Walnoten vertragen de cognitieve achteruitgang bij ouderen met een verhoogd risico
Luister naar dit artikelWalnoten eten kan de cognitieve achteruitgang in risicogroepen van de oudere bevolking helpen vertragen, volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers in Californië en Spanje.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
De Walnuts and Healthy Aging Study, die deze maand werd gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition, ontdekte dat walnootconsumptie door gezonde, oudere volwassenen gedurende twee jaar weinig effect had op de cognitieve functie, maar het had meer effect op oudere volwassenen die meer hadden gerookt en een lagere baseline neuropsychologische testscores hadden.
De studie onderzocht bijna 640 vrijlevende ouderen in Loma Linda, Californië, VS, en in Barcelona, Catalonië, Spanje. Gedurende twee jaar nam de testgroep walnoten op in hun dagelijkse voeding, en de controlegroep onthield zich van walnoten.
Walnoten bevatten omega-3-vetzuren en polyfenolen, waarvan eerder is gevonden dat ze oxidatieve stress en ontsteking tegengaan, die beide de oorzaak zijn van cognitieve achteruitgang.
Joan Sabaté, MD, DrPH, hoogleraar voeding en epidemiologie aan de Loma Linda University School of Public Health en de hoofdonderzoeker van de studie, zei dat dit de grootste en meest goed gecontroleerde studie was die ooit is uitgevoerd naar de effecten van noten op de cognitie.
“Hoewel dit een ondergeschikt resultaat was, zou het kunnen leiden tot betere resultaten wanneer het gedurende langere tijd wordt uitgevoerd,” zei Sabaté. “Verder onderzoek is absoluut gerechtvaardigd op basis van onze bevindingen, vooral voor kansarme bevolkingsgroepen, die misschien het meeste te winnen hebben door het opnemen van walnoten en andere noten in hun dieet.”
Sabaté en zijn onderzoeksteam aan de Loma Linda University ontdekten als eerste het cholesterolverlagende effect van notenconsumptie – in het bijzonder walnoten – met verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. De bevindingen werden voor het eerst gepubliceerd in het New England Journal of Medicine in 1993.
Vervolgens hebben bevindingen van Loma Linda University-onderzoekers notenconsumptie gekoppeld aan een lager risico op hart- en vaatziekten.
Bronnen:
Loma Linda University Adventist Health Sciences Center
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Studie: Westers dieet brengt onherstelbare schade toe aan darmflora
Luister naar dit artikel Het westerse dieet heeft ook gevolgen voor het nageslacht, zo blijkt uit een nieuwe studie. Door de blootstelling aan vezelarm voedsel worden een aantal van de biljoenen soorten microben
Beha dragen is ongezond
Luister naar dit artikel Feiten en fabels over de beha Borsten van een vrouw zijn gemaakt om onbelemmerd te kunnen bewegen. Knel ze niet af met een beha! Pas sinds
Slapen met deze planten in je kamer kan je gelukkiger maken!
Luister naar dit artikel Het is een bekend feit dat planten een essentieel onderdeel zijn van onze overleving, door ons te voorzien van vezels, voedsel, medicijnen en bouwmaterialen. Bovendien zijn