Kun je slaap eigenlijk inhalen?

Kun je slaap eigenlijk inhalen?

Luister naar dit artikel

Films, feestjes, kinderen, er is van alles wat je door de week uit je slaap houdt, maar zo is de gedachte: dat haal je in het weekend wel weer in. Toch is dat eigenlijk geen goed idee.
“Door langer te blijven liggen of veel vroeger te gaan slapen dan normaal, breng je je biologische klok in de war,” legt slaapexpert Janet Kennedy uit. “Daardoor voel je je niet alleen slomer, het bezorgt je lichaam ook meer stress.”
Bovendien en dat is goed nieuws: bijslapen is nergens voor nodig. Je lichaam herstelt net zo goed van die korte nachten als je gewoon acht uur slaapt.
“Doe in het weekend hetzelfde als door de week, dat is het beste voor je lichaam,” verklaart Kennedy. “Anders maakt je lichaam steeds opnieuw een inhaalbeweging, en dat vergt juist veel meer van je.”
Bron


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Hersengezondheid wordt bepaald door de darmen
Next Helpt tai chi bij chronische ziekten?

About author

redactie
redactie 4585 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Overig

De gruwel achter gummibeertjes: Durf jij nog te snoepen na het bekijken van dit filmpje?

Luister naar dit artikel De meeste mensen zijn gek op snoep. Maar hoe wordt snoep eigenlijk gemaakt? Een video voor het VRT-programma ‘Over Eten’ gemaakt door Alina Kneepens werpt een

Overig

Maak kennis met de dokter die groente en fruit voorschrijft in plaats van medicijnen

Luister naar dit artikel De Griekse arts Hippocrates (460-377 v.Chr.) zei al: “Laat uw voedsel uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.” Toch zijn er vandaag de dag maar

Overig

Gezondheid ALARM: Titaandioxide in onze voedselvoorziening verhoogt het risico op kanker en dementie, rapporteren wetenschappers

Luister naar dit artikel Titaandioxide, een gangbaar additief voor levensmiddelen, wordt van oudsher beschouwd als een ‘inerte en veilige’ stof. Maar het wijdverbreide gebruik van E171 – titaandioxide nanodeeltjes –