Home Categorieën Natuurlijk Natuurlijke verlichting voor fibromyalgiepijn: omega-3-vetzuren verminderen ontstekingen, verbeteren de immuniteit

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Patiënten met fibromyalgie kunnen verlichting vinden door meer voedsel te eten dat rijk is aan omega-3-vetzuren. Studies tonen aan dat de ontstekingsbestrijdende en immuunsysteem-verhogende eigenschappen van de goede vetzuren de symptomen van de ziekte verlichten.

Fibromyalgie is een chronische ziekte die onverbiddelijke depressie, vermoeidheid en pijn veroorzaakt in de vorm van gevoelige punten op de spieren. Het resultaat is absolute ellende voor de patiënt.

Omdat de symptomen niet-specifiek zijn, geven de meeste zorgverleners niet-specifieke geneesmiddelen aan hun patiënten. Het gebruik van die medicijnen resulteert vaak in nadelige effecten die alleen de gezondheid van de patiënt verslechteren.

Gezondheidssupplementen bieden alternatieve benaderingen voor het verbeteren van de lastige symptomen van fibromyalgie. Ze verlichten de spierpijn van de gevoelige punten, verbeteren de stemming van de patiënt en vergroten de beschikbare energie voor de patiënt. Alternatieve zorgverleners adviseren vaak 5-HTP voor patiënten die een betere slaapkwaliteit willen, SAM-e voor het omgaan met depressie, en NADH voor het minimaliseren of zelfs elimineren van de effecten van vermoeidheid.

Omega-3 vetzuren, aan de andere kant, worden aanbevolen om verschillende gezondheidsredenen. Hun anti-inflammatoire en immuunversterkende effecten zijn echter ook effectief tegen enkele van de symptomen van fibromyalgie.

De ontstekingsremmende eigenschappen van omega-3-vetzuren

Veroudering, kanker, coronaire hartziekte, depressie en vergelijkbare gezondheidscondities leiden tot ernstige stressniveaus. Het lichaam reageert door het vrijgeven van grote hoeveelheden interleukine-1, een cytokine dat ontstekingen veroorzaakt.

Studies tonen aan dat omega-3-vetzuren de ontstekingsreactie van het immuunsysteem reguleren. Hun vermogen om de ernst en het aantal keren dat een ontsteking optreedt te verminderen, vermindert het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten.

De meest voorkomende voorbeelden van deze goede vetzuren zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Ze verbeteren het cholesterolgehalte, minimaliseren de schadelijke effecten van oxidatieve stress en activeren de expressie van ontstekingsremmende cytokines die de ontsteking vertragen.

Mensen die dagelijks meer dan twee gram omega-3-vetzuren innemen, hebben een bovengrens voor het activeren van de ontstekingsremmende reactie. Zodra een persoon die limiet bereikt, laat hij of zij voldoende ontstekingsbestrijdende cytokines vrij die ontstekingsaanvallen effectief onderdrukken.

Onderzoekers blijven onzeker of de optimale dosering van omega-3-vetzuren wordt beïnvloed door het type en de ernst van de chronische ziekte die een patiënt treft. Echter, fibromyalgiepatiënten die goede vetzuren als supplement gebruiken, hebben wel gezondheidsvoordelen.

Omega-3-vetzuren versterken het immuunsysteem om ziekten zoals fibromyalgie tegen te gaan

Een ander gezondheidsvoordeel van omega-3-vetzuursupplementen is immuniteit. De vetzuren ondersteunen de immuunrespons van het lichaam op een niet-gespecificeerde manier.

In 2002 rapporteerden onderzoekers van de Universiteit van Southampton dat patiënten met chronische ontsteking lage concentraties omega-3-vetzuren hadden. Omgekeerd vertoonden de deelnemers ongezonde niveaus van arachidonzuur en andere omega-6-vetzuren.

Omega-6-vetzuren zijn minder gezonde meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze dienen als voorlopers voor prostaglandinen en leukotriënen die ontstekingsreacties in het lichaam veroorzaken.

De Southampton-onderzoekers voegden omega-3-vetzuren toe aan deze mix. Ze vonden dat EPA-sequenties delen van het arachidonzuur vervangen, wat leidde tot een vermindering van ontstekingsniveaus.

Andere studies wezen erop dat omega-3-vetzuren het natuurlijke signaal belemmerden dat meer immuuncellen naar een gebied bracht dat werd aangetast door pathogenen. Ze verhinderden dat monocyten, neutrofielen en andere vergelijkbare moleculen onnodige of overmatige ontstekingen veroorzaakten in gezonde of kwetsbare gebieden zoals de gewrichten of het gastro-intestinale systeem.

Omega-3-vetzuren kunnen symptomen van astma, inflammatoire darmaandoeningen, reumatoïde artritis en andere ontstekingsgerelateerde ziekten verlichten. Als zodanig kunnen ze ook fibromyalgie verbeteren, een ziekte die zijn wortels heeft in ingewikkelde reacties van het immuunsysteem.

Bronnen:

SteadyHealth.com

NCBI.NLM.NIH.gov

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard