Veel gemaakte dieetfouten
Volg je een dieet, maar val je niet af? Ontdek wat de mogelijke veroorzaker is van de kink in de kabel. Er zijn een aantal veel gemaakte fouten als het gaat om afvallen.
Vandaag de dag komen voedingsdeskundigen en endocrinologen steeds vaker met een eetplan voor de lange termijn om obesitas tegen te gaan.
Diëten is daarentegen slechts tijdelijk. Het eetplan bevat geen dunne sneetjes brood met boter of crackers met kaas, maar een bord salade met tomatensaus en olijfolie.
Honger
‘s Avonds niet goed eten is een veel gemaakte fout. Ten eerste is het hongergevoel er ’s morgens nog steeds terwijl je uren op een lege maag hebt geslapen. Honger kan je slaap beïnvloeden en als je slecht slaapt hoopt vet zich juist op. Dit verband is aangetoond door wetenschappers van de Columbia-universiteit in New York.
Heb je veel emotionele honger? Ben je wat je eet? Eet je werkelijk light? Eet om lekker te kunnen slapen voedsel met weinig calorieën, vet, zout en suiker en dat gemakkelijk te verteren is.
Insulinegehalte
Voedsel helpt niet bij het oplossen van verdriet, stress of angst. Je hoeft daarentegen niet alle zoetigheden te laten staan. Voedingsdeskundigen staan het eten van gedroogd fruit en chocola juist toe.
Het beste moment om dat verlangen te vervullen is net na het middag- of avondeten. De suiker wordt dan namelijk vermengd met andere voedingsstoffen zodat pieken in het insulinegehalte worden verkomen.
Bron: Pravda.ru
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Slowakije wil alle 5 miljoen burgers testen – Een nieuwe aanpak voor de bestrijding van COVID-19
Luister naar dit artikel Door een pagina uit het draaiboek van Peking te halen, rolt het kleine Midden-Europese land Slowakije, dat een van de laatste landen in Europa was die
GMO-soja vergiftigt nieren, lever en nog veel meer
Luister naar dit artikel In Noord-Amerika wordt ongeveer 75 tot 89% van de teelt van sojabonen gedaan met genetisch gemanipuleerde zaden (GMO). Misschien wordt het niet gerealiseerd, maar dit is
Waarschuwing: Opvallend meer teken die de ziekte van Lyme veroorzaken in Belgie!
Luister naar dit artikel Er zijn opvallend meer besmette teken die de ziekte van Lyme kunnen veroorzaken: 37 % in plaats van 10 % twee jaar geleden. Dat blijkt uit