Onderzoek: het effect van water drinken voor de maaltijd
Water drinken voor de maaltijd zorgt voor een voller gevoel waardoor je minder eet. Dat wordt vaak gezegd en is bij de meeste mensen ook bekend. Het klinkt ook logisch. Maar wat is nu echt het resultaat van het drinken van twee glazen water voor de maaltijd? Hoeveel val je daar daadwerkelijk van af?
De universiteiten van Birmingham en Oxford hebben het onderzocht en de resultaten gepubliceerd in het Engelse tijdschrift Obesity. Het onderzoek bevestigd wat we allemaal al weten. Water drinken voor de maaltijd helpt echt. Het vult de maag waardoor je minder eet.
Voor het onderzoek werden 84 volwassenen met overgewicht gevolgd gedurende een periode van 3 maanden. 42 personen moesten 3 maanden lang voor elke maaltijd twee glazen water drinken. De andere 42 personen deden dit niet. De 42 personen die water dronken vielen gemiddeld 2,4 kilo af binnen de drie maanden. Ook de controlegroep van personen die geen water dronken, verloor gewicht, namelijk 1,2 kilo gemiddeld. Waarschijnlijk doordat zij wisten dat hun gewicht werd gemonitord.
Het gewichtsverlies is niet groot, maar zeker aanwezig. Zeker omdat het slechts een kleine zeer gezonde aanpassing van de levensstijl is. Gemakkelijk vol te houden en zeker de moeite waard.
Bron
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Antilichaam maakt korte metten met alle vormen van kanker
Luister naar dit artikel Onderzoekers hebben mogelijk de heilige graal in de strijd tegen kanker gevonden, een wondermiddel dat iedere kankertumor doodt waar het mee in contact komt. Dat schrijft
Nieuw bewijs dat roken spermakwaliteit vermindert
Luister naar dit artikel Nieuw onderzoek aan het American Center for Reproductive Medicine van Cleveland Clinic gepubliceerd in het vakblad European Urology toont aan dat roken een invloed heeft op
Kunnen darmbacteriën de verspreiding van borstkanker stimuleren?
Luister naar dit artikel Nieuw onderzoek bij muizen heeft ontdekt dat het verstoren van het darmmicrobioom kan resulteren in meer agressieve borstkanker. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige