Home Categorieën Natuurlijk Leven met schouderpijn is niet prettig. Hier zijn enkele huismiddeltjes die je...

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Pijn is geen lachertje. Of de pijn komt van een blessure omdat je te “intensief” hebt gesport met een vriend of omdat je last hebt van artritis of fibromyalgie, doet het nog steeds pijn. Schouderpijn verstoort het slapen, zitten en werken, waardoor het leven buitengewoon onaangenaam wordt. In plaats van alleen je tanden te knarsen en te lijden, kun je proberen het ongemak te verlichten.

Hieronder vindt u oplossingen die u kunt proberen zonder een arts te hoeven raadplegen. Als uw pijn verergert of niet verbetert, moet u hulp zoeken bij een medische professional. Voor degenen die lijden aan chronische artritis of fibromyalgie schouderpijn, echter, geef deze middeltjes eens een kans.

1. IJs. Wanneer uw schouder voor het eerst verwondt raakt, raadt Medical News Today aan om het gebied drie tot vier keer per dag gedurende 10 tot 20 minuten per keer te bevriezen. Een zak met diepvriesgroenten vormt een geweldig ijspak als je niets anders bij de hand hebt.

2. Warmte. Nadat de zwelling is verminderd, beveelt WebMD in het algemeen na de eerste 72 uur voor een blessure warmte op het gebied aan om de bloedstroom te stimuleren en genezing te stimuleren. U kunt zelfs wisselen tussen het toepassen van warmte en ijs gedurende de dag. Voor chronische pijnpatiënten kan afwisseling tussen warmte en ijs veel opluchting geven.

3. Mitella. In de eerste 48 uur na een schouderblessure beveelt WebMD een mitella aan om de schouder onbeweeglijk te houden. Als je last hebt van chronische pijn in de schouder, op erg slechte dagen, kan het zijn dat je nog steeds een mitella moet hebben om het probleem niet te verergeren.

4. Massage. Voor mensen die lijden aan chronische pijn in de schouder, raadt PainScience.com aan Spot 14 te masseren. Het is een “klein, specifiek stukje spieren aan het ene uiteinde van die strip, het dichtst bij het midden van de rug: de bovenste, binnenste” hoek “van het schouder mes, net onder de rand. ” Het artikel zegt dat de specifieke plek moeilijk te vinden kan zijn, maar alleen dichtbij komen kan het ongemak helpen verlichten.

5. Uitrekken. Een ander ding dat je kunt doen om de pijn te verlichten, is stretches voor de spier. Dit kan thuis, op het werk of zelfs met vrienden worden gedaan. Een paar die Healthline aanbeveelt zijn schouderrollen en over het hoofd uitstrekken, waarbij één arm recht omhoog komt en met de andere hand, de arm achter je hoofd grijpt en naar de andere kant uitrekt.

Pijnverlichting hoeft niet ingewikkeld te zijn. Soms zijn de eenvoudige remedies echt de beste.

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard