Home Categorieën Natuurlijk Osteoporose en mannen: farmaceutische producten kunnen het risico op botbreuken vergroten

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Osteoporose komt voor bij één op de vijf mannen. Het is cruciaal om te leren over de risicofactoren die de ziekte waarschijnlijker maken, evenals manieren om botverlies en mogelijk dodelijke fracturen te voorkomen.

Ten eerste is een aan osteoporose gerelateerde botbreuk vaak het gevolg van een vergeetbare gebeurtenis met weinig impact. Zelfs kleine bewegingen kunnen het bot doen barsten.

Dergelijke breuken verlammen niet automatisch. Een man met een gebroken heup kan er nog steeds in slagen om te lopen. De bijbehorende pijn kan ook na vier tot zes weken overgaan.

Vervolgens realiseren mannen zich misschien niet dat ze osteoporose hebben. Botbreuken veroorzaken doffe pijn en raadselachtige symptomen zoals moeizame ademhaling of slikken.

Een patiënt kan denken dat hij alleen maagklachten heeft. Het negeren van het probleem als gevolg van een verkeerde diagnose is gevaarlijk, omdat een botfractuur een man in de toekomst vier keer kwetsbaarder maakt voor dergelijke verwondingen.

Ten derde biedt een gezonde hoeveelheid lichaamsvet een mate van bescherming tegen osteoporose. Vetcellen in de billen veranderen testosteron in oestrogeen, wat osteoblasten stimuleert om nieuw bot te produceren.

Het gebruik van farmaceutische medicijnen en gewichtheffen kan het risico op botbreuken vergroten

Ten vierde, vermijd het nemen van corticosteroïden voor ontsteking, spierletsel en pijn. Deze farmaceutische geneesmiddelen kunnen het risico op vertraagde botbreuken gedurende lange periodes verhogen, zelfs nadat een patiënt ermee stopt.

Ten vijfde zullen spijsverteringsproblemen die de opname van calcium belemmeren, bijdragen aan het ontstaan van osteoporose. Patiënten met coeliakie, lactose-intolerantie of refluxziekte – vooral degenen die antacida gebruiken – hebben meer kans op botbreuken.

De zesde plaats in de watchlist voor osteoporose is GnRH-remmers, farmaceutische medicijnen die worden voorgeschreven voor prostaatkanker. Deze medicijnen verminderen de productie van testosteron.

GnRH-remmers verminderen ook de minuscule hoeveelheden oestrogeen die van nature door het lichaam van een man worden geproduceerd. Dit vertraagt de groei van botten en versnelt ook de cyclus die botmateriaal afbreekt, wat leidt tot botverlies.

De zevende kwestie is weerstandsoefeningen. Afhankelijk van de situatie kan ijzer pompen helpen of schadelijk zijn voor mannen met een risico op osteoporose.

Weerstandsoefeningen komen gezonde mannen ten goede. Botten verbouwen zichzelf non-stop om beter met structurele stress om te gaan. Redelijke hoeveelheden gewichtheffen en soortgelijke vormen van lichaamsbeweging bevorderen dit natuurlijke proces.

Patiënten met osteoporose moeten echter weerstandsoefeningen vermijden. Gewichtheffen kan ervoor zorgen dat verzwakte botten net zo erg breken als gebroken botten.

Gewichtdragende oefeningen en gezonde levensstijlkeuzes

Er is een soort gewicht dat bijna elke man veilig kan tillen: zijn lichaamsgewicht.

Gewichtdragende oefeningen maken gebruik van de zwaartekracht. Ze dwingen de spieren om te trainen en sterker te worden zonder dat ze gewichten moeten optillen.

Mannen met osteoporose kunnen stevig wandelen, traplopen, dansen, low-impact aerobics en tennis proberen. Heggen knippen, grasmaaiers duwen en ander tuinwerk kunnen ook spieren trainen.

Met de juiste oefeningsapparatuur kunnen mannen ook fietsen, elliptische trainingsmachines en traptreden gebruiken. Vermijd in de sportschool losse gewichten of gewichthefmachines – gebruik in plaats daarvan elastische banden.

Het negende punt is hypogonadisme. Deze voorwaarde verhindert dat de verschillende delen van het mannelijke geslachtsorgaan de juiste groei en ontwikkeling vertonen, wat het activiteitsniveau vermindert.

Mannen met hypogonadisme produceren onvoldoende testosteron. Er is niet genoeg mannelijk hormoon om het oestrogeen te produceren dat nodig is voor gezonde botten bij mannen.

Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om het testosteronniveau te verhogen. Deze omvatten voldoende slaap, een uitgebalanceerd dieet, afvallen, verhoogde lichamelijke activiteit en het vermijden van stress.

Dat brengt ons bij het laatste item, levensstijlkeuzes. Vermijd ongezonde levensstijlkeuzes zoals overmatig drinken, roken, lichamelijke inactiviteit en langdurig binnenshuis blijven. Eet in plaats daarvan een gezond dieet, word actief en breng zoveel mogelijk tijd buiten door.

Bronnen:

SteadyHealth.com

MedicalNewsToday.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard