Home Categorieën Natuurlijk Watermeloen VERLAAGT de bloeddruk: kijk hoe u het risico op hartbeschadiging kunt...

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Hart- en vaatziekten blijven de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, waarbij elke 36 seconden één persoon sterft aan deze vermijdbare gezondheidstoestand. Ongetwijfeld voeden problemen als obesitas en hoge bloeddruk deze aanhoudende crisis. Toch blijft de westerse geneeskunde geen idee hebben van de hartbeschermende waarde van natuurlijke voedingsmiddelen zoals watermeloen. (De wetenschap is geweldig!)

De behoefte is groot: ongeveer 60 procent van alle Amerikanen heeft een hoge bloeddruk of loopt het risico deze te ontwikkelen. Diabetes, metabool syndroom en leververvetting treffen miljoenen mensen – het einde is nog niet in zicht. Dus we moeten het bekend maken over de genezende kracht van voedsel zoals watermeloen.

Nieuw onderzoek suggereert dat watermeloen het risico op hartaandoeningen kan verminderen

In een studie gepubliceerd in het American Journal of Hypertension, ontdekten onderzoekers dat extracten van watermeloen de bloeddruk significant verlaagden bij volwassenen met overgewicht. En het hypotensieve effect was waar, of de vrijwilligers nu onder stress of in rust waren.

Facebook heeft ons een schaduwban gegeven. Klik hier om ons te volgen op Telegram zodat u dagelijks onze nieuwste artikelen te zien krijgt!

De vrijwilligers werden verdeeld in twee groepen, waarbij de ene een placebo kreeg en de andere L-citrulline en L-arginine – beide aminozuren afgeleid van watermeloen. Ze werden vervolgens blootgesteld aan omstandigheden die de stress van koud weer simuleerden, waardoor het hart harder kan werken en de bloeddruk kan stijgen – de reden dat zwaarlijvige, hypertensieve mensen een verhoogd risico lopen op een beroerte en een hartaanval wanneer ze worden blootgesteld aan verkoudheid.

Onderzoekers ontdekten dat de watermeloenextracten de aortabloeddruk en de zuurstofbehoefte van het myocard verlaagden – zelfs als de vrijwilligers onder koude stress stonden – en concludeerden dat watermeloenextracten cardioprotectie bieden door overbelasting van het hart te verminderen, waardoor het gemakkelijker werkt tijdens stressvolle situaties.

De wetenschap zegt dat de juiste voeding goed kan zijn voor het hart

Dit was niet de eerste studie waarin watermeloenextracten goed presteerden bij het verlagen van de bloeddruk.

In een zes weken durende klinische studie gepubliceerd in 2010 in American Journal of Hypertension, verbeterden L-citrulline en L-arginine uit watermeloen de arteriële functie en verlaagden ze de aortabloeddruk bij proefpersonen van middelbare leeftijd die prehypertensief waren of een risico liepen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. en hart- en vaatziekten.

Onderzoekers concludeerden dat de vaatverwijdende effecten van watermeloen het kwalificeerden als een functioneel voedsel – wat betekent dat wetenschappelijk is aangetoond dat het ziekten voorkomt en de gezondheid bevordert.

Hoe verlaagt dit fruit precies de bloeddruk?

Dierstudies hebben ook het vermogen van watermeloen om hartaandoeningen te voorkomen ondersteund. In een studie uit 2011, uitgevoerd aan de Universiteit van Kentucky, verminderde watermeloen de atherosclerotische laesies bij muizen aanzienlijk, terwijl het gewicht en lichaamsvet werd verminderd en de niveaus van ongezond LDL-cholesterol werden verlaagd.

De sleutel tot het hypotensieve vermogen van watermeloen ligt in het feit dat het meer citrulline bevat dan enig ander voedsel op de planeet. Citrulline, een aminozuur dat in het lichaam wordt geproduceerd uit glutamine, helpt bij het omzetten van giftige ammoniak in ureum.

Een ander kenmerk van citrulline is dat het door het lichaam kan worden gebruikt om arginine te maken, dat het stikstofmonoxide produceert dat essentieel is voor het handhaven van een gezonde vasculaire tonus en bloeddruk.

Watermeloen is ook rijk aan lycopeen – een carotenoïde met antioxidanten die kan helpen bij het opruimen van schadelijke vrije radicalen die bijdragen aan hartaandoeningen – en aan de antioxidanten vitamine C en A.Bovendien heeft een verbinding in watermeloen genaamd cucurbitacine E krachtige ontstekingsremmende effecten. en kan helpen bij het bestrijden van de ontsteking die in verband is gebracht met veel ernstige ziekten.

Hoeveel watermeloen is het beste voor mij?

Vanwege de zoete, delicate smaak en verfrissende textuur van watermeloen, zou het nuttigen van dit functionele superfood geen problemen mogen opleveren. Zoek naar biologische, verse, volledig gerijpte watermeloen, die wel 250 milligram citrulline per kopje kan bevatten.

Voor maximale gezondheidsvoordelen moet het vruchtvlees diep, levendig rood zijn; onrijpe of roze-witte watermeloen bevat vrijwel geen lycopeen.

Let bij het kopen van hele watermeloenen op stevige, gladde, intacte korst, met een gelige “grondplek” waar de meloen op de aarde heeft gelegen. Hele, ongesneden watermeloen moet worden bewaard op 10 tot 15 graden Celsius, terwijl gesneden watermeloen moet worden gekoeld in een afgesloten container.

Sommige natuurlijke gezondheidsdeskundigen raden aan om citrulline-malaatsupplementen te nemen om te helpen bij hoge bloeddruk en arteriële stijfheid, vooral voor mensen met overgewicht, ouderen of diabetici. Bespreek dit met uw integratieve arts, die u kan adviseren over de juiste hoeveelheid.

Met nieuw onderzoek dat de gezonde eigenschappen van het hart ondersteunt, is er geen reden om niet te genieten van plakjes zoete, weelderige watermeloen. Genieten!

Bronnen:

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard