Onderzoek: Gebruik regelmatig extra vierge olijfolie om het risico op borstkanker te verlagen

Onderzoek: Gebruik regelmatig extra vierge olijfolie om het risico op borstkanker te verlagen

Luister naar dit artikel

Olijfolie is de belangrijkste bron van vet uit de voeding in het mediterrane dieet, dat goed wordt geprezen om zijn rol bij de bescherming tegen ziekten, zoals hart- en vaatziekten. In een onderzoek in Spanje bleek dat extra vierge olijfolie het risico op borstkanker met maar liefst 66 procent kan verlagen.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Onderzoekers van de Autonome Universiteit van Barcelona in Spanje keken naar de effecten van extra vierge olijfolie op hart- en vaatziekten en borstkanker. Hiervoor rekruteerden ze 7.447 deelnemers.

Voor het gedeelte borstkanker van de studie gaven de onderzoekers vijf deelnemende gezinnen één liter extra vierge olieolie per week gedurende vijf jaar om ervoor te zorgen dat ze voldoende olie aanvoerden. Vervolgens observeerden ze 4.282 vrouwen in de leeftijd van 60 tot 80 in gezinnen die vergelijkbare gezondheids- en levensstijlkenmerken hadden. De vrouwen waren verdeeld in drie groepen. De ene groep volgde een dieet dat rijk was aan olijfolie, een andere groep volgde een dieet dat rijk was aan gedroogde vruchten en noten, en de derde groep volgde een vetarm dieet.

Uit de studie bleek dat vrouwen die elke dag vier lepels olijfolie gebruikten hun risico op borstkanker met 66% verminderden. Integendeel, de andere groepen vonden geen significante veranderingen in hun risico op borstkanker. De resultaten van deze studie werden gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association.

Eerdere onderzoeken met dieren suggereerden dat het polyfenol in extra vierge olijfolie de voortgang van kankercellen vertraagt, waardoor de kans op verspreiding van de cellen vermindert en kwaadaardige tumoren ontstaan. Andere studies toonden ook aan dat olijfolie de activiteit van sommige van de eiwitten die nodig zijn voor de overleving van kankercellen remt. Bovendien wordt gezegd dat olijfolie het DNA in de celkern beschermt. Al deze gunstige effecten van extra vierge olijfolie dragen bij aan het vermogen om de verspreiding van kankertumoren te remmen.

Redenen om extra vierge olijfolie toe te voegen aan uw dieet

Olijfolie is de gezonde, natuurlijke olie die wordt gewonnen uit de vrucht van de olijfboom (Olea europaea). Extra vierge olijfolie wordt beschouwd als gezonder dan gewone olijfolie omdat deze minder wordt verwerkt. Bovendien biedt extra olijfolie van eerste persing veel gezondheidsvoordelen, zoals:

Het verstrekken van gezonde vetten. Extra vierge olijfolie zit vol met enkelvoudig onverzadigd oliezuur, een vetzuur waarvan bekend is dat het ontstekingen tegengaat. Enkelvoudig onverzadigde vetten zijn ook behoorlijk bestand tegen hoge hitte, wat extra vierge olijfolie een gezonde keuze voor het koken maakt.

Het aanbieden van antioxidanten. Extra vierge olijfolie is rijk aan vitamine E en K en bevat ook krachtige antioxidanten. Deze antioxidanten verminderen ontstekingen en verlagen het risico op chronische ziekten, zoals hartaandoeningen.

Bescherming tegen hart- en vaatziekten. Een van de meest prominente gezondheidsvoordelen van extra vierge olijfolie is het vermogen om het hart tegen ziekten te beschermen. In een recensie gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacological Research, ontdekten onderzoekers uit Spanje dat mensen die regelmatig olijfolie consumeren, minder kans hebben op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, beroerte en hyperlipidemie. De ontstekingsremmende eigenschappen van de olie zouden bijdragen aan de preventie van hart- en vaatziekten.

Preventie van de ziekte van Alzheimer. Extra vierge olijfolie bevat een natuurlijke fenolische samenstelling genaamd oleocanthal. Dierstudies hebben aangetoond dat oleocanthalium een rol speelt bij de preventie van beta-amyloïde accumulatie in de hersenen. Bèta-amyloïde zou een sleutelfactor zijn in de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

Bronnen:

NaturalHealth365.com

Healthline.com

MedicalNewsToday.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Protonpompremmers gekoppeld aan een 80% verhoogd risico op leverkanker, schokkende nieuwe studie
Next Niet alleen om te eten: de 5 gezondheidsvoordelen van superfood manuka-honing

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Deze groente fikst alles dat verkeerd is in je lichaam!

Luister naar dit artikel Bieten zijn een gezonde groente die wordt gebruikt tegen een groot aantal ziekten en aandoeningen. Het heeft een dieprode kleur die afkomstig is van anthocyanen, speciale

Onderzoek

Allergieën overgedragen door genen van Neanderthalers

Luister naar dit artikel Tegenwoordig lijden veel mensen aan allergieën. Volgens twee wetenschappelijk studies van het Duitse Max Planck Instituut en het Franse Instituut Pasteur zouden die kunnen voortkomen uit

Natuurlijk

Ontdek 5 grote voordelen van Papaya Zaden

Luister naar dit artikel Papaya is een heerlijke vrucht die beroemd is om al zijn vele voordelen voor de gezondheid, dankzij het gehalte aan vezels, calcium, fosfor, ijzer, papaïne, thiamine,