Wat je moet eten voor een snelle en gezonde detox
De eindejaarsfeesten staan zowat synoniem voor te veel eten en drinken. Voel jij je nu ook wat opgeblazen (en schuldig)? Zet dan deze zaken op je boodschappenlijstje voor een snelle én gezonde detox.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Goed nieuws: je hoeft geen bizarre cocktails met azijn, chillipeper en honing te drinken om je lichaam te doen herstellen van de kerstdagen. Je lever en nieren kunnen dat best op een dieet van lekkere en gezonde ingrediënten. Deze zaken zullen de feestdagenblues zo weer verdrijven:
1. Pompelmoes
Je hoeft geen halsbrekende toeren uit te halen om af te vallen: een halve pompelmoes eten voor elke maaltijd helpt al om vet af te breken, heeft onderzoek uitgewezen. En daarnaast werd bewezen dat de geur alleen al je hongergevoel doet afnemen.
2. Hibiscusthee
Voel je je wat opgeblazen? Dat ligt waarschijnlijk aan alle zoute dingen die je de afgelopen weken at. Hibiscusthee zal je buik al snel weer normaal doen voelen. De plant beïnvloedt immers het hormoon dat de water- en elektrolytenbalans regelt.
3. Guacamole
De bijhorende chips laat je natuurlijk maar beter achterwege, maar wat guacamole is zeer goed voor de spijsvertering. In een onderzoek bleek avocado de beste groente om je lever te herstellen, en koriander is dan weer een kalmerend middel voor de maag.
5. Kurkuma
Op zich heeft kurkuma niet zo heel veel smaak, maar de wortel heeft een sterke ontstekingsremmende werking in de lever. Daarnaast heeft onderzoek ook uitgewezen dat het de darmflora een handje helpt.
6. Boerenkool
Al dat zware eten en die glazen cava hebben niet echt een goede invloed op je cholesterol. Wist je echter dat boerenkool je cholesterolwaarde doet dalen als die te hoog is? In combinatie met cholesterolverlagende medicatie doet de kool de pillen zelfs tot 13 procent beter werken. En het is nog eens in seizoen ook.
7. Wilde zalm
Staat ‘stoppen met roken’ tussen je voornemens voor 2016? Dan zet je best wat zalm op je lijstje. Onderzoek heeft immers uitgewezen dat de omega-3 vetzuren de stijfheid van je (slag)aders bestrijden, een vaakvoorkomend probleem bij rokers. Hoe elastischer die aders, hoe beter de bloedsomloop.
(Door: Tine Kintaert)
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Goed voor de darmen: wijn en koffie
Luister naar dit artikel ‘s Ochtends een bakje troost om wakker te worden, en ‘s avonds een glaasje wijn om te ontspannen? Het blijkt niet zo ongezond te zijn, of
7 Nutraceuticals die uw lever zullen ontgiften en versterken
Luister naar dit artikel Het optimaliseren van de leverfunctie verzekert het lichaam dat het in staat is zelf effectief zich te ontdoen van verontreinigingen, zware metalen en diverse andere toxinen.
Ghee, het gezonde bakvet
Luister naar dit artikel Ghee is een hele zuivere vorm van geklaarde boter die zijn oorsprong vindt in India. Net als kokosolie is het een erg veelzijdig toepasbaar en natuurlijk