Home Categorieën Natuurlijk Selderij is een knapperig superfood dat het metabool syndroom omkeert

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Metabool syndroom verwijst naar een groep risicofactoren voor hartaandoeningen, diabetes en andere chronische ziekten. Dit omvat abdominale obesitas, of het hebben van een appelvormig lichaam; verhoogde triglycerideniveaus of overtollige calorieën die het risico op hartaandoeningen verhogen; lage lipoproteïnespiegels met hoge dichtheid, beter bekend als ‘goed’ cholesterol; hoge bloeddruk en hoge nuchtere bloedsuikerspiegels hebben.

Bepaalde mensen lopen het risico om het metabool syndroom te ontwikkelen, waaronder mensen met diabetes, vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en degenen die geneesmiddelen op recept gebruiken die de bloeddruk, het cholesterolgehalte in het bloed en de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het hebben van metabool syndroom kan uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 vergroten en kan zelfs leiden tot een hartaanval of beroerte.

Gelukkig kunnen regelmatige lichaamsbeweging en een dieet dat rijk is aan fruit en groenten het ontstaan van het metabool syndroom voorkomen. Neem selderij bijvoorbeeld: van de stengels tot de bladeren en tot de zaden is selderij rijk aan heilzame stoffen die het metabool syndroom bestrijden, inclusief de schadelijke effecten ervan op het lichaam.

Hier zijn slechts enkele manieren waarop selderij kan helpen het metabool syndroom op afstand te houden.

Selderij bevat fytochemicaliën die oxidatieve schade verminderen
Door selderij aan uw dieet toe te voegen, krijgt u ook verbindingen zoals flavanolen, bètacaroteen en vitamine C, die allemaal krachtige antioxidanten zijn. Terwijl de cellen voedsel verwerken en op de omgeving reageren, produceren ze afvalstoffen die vrije radicalen worden genoemd. Als het lichaam niet in staat is om vrije radicalen efficiënt te verwerken en te verwijderen, kan dit leiden tot oxidatieve stress, die cellen beschadigt en ziekten veroorzaakt. Antioxidanten, zoals die in selderij, helpen vrije radicalen te neutraliseren en de algehele gezondheid te verbeteren.

Selderij kan de bloeddruk helpen verlagen
Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, treedt op wanneer langdurige druk die het bloed op de slagaderwanden uitoefent hoog genoeg is om gezondheidsproblemen te veroorzaken, zoals hartaandoeningen. Om dit aan te pakken, schrijven artsen vaak vaatverwijdende medicijnen voor om de bloedvaten te openen, waardoor het bloed gemakkelijker kan stromen. Deze hebben echter bijwerkingen, waaronder hartkloppingen, pijn op de borst en snelle hartslag.

Een recente studie gepubliceerd in het Natural Medicine Journal ontdekte dat extracten van selderijzaad 3-n-butylftalide bevatten, een natuurlijke verbinding die een vergelijkbaar effect had als vaatverwijdende medicijnen bij het openen van bloedvaten.

Selderij kan helpen om diabetessymptomen op afstand te houden
Het ministerie van Landbouw noemt selderij als voedingsbron van luteoline, een plantaardige stof die bekend staat om zijn kankerbestrijdende, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Onderzoekers van de Kyungpook National University in Zuid-Korea hebben aangetoond dat luteoline de insulineresistentie kan verminderen en in vivo aan obesitas gerelateerde ontstekingen kan verminderen.

Vanwege de veelzijdigheid is het gemakkelijk om selderij in de dagelijkse voeding te integreren. De knapperige groene stengels van de groente kunnen worden gemengd met soepen, salades en hartige gerechten voor een groene, verfrissende smaak. Selderij kan ook op zichzelf worden geperst, zodat het lichaam de voedingsstoffen die het bevat gemakkelijk kan opnemen, of het kan ook worden geperst met ander fruit en groenten voor een krachtigere voedingsboost.

Selderijzaad wordt in bepaalde keukens als specerij gebruikt. Ze worden gebruikt om verschillende soorten Europese worsten op smaak te brengen, zoals knakworst en salami. In India worden selderijzaadjes toegevoegd aan curries en chutneys voor een extra kick.

Metabool syndroom treft veel mensen over de hele wereld, maar het kan in een vroeg stadium worden voorkomen met een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Door selderij aan uw dieet toe te voegen, krijgt het lichaam alle voedingsstoffen, antioxidanten en fytochemicaliën die het nodig heeft om het metabool syndroom op afstand te houden en te voorkomen dat veel ernstige ziekten zich ontwikkelen.

Bronnen:

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard