Schermgebruik is alomtegenwoordig geworden in onze samenleving, vooral onder kinderen, en we beginnen nog maar net te leren over de langetermijneffecten. Vorig jaar rapporteerde Truth Theory over een nieuwe studie waaruit bleek dat te veel schermtijd voor jonge kinderen kan worden gekoppeld aan een tragere hersenontwikkeling, en er zijn veel andere studies die verschillende potentiële gezondheidsrisico’s laten zien.

Er zijn verschillende manieren waarop schermtijd de gezondheid van ons lichaam en onze geest kan verstoren, en het kan vooral problematisch zijn voor jonge kinderen die nog in ontwikkeling zijn. Hier zijn een paar manieren waarop schermtijd een negatieve invloed op je kan hebben:

1. Stressreacties

Schermtijd kan de vecht- of vluchtcentra van je hersenen activeren en het stresshormoon cortisol produceren, wat een negatieve invloed kan hebben op het lichaam, het immuunsysteem en de stemming.

2. Verslaving en het beloningssysteem van de hersenen

Overmatige schermtijd kan het beloningssysteem van de hersenen kapen om mensen effectief verslaafd te maken, en kinderen zijn bijzonder vatbaar. Met name gaming geeft grote hoeveelheden dopamine af, wat een drastische impact kan hebben op het beloningssysteem van de hersenen.

3. De klok van je lichaam

Volgens onderzoek uitgevoerd aan het Salk Institute for Biological Studies in La Jolla, CA, kan schermtijd worden gekoppeld aan circadiane ritmestoornissen die ook kunnen worden gekoppeld aan andere aandoeningen, waaronder metabool syndroom, insulineresistentie, kanker, obesitas en cognitieve stoornissen.

4. Depressie

Talrijke onderzoeken, sommige zo recentelijk als vorig jaar, hebben gesuggereerd dat schermtijd in verband kan worden gebracht met slapeloosheid en depressie. Veel van de tot nu toe uit te voeren onderzoeken hebben alleen betrekking op de mogelijke kortetermijneffecten van schermgebruik, maar experts zeggen dat er meer onderzoeken nodig zijn om de implicaties op lange termijn te onderzoeken.

5. Sedentaire levensstijl

Te veel schermtijd wordt vaak gekoppeld aan een zittende levensstijl, die bestaat uit te veel zitten en te weinig lichaamsbeweging.

6. Slechte houding

Volgens Dr. Kenneth K. Hansraj, hoofd van de wervelkolomchirurgie bij New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, is het de hele dag naar je telefoon staren alsof je een gewicht van 60 pond in je nek hebt.

Bronnen:

Truth Theory

---

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

---

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]