Home Categorieën Natuurlijk Ze at elke dag een avocado, dit is er gebeurd met haar...

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Avocado’s worden vaak het gezondste voedsel genoemd vanwege de indrukwekkende voedingswaarde en worden botanisch ingedeeld in dezelfde familie als kamfer en kaneel. Aangenomen wordt dat deze wonderbaarlijke vruchten zijn ontstaan in Puebla, Mexico en het oudste bewijs ervan werd gevonden in een grot in Puebla, Mexico en dateert uit ongeveer 10.000 voor Christus.

Inheems in Mexico en Midden-Amerika, is deze vrucht een grote bes die groeit aan een boom die 6 voet lang kan worden. De avocado rijpt 1-2 weken na het plukken, net als de banaan.

Avocado’s zijn overvloedig aanwezig in nuttige componenten die verantwoordelijk zijn voor zijn sterke gezonde eigenschappen.

Ze bevatten de volgende vitamines en mineralen:

Vitamine C
Vitamine E
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine K
Calcium
Zink
Magnesium
Ijzer
Fosfor
Mangaan
Natrium

Dit zijn enkele interessante feiten over deze wonderbaarlijke vrucht, waarvan vele u misschien zullen verrassen:

– Avocado’s kunnen helpen bij het afslankproces, omdat ze veel vezels bevatten en je helpen je langer vol te voelen. Vezelrijk helpt ook de stofwisseling en bloedsuikerspiegel.

-Een avocado bevat meer kalium dan een banaan. Avocado’s hebben 14% en een banaan bevat 10% kalium.

– Het eten van avocado’s helpt ons lichaam 5 keer de hoeveelheid carotenoïden (lycopeen en bètacaroteen) op te nemen.

– Avocado’s bevatten meer carotenoïde luteïne dan enig ander fruit, wat helpt bij het handhaven van de gezondheid van het oog, omdat het beschermt tegen maculaire degeneratie en staar.

– Avocado’s zijn overvloedig in beta-sitosterol. Een recente studie omvatte 50 vrouwen die gedurende 2 maanden elke dag avocado’s consumeerden. Ze verlaagden allemaal de slechte cholesterol met 22%, verhoogden de goede cholesterol met 11% en verminderden ook de triglyceriden in het bloed met 20%.

– Avocado’s bevatten 23% folaat, wat buitengewoon gunstig is voor de gezondheid van uw hart, omdat het de kans op hartaandoeningen verlaagt en het risico op een beroerte kan verlagen. Bovendien bevatten ze vitamine E, enkelvoudig onverzadigde vetten en glutathion die ook goed zijn voor het hart.

– Foliumzuur is ook essentieel bij het voorkomen van aangeboren afwijkingen zoals spina bifida en neurale buisdefecten.

-Volgens vele onderzoeken bevatten avocado’s veel oliezuur, wat borstkanker voorkomt, de tumorgroei bij prostaatkanker remt en precancereuze en orale kankercellen opzoekt en vernietigt.

Bronnen:

www.realfarmacy.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard