fcFact Checked
Home Categorieën Natuurlijk Koffie kan je echt langer doen leven

Het geheim van een lang leven is misschien jouw bakkie. Studies tonen aan dat gewone koffiedrinkers een verminderd risico hebben om voortijdig te overlijden in vergelijking met niet-drinkers.

Koffie drinken kan uw kansen op een langer leven vergroten

Twee studies gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine bekeken de drinkgewoonten van meer dan 700.000 mensen in de Verenigde Staten en Europa. Ze waren gericht op het onderzoeken van het verband tussen koffie drinken en sterftecijfers. Ze ontdekten dat mensen met een verhoogde koffieconsumptie minder risico lopen om voortijdig te overlijden in vergelijking met mensen die minder koffie drinken of helemaal niet drinken.

Uit onderzoek in de Verenigde Staten bleek dat Afrikaanse Amerikanen, Japanse Amerikanen, Latino’s en Kaukasiërs die dagelijks meer dan vier kopjes koffie consumeerden, 18 procent minder risico hadden op vroegtijdig overlijden. Mensen die slechts een kopje per dag consumeerden hadden ook een 12 procent lager risico.

Onderzoek uitgevoerd in Europa kwam tot een vergelijkbare conclusie. Ze vonden dat mensen die de hele dag door meer koffie dronken, een verlaagd risico hadden dat zeven tot twaalf procent vroegtijdig zou overlijden. Ondertussen hadden mensen die koffie dronken minder spijsverterings- en hartgerelateerde ziektes.

In beide studies vonden ze dat cafeïnehoudende en cafeïnevrije koffie vergelijkbare effecten hebben, wat betekent dat het levensverlengende voordeel van het drinken van koffie niet wordt toegeschreven aan cafeïne. Koffie bevat verbindingen die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Studies suggereren dat deze stoffen verantwoordelijk zijn voor de meeste voordelen voor de gezondheid van koffie.

Koffie kan ook uw gezondheid opfleuren

Afgezien van het verminderen van het risico van voortijdige sterfte, staat koffie bekend om veel andere gezondheidsvoordelen.

Verhoogt de energie: cafeïne in koffie kan het energieniveau verhogen door remmende neurotransmitters in de hersenen te blokkeren.
Verbetert de hersenfunctie: Cafeïne is een breinstimulans dat de focus en concentratie kan verhogen. Regelmatige koffieconsumptie is bekend om de cognitieve en mentale gezondheid te beschermen en mentale achteruitgang te voorkomen.
Vermindert het risico op dementie en Alzheimer: onderzoek toont aan dat ouderen die regelmatig koffie drinken minder kans hebben op dementie en de ziekte van Alzheimer.
Vermindert het risico op Parkinson: Studies tonen aan dat cafeïne het zenuwstelsel beschermt; Regelmatig koffie drinken kan daarom het risico op de ziekte van Parkinson verlagen van 32 tot 60 procent.
Verbetert de cardiovasculaire gezondheid: regelmatig koffie drinken vermindert het risico op een beroerte en vermindert het risico op hartziekten bij vrouwen. Onderzoek toont ook aan dat koffie een effectieve remedie is tegen aritmie of een abnormaal hartritme.
Vermindert het risico op diabetes: koffie bevat voedingsstoffen die de bloedsuikerspiegel reguleren. Onderzoek toont aan dat regelmatige consumptie van koffie het risico op diabetes type 2 met 23 tot 50 procent kan verminderen.
Bevordert de geestelijke gezondheid: koffiegebruik staat erom bekend de geestelijke gezondheid te verbeteren door de symptomen van depressie te verminderen. Bovendien is koffie gekoppeld aan lagere zelfmoordcijfers. Veel mensen geloven dat koffie drinken stress kan verminderen en de kwaliteit van leven kan verbeteren.
Verbetert de gezondheid van het oog: koffie bevat een antioxidant, chlorogenic acid genaamd, waarvan bekend is dat het oxidatieve stress vermindert en schade aan het netvlies voorkomt.
Verlaagt het risico op kanker: een studie gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Letter vond dat koffie het risico op nier-, premenopausale borst- en colorectale kankers vermindert. In een andere studie concludeerden onderzoekers dat het gebruik van koffie het risico op leverkanker verlaagt.

Bronnen:

Health.com

Healthline.com

NCBI.NLM.NIH.gov

ScienceDirect.com


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard