Home Categorieën Natuurlijk Pittige voedselkeuze biedt 5 VERRASSENDE gezondheidsvoordelen

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Wat is curry? In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is curry NIET inheems in India! In plaats daarvan beweren hedendaagse fijnproevers en historici dat ‘curry’ in de jaren 1700 in de westerse wereld werd geïntroduceerd door de Britten in een poging de pittige en hartige gerechten na te bootsen die ontdekkingsreizigers in India vonden. En hoewel traditionele Indiase gerechten boordevol gezonde kruiden zitten, gebruiken ze geen kerriepoeder – hoewel je dat zeker zou willen.

Van het stimuleren van de gezondheid van het hart tot het bevorderen van een betere controle van de bloedsuikerspiegel, het is tijd om de mogelijke gezondheidsvoordelen van curry en de mix van kruiden die het bevat te onderzoeken.

Curry bevat verschillende kruiden met krachtige gezondheidsvoordelen

Kerriepoeder is geen enkel soort specerij. In plaats daarvan is het een mix van gezonde kruiden, waaronder kurkuma, koriander en chilipeper. Samen en afzonderlijk bieden de kruiden waaruit deze specerij bestaat een aantal indrukwekkende voordelen voor de menselijke gezondheid. Hier zijn er een paar die u misschien wilt weten:

Wilt u de doorbloeding verbeteren?

Een gerandomiseerde studie uit 2014, gepubliceerd in Nutrition Journal, toonde aan dat het nuttigen van een maaltijd met dit poeder de arteriële bloedstroom in de arm verbeterde, mogelijk vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten van het poeder.

Hoe zit het met het bereiken van betere cholesterolwaarden?

Een recensie uit 2016 van Nutrition Research and Practice wees uit dat de triglycerideniveaus significant lager lijken bij mensen die regelmatig curry consumeren. Deze relatie bleef bestaan, zelfs nadat de onderzoekers zich hadden gecorrigeerd voor verstorende factoren zoals chronische ziekte, fysieke activiteit en roken.

Een natuurlijke manier om een betere controle van de bloedsuikerspiegel te bevorderen.

Dezelfde beoordeling uit 2016 concludeerde dat de bloedsuikerspiegels constant lager waren bij mensen die ergens 2 of 3 keer per maand of eenmaal per week curry aten.

Als je het gevoel hebt dat je teveel eet, blijf dan lezen.

Een gerandomiseerde gecontroleerde studie uit 2018, gepubliceerd in het peer-reviewed tijdschrift Foods, toonde aan dat het eten van 6 tot 12 gram kerriepoeder bij een maaltijd geassocieerd was met verminderde honger en een verminderd verlangen om te eten bij mannen.

Verminder het risico op oxidatieve stress.

In 2018 publiceerde het tijdschrift Frontiers in Physiology een onderzoek waaruit bleek dat het consumeren van een maaltijd met 6 tot 12 gram poeder geassocieerd was met lagere niveaus van een stof genaamd allantoïne, een marker van oxidatieve stress.

Individuele kruiden in curry, waaronder curcumine (het actieve ingrediënt in kurkuma) en koriander, staan ook bekend om hun krachtige antioxiderende, schimmelwerende en antibacteriële effecten.

Keukeninspiratie nodig? Bekijk deze heerlijke manieren om curry te gebruiken bij het koken

Curry is een veelzijdig poeder dat een beetje anders zal smaken, afhankelijk van waar het is gemaakt en welke kruiden het bevat. Als je eenmaal een merk hebt gevonden dat je bevalt – idealiter een merk dat hoogwaardige en duurzame ingrediënten bevat – kun je het toevoegen aan een verscheidenheid aan gerechten voor een betere smaak. Pas het eens toe bij:

Eieren
Aardappelen
Basmati, bruine of wilde rijst
Kip
Vis
Groenten
Cashewnoten of amandelen
Fruit (probeer zure appels of ananas!)
Stoofschotels en soepen

Zoals met elke kruidenmix of voedingssupplement, krijg je vaak waar je voor betaalt in termen van kwaliteit, dus zoek kerriepoeder van gerenommeerde merken. En als u al een tijdje kerriepoeder in uw voorraadkast heeft, controleer dan het etiket – op 21 mei 2020 heeft de FDA een terugroepactie uitgevaardigd voor bepaalde flessen Radhuni-merkpoeder vanwege bezorgdheid over besmetting met salmonella.

Bronnen:

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard