Negatief calorieën eten: Hoe meer je eet, hoe meer gewicht je verliest!
Er wordt aangenomen dat bepaalde soorten voedsel een zogenaamd negatief calorisch effect heeft.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Voedingsmiddelen met een negatieve calorie balans is voedsel dat het lichaam voedt met minder calorieën dan nodig is om het te verteren, en in dezelfde tijd zit het vol energie.
Dit zijn allemaal voedingsmiddelen met een lage glycemische index, en een hoog percentage vezels.
Fruit, groenten en geneeskrachtige planten staan op die lijst van boodschappen. Ze verbeteren de prestaties van het metabolisme en de productie van enzymen, waardoor het lichaam wordt geactiveerd om de geaccumuleerde reserves aan te spreken.
Groenten die worden aanbevolen: asperges, groene bonen, bieten, spruiten, kool, wortelen, bloemkool, selderij, radijsjes, komkommers, erwten, Chinese kool, prei, sla, witlof, spinazie, tomaat.
Vruchten die worden aanbevolen: appels, bramen, veenbessen, grapefruit, citroen en limoen, framboos.
Specerijen en kruiden die worden aanbevolen: kaneel, kruidnagel, chili, koriander, lijnzaad, knoflook, gember, ui, peterselie.
Deze voedingsmiddelen hebben meer positieve effecten op het lichaam, en dit zijn slechts enkele van hen:
Het verbeteren van de stofwisseling
Verhoging van de energie niveaus
Stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
Verbetert de spijsvertering en het reinigen van de dikke darm
Reinigt de lever, waardoor een efficiëntere vetvertering ontstaat
Voorkomen ven ontstekingen in het lichaam
Verminderen het cholesterolgehalte in het bloed
Het verbeteren van de concentratie
Verzachten van stress, angst en depressie
verbetert de slaap
Maakt de huid jonger, vernieuwd haren en versterkt nagels
Belangrijk: Voor een substantieel gewichtsverlies, moet minstens 2 pond van bovengenoemde levensmiddelen per dag worden gegeten. Je moet het vers en onbewerkt eten.
Blending is alleen toegestaan als het voedsel onmiddellijk wordt gegeten, maar alleen mengen van de ruwe vorm van het voedsel of kort gekookt.
Ook mogen deze voedingsmiddelen niet worden gegeten samen met olie, high-calorie voedsel of snoep.
(Healthylifetricks.com)
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Natrium, onderdeel van keukenzout Regelt vochtbalans en bloeddruk
Luister naar dit artikel Het zit bijna overal in en je moet oppassen dat je er niet te veel van binnenkrijgt: natrium. Dit mineraal is een van de twee componenten
De 10 ongezondste dingen om mee te ontbijten
Luister naar dit artikel Waarschijnlijk heb je wel gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Dit is echter een fabeltje. Hoewel het voor sommige mensen waar
Oefening kan de symptomen van reumatoïde artritis helpen verbeteren – hier is waarom:
Luister naar dit artikel Veel mensen met reumatoïde artritis vermijden lichaamsbeweging uit angst dat het hun artritis kan verergeren. Hoewel het misschien moeilijk is om te oefenen met artritis, is