenbessensap of vraag aan je arts of je baat kunt hebben bij supplementen die veenbessen bevatten. De resultaten van het onderzoek over de invloed die zij hebben op preventie van urineweginfecties zijn nog uiteenlopend.

bron: Hilde Deweer