Fact Checked
Een vegetarisch of veganistisch dieet kan de kans op depressie vergroten, zo blijkt uit een Amerikaanse studie.
Mensen met een plantaardig dieet namen tweemaal zo vaak medicijnen op recept voor geestesziekten en pleegden bijna drie keer zo vaak zelfmoord.
Het rapport, dat naar meer dan 160.000 mensen keek, ontdekte ook dat een schokkende één op de drie vegetariërs lijdt aan depressie of angst.
Onderzoekers beoordeelden 18 onderzoeken naar de relatie tussen geestelijke gezondheid en vlees eten, waarbij in totaal 160.257 deelnemers betrokken waren.
Ze concludeerden dat vegetariërs en veganisten ‘significant’ hogere percentages of het risico op depressie, angst en zelf beschadiging hadden.
De onderzoekers suggereren dat het vermijden van vlees een ‘gedragsmarker’ kan zijn die mensen met een slechte geestelijke gezondheid aangeeft.
Onderzoekers van de Universiteit van Alabama schrijven in de studie: ‘Degenen die vleesconsumptie vermeden hadden significant hogere percentages of een hoger risico op depressie, angst en / of zelfbeschadigend gedrag.
‘Ons onderzoek ondersteunt niet het vermijden van vleesconsumptie voor algemene psychologische gezondheidsvoordelen.’
Dr. Edward Archer, van de Universiteit van Alabama en een van de auteurs van de studie, zei: ‘Hoewel de risico’s en voordelen van veganistische en vegetarische diëten al eeuwenlang worden besproken, laten onze resultaten zien dat vleeseters een betere psychologische gezondheid hebben.
‘Deze bevindingen hebben implicaties bij het definiëren van wat een’ gezond dieet ‘is. Mentale gezondheid moet mogelijk worden benadrukt bij het evalueren van de voordelen en risico’s van bepaalde voedingspatronen. ‘
In navolging van de bevindingen van het rapport zei Aseem Malhotra, een NHS-consulent-cardioloog, in een tweet: ‘Als je in het algemeen een verhoogd risico op depressie, angst en zelfbeschadigend gedrag wilt vermijden, eet dan vlees.
‘Als je om ethische redenen veganist of vegetariër bent, investeer dan persoonlijk extra in strategieën om je geestelijke gezondheid te beschermen.’
De studie, getiteld ‘Vlees en geestelijke gezondheid: een systematische review van onthouding en depressie van vlees, angst en aanverwante verschijnselen’, is gepubliceerd in het tijdschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Bronnen:
