Home Categorieën Onderzoek Optimisme is verrassend gezond

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Optimisme heeft uiteraard veel voordelen boven pessimisme. Naast het feit dat het je leven prettiger maakt blijkt nu ook dat optimisten gezonder en vaak mogelijk ook langer leven dan pessimisten.

Een uitgebreid onderzoek gebruikmakende van verschillende invalshoeken toont aan dat een hoge subjectieve welzijn zoals tevredenheid, optimisme, en positieve emoties leidt tot een betere gezondheid en een langer leven.

Dit onderzoek, dat is gepubliceerd in het blad ‘Applied Psychology: Health and Well-Being’, is gedaan onder 160 studies die aantonen dat positieve gevoelens leiden tot een betere gezondheid en een langer leven. De bevindingen van het onderzoek vatten we hieronder voor je samen.

Levensduur
Deze onderzoeken hebben een grote steekproefomvang en volgen deelnemers voor een decennium of langer. Deze studies hebben aangetoond dat een hoge subjectieve welzijn verbonden is aan lagere sterfte cijfers, zowel bij gezonde als zieke mensen. Positieve emoties zoals geluk, vreugde, tevredenheid, hoop, optimisme en een goed gevoel voor humor worden geassocieerd met lagere sterftecijfers en een langer leven.

Fysiologie en gezondheid
Stemmingen en emoties zijn gelinkt aan bloeddruk, cortisol en ontstekingen. Studies wijzen uit dat pessimisten een hogere bloeddruk hebben. Boosheid en vijandigheid worden niet alleen gelinkt aan de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, maar ook aan de progressie van ziekten en ontstekingen. Stress voorspelt een lagere immuunrespons, terwijl een goed gevoel de immuunrespons juist verbetert. Hiermee samenhangende positieve effecten zijn onder andere een grotere sociale verbondenheid, het ontvangen van meer sociale steun en een grotere kans op een gezonde levensstijl.

Manipulatie van emoties
In experimentele studies worden positieve en negatieve gemoedstoestanden opgewekt en gemeten. Onderzoek toont aan dat de hart- en bloedvaten van deelnemers die blootgesteld werden aan positieve gevoelens sneller herstelden na een stressvolle activiteit dan deelnemers die blootgesteld werden aan neutrale- of negatieve gevoelens.

Onderzoek toont ook aan dat stelletjes die meer ruzie hebben, langzamer herstellen van wonden en een slechtere immuun respons ervaren, dan stellen met minder vijandigheid in de relatie.

Rampen en stress
Quasi-experimentele onderzoeken in natuurlijke omgevingen suggereren dat gebeurtenissen en rampen invloed hebben op veranderingen in de hart- en bloedvaten en het immuunsysteem. Rampen, sterfgevallen en het zien van sportevenementen kunnen ook op lichamelijk niveau veel impact hebben op kwetsbare mensen. Mensen die stress van het werk en veel zorgen hebben tonen bij het opstaan tijdens werkdagen een hogere cortisol reactie te hebben dan in het weekend.

Meditatie
Onderzoekers hebben ook aangetoond dat meditatie en progressieve ontspanning de bloeddruk verlaagt binnen drie maanden.

Positieve emoties
Onderzoek toont tevens aan dat positieve emoties in verband staan met een hogere pijngrens en het ervaren van minder pijn. Patiënten die last hebben van fibromyalgie en artritis zeggen minder last te hebben wanneer zij blootgesteld worden aan positieve emoties. Vrouwen geven aan minder last te hebben van warmte stimulansen wanneer zij naar een foto van hun partner kijken.

Kort samengevat kan geconcludeerd worden dat deze onderzoeken grondig bewijs leveren dat een optimistische instelling, tevredenheid, en positieve emoties een sterke invloed hebben op onze gezondheid en levensduur.

Bron: Happy News

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard