Niemand heeft het over jicht: hier is waarom

Luister naar dit artikel

Alleen al in de VS lijden meer dan 83 miljoen mensen aan jicht – dat is één op de 25 mensen. Hoewel de pijnlijke aandoening elk jaar vaker voorkomt, is niet iedereen ermee bekend en zoekt niet iedereen die eraan lijdt hulp en behandeling. Dit is niet alleen een probleem voor mensen met jicht, maar ook voor professionals in de gezondheidszorg.

Lees verder voor meer informatie over jicht, hoe het voorkomt, de geschiedenis ervan en hoe het te voorkomen.

Een gids voor jicht – en waarom niemand erover praat

Jicht verwijst naar een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuur in de gewrichten of hyperurikemie. Wanneer een persoon voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan purine, zoals rundvlees en zeevruchten, produceert het lichaam urinezuur om deze af te breken. Wanneer zijn urinezuurspiegels echter te hoog worden, kan dit leiden tot urinezuurkristallen (mononatriumuraat). Ze vormen zich meestal in de gewrichten van de grote teen, maar ze kunnen worden gezien in andere gewrichten zoals de vingers, ellebogen en enkels.

Mensen met jicht ervaren plotselinge, intense pijn in het getroffen gebied. De weefsels rondom het gewricht zwellen op, worden rood en worden buitengewoon zacht bij aanraking. Na een jichtaanval worden de bewegingen van een persoon ernstig beperkt. Het maakt schoenen, sokken of er zelfs een deken op leggen ondraaglijk. De meeste mensen die het hebben lopen mank en of blijven zitten om met de pijn om te gaan.

Jicht schaamte: een kijkje in de geschiedenis

Hoewel veel mensen last hebben van jicht, zoekt niet iedereen behandeling. Een recente peiling toonde aan dat jicht gevoelens van schaamte oproept die hen ervan weerhoudt om hulp te zoeken. Dit is een probleem omdat mensen met jicht meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van hartaandoeningen en nierstenen.

Dit stigma komt voort uit de beruchte reputatie van jicht in de geschiedenis. Jicht wordt vaak geassocieerd met de adel en hun buitengewoon luxueuze levensstijl – waarvan de beroemdste koning Henry VIII was. Jicht was zelfs zo gebruikelijk dat het de ‘ziekte van koningen’ werd genoemd. Hoewel mensen niet langer denken dat jicht zich beperkt tot edelen en koningen, blijft de associatie met een weelderige levensstijl bestaan.

Heeft voeding iets te maken met jicht?

Het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen en dranken veroorzaakt een toename van urinezuurspiegels, die bijdragen aan jicht. Dit omvat alcohol, gezoete dranken, vlees en schaaldieren. Sommige mensen zijn ook vatbaar voor jicht. In een studie gepubliceerd in BMJ, suggereerden onderzoekers zelfs dat in vergelijking met genetische factoren, voeding een aanzienlijk kleinere bijdrage levert aan de ontwikkeling van jicht.

Hoe jicht te voorkomen

Ongeacht de etiologie zijn hier enkele manieren om het risico te verminderen:

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Dit is een verbinding die helpt het urinezuurgehalte te verlagen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn citroenen, spinazie en aardbeien.
Begin met het toevoegen van kersen aan dagelijkse maaltijden. Het eten van kersen kan het urinezuurniveau aanzienlijk verlagen en ook de ontsteking minimaal verminderen. Ze zijn gebruikt als een populaire remedie voor jicht.
Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines. Het eten van vlees en zeevruchten kan bijdragen aan de ontwikkeling van jicht. Beperking van de consumptie van deze voedingsmiddelen kan helpen het af te weren.
Net als elke andere gezondheidstoestand kan jicht zijn veroorzaakt door een aantal slechte eetgewoonten. Het is altijd het beste om hulp en behandeling van professionele zorgverleners te zoeken.

Bronnen: