Op zoek naar een natuurlijke aanpak die de pijnlijke en uitputtende symptomen van fibromyalgie effectief verlicht? Het nemen van magnesiumsupplementen is een geweldige manier om met de chronische aandoening om te gaan.

Hoewel de primaire oorzaak van fibromyalgie onduidelijk blijft, suggereren sommige experts dat hoge niveaus van fysieke en fysiologische stress het risico op het ontwikkelen van het syndroom kunnen verhogen. Patiënten ervaren vermoeidheid, spierpijn en gevoeligheid in de buik. Medicamenteuze therapie kan sommige pijn verlichten, maar ze behandelen het probleem niet en hebben vaak bijwerkingen. Er zijn supplementen voor fibromyalgie die pijnverlichting bieden, maar magnesium wordt als de beste beschouwd.

Magnesium beschermt tegen beroertes en corrigeert onevenwichtigheden in de neurotransmitter in de hersenen

Magnesium speelt vele essentiële rollen om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen. Het maakt cruciale op enzym gebaseerde processen mogelijk en fungeert als een vaatverwijdend middel om de bloedtoevoer naar de hersenen te vergroten. Het mineraal beschermt ook de hersenen tegen de schadelijke effecten van calcium en glutamaat. Met name magnesiumtekort verhoogt het risico op depressie en is gekoppeld aan het begin van neurologische degeneratie en celdood.

Omgekeerd helpen hoge niveaus het risico op een beroerte te verminderen.

Een studie uit 2008 door Zweedse onderzoekers van het Karolinska Institutet evalueerde het risico op een beroerte in een groot cohort rokers. Sommige deelnemers namen magnesiumsupplementen, terwijl anderen vasthielden aan een normaal dieet. De onderzoekers vonden een significante correlatie tussen suppletie en een vermindering van de kans op een beroerte. Verder is het merendeel van de beroertes voorkomen door magnesium afkomstig van hypertensie veroorzaakt door roken.

Patiënten met fibromyalgie ervaren ook een verminderde hersenfunctie. Ze hebben moeite zich te concentreren op een taak, hebben geheugenlacunes en ervaren stemmingsstoornissen zoals depressie en angst. Onderzoekers geloven dat deze problemen voortkomen uit onevenwichtigheden van epinefrine en serotonine in de hersenen. Magnesiumsuppletie verhoogt indirect de concentraties van deze belangrijke neurotransmitters, waardoor de schadelijke effecten van fibromyalgie op de mentale functies van patiënten worden omgekeerd.

Suppletie met magnesium verbetert pijnlijke symptomen van fibromyalgie

De gezondheidsvoordelen van magnesium zijn niet beperkt tot de hersenen van patiënten met fibromyalgie. Het mineraal ondersteunt ook de groei en het onderhoud van de botten.

De helft van de dagelijkse inname van magnesium gaat naar het skelet, terwijl de rest wordt gebruikt door de spieren en het zachte weefsel. Het beschermt tegen de komst van botziekte, normaliseert de bloedglucosespiegel en maakt het minder waarschijnlijk om hart- en vaatziekten te krijgen.

In 2013 verzamelden onderzoekers van Ac? Badem University vrouwelijke fibromyalgie-patiënten. Eerste bloedtesten toonden aan dat de rode bloedcellen van deelnemers met ernstige fibromyalgiesymptomen lage magnesiumgehalten vertoonden. De patiënten ontvingen magnesiumcitraat, een conventioneel antidepressivum of beide. Tegen het einde van de behandelingsperiode ontdekten de onderzoekers dat magnesiumsuppletie de ernst van fibromyalgiesymptomen verbeterde. In combinatie met het antidepressivum hielp magnesiumcitraat de symptomen van depressie te verlichten en de algemene stemming van de deelnemers te verbeteren. Zelfs het nemen van het magnesiumsupplement als een enkele therapie verminderde het aantal gevoelige punten in de buik en verbeterde de algehele verlichting van de pijn van fibromyalgie.

Kortom, magnesium toont zijn waarde als gezondheidssupplement voor fibromyalgie-patiënten. Gezonde mensen kunnen ook profiteren van magnesium, omdat het de normale functies van hun hersenen en botten ondersteunt.

Bronnen:

SteadyHealth.com

JAMANetwork.com

Link.Springer.com

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

---

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

---

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]