Watermeloen VERLAAGT de bloeddruk: kijk hoe u het risico op hartbeschadiging kunt vermijden

Watermeloen VERLAAGT de bloeddruk: kijk hoe u het risico op hartbeschadiging kunt vermijden

Luister naar dit artikel

Hart- en vaatziekten blijven de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, waarbij elke 36 seconden één persoon sterft aan deze vermijdbare gezondheidstoestand. Ongetwijfeld voeden problemen als obesitas en hoge bloeddruk deze aanhoudende crisis. Toch blijft de westerse geneeskunde geen idee hebben van de hartbeschermende waarde van natuurlijke voedingsmiddelen zoals watermeloen. (De wetenschap is geweldig!)


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


De behoefte is groot: ongeveer 60 procent van alle Amerikanen heeft een hoge bloeddruk of loopt het risico deze te ontwikkelen. Diabetes, metabool syndroom en leververvetting treffen miljoenen mensen – het einde is nog niet in zicht. Dus we moeten het bekend maken over de genezende kracht van voedsel zoals watermeloen.

Nieuw onderzoek suggereert dat watermeloen het risico op hartaandoeningen kan verminderen

In een studie gepubliceerd in het American Journal of Hypertension, ontdekten onderzoekers dat extracten van watermeloen de bloeddruk significant verlaagden bij volwassenen met overgewicht. En het hypotensieve effect was waar, of de vrijwilligers nu onder stress of in rust waren.

Facebook heeft ons een schaduwban gegeven. Klik hier om ons te volgen op Telegram zodat u dagelijks onze nieuwste artikelen te zien krijgt!

De vrijwilligers werden verdeeld in twee groepen, waarbij de ene een placebo kreeg en de andere L-citrulline en L-arginine – beide aminozuren afgeleid van watermeloen. Ze werden vervolgens blootgesteld aan omstandigheden die de stress van koud weer simuleerden, waardoor het hart harder kan werken en de bloeddruk kan stijgen – de reden dat zwaarlijvige, hypertensieve mensen een verhoogd risico lopen op een beroerte en een hartaanval wanneer ze worden blootgesteld aan verkoudheid.

Onderzoekers ontdekten dat de watermeloenextracten de aortabloeddruk en de zuurstofbehoefte van het myocard verlaagden – zelfs als de vrijwilligers onder koude stress stonden – en concludeerden dat watermeloenextracten cardioprotectie bieden door overbelasting van het hart te verminderen, waardoor het gemakkelijker werkt tijdens stressvolle situaties.

De wetenschap zegt dat de juiste voeding goed kan zijn voor het hart

Dit was niet de eerste studie waarin watermeloenextracten goed presteerden bij het verlagen van de bloeddruk.

In een zes weken durende klinische studie gepubliceerd in 2010 in American Journal of Hypertension, verbeterden L-citrulline en L-arginine uit watermeloen de arteriële functie en verlaagden ze de aortabloeddruk bij proefpersonen van middelbare leeftijd die prehypertensief waren of een risico liepen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. en hart- en vaatziekten.

Onderzoekers concludeerden dat de vaatverwijdende effecten van watermeloen het kwalificeerden als een functioneel voedsel – wat betekent dat wetenschappelijk is aangetoond dat het ziekten voorkomt en de gezondheid bevordert.

Hoe verlaagt dit fruit precies de bloeddruk?

Dierstudies hebben ook het vermogen van watermeloen om hartaandoeningen te voorkomen ondersteund. In een studie uit 2011, uitgevoerd aan de Universiteit van Kentucky, verminderde watermeloen de atherosclerotische laesies bij muizen aanzienlijk, terwijl het gewicht en lichaamsvet werd verminderd en de niveaus van ongezond LDL-cholesterol werden verlaagd.

De sleutel tot het hypotensieve vermogen van watermeloen ligt in het feit dat het meer citrulline bevat dan enig ander voedsel op de planeet. Citrulline, een aminozuur dat in het lichaam wordt geproduceerd uit glutamine, helpt bij het omzetten van giftige ammoniak in ureum.

Een ander kenmerk van citrulline is dat het door het lichaam kan worden gebruikt om arginine te maken, dat het stikstofmonoxide produceert dat essentieel is voor het handhaven van een gezonde vasculaire tonus en bloeddruk.

Watermeloen is ook rijk aan lycopeen – een carotenoïde met antioxidanten die kan helpen bij het opruimen van schadelijke vrije radicalen die bijdragen aan hartaandoeningen – en aan de antioxidanten vitamine C en A.Bovendien heeft een verbinding in watermeloen genaamd cucurbitacine E krachtige ontstekingsremmende effecten. en kan helpen bij het bestrijden van de ontsteking die in verband is gebracht met veel ernstige ziekten.

Hoeveel watermeloen is het beste voor mij?

Vanwege de zoete, delicate smaak en verfrissende textuur van watermeloen, zou het nuttigen van dit functionele superfood geen problemen mogen opleveren. Zoek naar biologische, verse, volledig gerijpte watermeloen, die wel 250 milligram citrulline per kopje kan bevatten.

Voor maximale gezondheidsvoordelen moet het vruchtvlees diep, levendig rood zijn; onrijpe of roze-witte watermeloen bevat vrijwel geen lycopeen.

Let bij het kopen van hele watermeloenen op stevige, gladde, intacte korst, met een gelige “grondplek” waar de meloen op de aarde heeft gelegen. Hele, ongesneden watermeloen moet worden bewaard op 10 tot 15 graden Celsius, terwijl gesneden watermeloen moet worden gekoeld in een afgesloten container.

Sommige natuurlijke gezondheidsdeskundigen raden aan om citrulline-malaatsupplementen te nemen om te helpen bij hoge bloeddruk en arteriële stijfheid, vooral voor mensen met overgewicht, ouderen of diabetici. Bespreek dit met uw integratieve arts, die u kan adviseren over de juiste hoeveelheid.

Met nieuw onderzoek dat de gezonde eigenschappen van het hart ondersteunt, is er geen reden om niet te genieten van plakjes zoete, weelderige watermeloen. Genieten!

Bronnen:

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Natuurlijke verlichting voor carpaal tunnel syndroom
Next EXPLOSIEF NIEUW Onderzoek: mobiele telefoons bedreigen de hersenen, maar de 'experts' blijven het een complottheorie noemen

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

5 manieren om allergiesymptomen te stoppen zonder medicijnen

Luister naar dit artikel Hoewel er veel vrij verkrijgbare antihistaminica zijn, kunnen hun negatieve effecten zwaarder wegen dan hun voordelen. In plaats van de problemen in verband met deze medicijnen

Onderzoek

Uit onderzoek blijkt dat meer dan 80% van de COVID-19-patiënten een vitamine D-tekort heeft

Luister naar dit artikel Volgens een nieuwe studie die is gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism van de Endocrine Society, heeft meer dan 80 procent van de

Straling

EXPLOSIEF NIEUW Onderzoek: mobiele telefoons bedreigen de hersenen, maar de ‘experts’ blijven het een complottheorie noemen

Luister naar dit artikel De telecommunicatie-industrie zou graag zien dat we geloven dat het verband tussen mobiele telefoons en kanker niet doorslaggevend is. Maar de wetenschap geeft ons zeker een