Last van zware benen aan het einde van de dag? Verlos je van dat gevoel met deze tip die jou goed zal doen!

Luister naar dit artikel

Je hebt de hele dag gestaan of gelopen en zodra je gaat uitrusten voelt het alsof je benen in eens van beton zijn gemaakt. Dit gevoel zal je wel herkennen. Hierdoor heb je vrij weinig energie om nog iets te gaan ondernemen. De oorzaak hiervan is simpel, het ontstaat meestal door een verminderde bloedcirculatie, zo blijft het bloed onderin je benen zitten.

Het is niet gevaarlijk maar wel erg vervelend. Zware benen is volkomen normaal, veel mensen hebben er last van, je bent dus niet de enige. De oorzaak is zo simpel wat ik al zij, Daardoor ben je met dit trucje er dan ook weer zo van af!

Als je de hele dag hebt gestaan is het ook niet heel gek dat je je benen voelt. Vaak voelen ze dan opgeblazen, een loom en zwaar gevoel. Dit kan de energie uit je halen, als jij hier last van hebt probeer dan de volgende oefening is een keertje en kijk wat het doet voor je.

Ga met je rug op de grond liggen. Je kan iets zoals een dekentje neerleggen zodat de grond niet al te hard is. Doe dan vervolgens je benen omhoog en laat ze tegen de muur aan rusten. Door de zwaartekracht zal de zwelling in je benen afnemen en zal het vocht in je voeten en kuiten weer door je lichaam gaan circuleren. Ga daarna even stretchen, dit zal er voor zorgen dat je spieren kunnen ontspannen. Nog een goeie massage geven aan je benen en je zult zien dat je je een stuk beter voelt!

Vind je dit nou een handige tip? Vergeet hem dan niet met al je vrienden te delen.