Home Categorieën Onderzoek Walnoten vertragen de cognitieve achteruitgang bij ouderen met een verhoogd risico

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Walnoten eten kan de cognitieve achteruitgang in risicogroepen van de oudere bevolking helpen vertragen, volgens een studie uitgevoerd door onderzoekers in Californië en Spanje.

De Walnuts and Healthy Aging Study, die deze maand werd gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition, ontdekte dat walnootconsumptie door gezonde, oudere volwassenen gedurende twee jaar weinig effect had op de cognitieve functie, maar het had meer effect op oudere volwassenen die meer hadden gerookt en een lagere baseline neuropsychologische testscores hadden.

De studie onderzocht bijna 640 vrijlevende ouderen in Loma Linda, Californië, VS, en in Barcelona, Catalonië, Spanje. Gedurende twee jaar nam de testgroep walnoten op in hun dagelijkse voeding, en de controlegroep onthield zich van walnoten.

Walnoten bevatten omega-3-vetzuren en polyfenolen, waarvan eerder is gevonden dat ze oxidatieve stress en ontsteking tegengaan, die beide de oorzaak zijn van cognitieve achteruitgang.

Joan Sabaté, MD, DrPH, hoogleraar voeding en epidemiologie aan de Loma Linda University School of Public Health en de hoofdonderzoeker van de studie, zei dat dit de grootste en meest goed gecontroleerde studie was die ooit is uitgevoerd naar de effecten van noten op de cognitie.

“Hoewel dit een ondergeschikt resultaat was, zou het kunnen leiden tot betere resultaten wanneer het gedurende langere tijd wordt uitgevoerd,” zei Sabaté. “Verder onderzoek is absoluut gerechtvaardigd op basis van onze bevindingen, vooral voor kansarme bevolkingsgroepen, die misschien het meeste te winnen hebben door het opnemen van walnoten en andere noten in hun dieet.”

Sabaté en zijn onderzoeksteam aan de Loma Linda University ontdekten als eerste het cholesterolverlagende effect van notenconsumptie – in het bijzonder walnoten – met verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. De bevindingen werden voor het eerst gepubliceerd in het New England Journal of Medicine in 1993.

Vervolgens hebben bevindingen van Loma Linda University-onderzoekers notenconsumptie gekoppeld aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

Bronnen:

Loma Linda University Adventist Health Sciences Center

Journal article

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard