Kan zink COVID-19 helpen bestrijden?

Luister naar dit artikel

We weten al lang dat zink effectief kan zijn als het gaat om het verkorten van de duur van verkoudheid, en we weten ook dat veel verkoudheden worden veroorzaakt door coronavirussen. Daardoor hebben veel mensen zich afgevraagd of zink kan helpen de impact te verminderen van het nieuwe coronavirus dat wereldwijd grote schade aanricht, COVID-19.

Zink is een essentieel mineraal voor de menselijke gezondheid, maar over het algemeen hebben we er geen grote hoeveelheden van nodig; ongeveer 15 milligram per dag wordt als redelijk beschouwd. Verantwoordelijk voor ons immuunsysteem, wondgenezing, gezichtsvermogen en hersenontwikkeling, het is ook aangetoond dat het antivirale activiteit bezit.

In één onderzoek ervoeren mensen die zink gebruikten terwijl ze verkoudheidssymptomen hadden, een veel kortere gemiddelde verkoudheidsduur dan een controlegroep na 4,5 dagen versus acht dagen. De deelnemers slikten ongeveer 80 milligram per dag, wat mogelijk hoger is dan de dagelijkse behoefte, maar het is onwaarschijnlijk dat het problemen veroorzaakt als het op korte termijn wordt ingenomen.

Onderzoekers weten niet precies waarom het dit effect heeft, maar ze denken dat het kan voorkomen dat het virus de cellen binnendringt door zich te binden aan een eiwit dat het normaal gesproken helpt binnen te dringen; het kan ook zijn dat het het niveau van ontstekingsstoffen in het bloed, de zogenaamde cytokines, verlaagt.

Zink kan helpen bij andere coronavirussen, maar hoe nuttig is het voor COVID-19?

Een specialist op de intensive care en longarts heeft onlangs een studie van naderbij bekeken naar hoe intracellulair zink de SARS-CoV-2-versie van coronavirus kan remmen en hoe het ook nuttig kan zijn bij de bestrijding van de huidige COVID-19.

De studie toonde aan dat zink werkt door de activiteit van coronavirus-RNA-polymerase te remmen. Het blokkeert in wezen de synthese van RNA, zodat het virus niet kan blijven repliceren.

Omdat er veel overeenkomsten zijn tussen de twee soorten coronavirus, is het redelijk om te verwachten dat zink de huidige iteratie op een vergelijkbare manier kan beïnvloeden. Deze bevinding heeft echter betrekking op intracellulair zink of het zink in uw cellen, dus zinktabletten zijn mogelijk niet nuttig op basis van die bevinding.

Hoewel het niet bekend is of oraal innemen van zink uw intracellulaire zinkniveaus kan verhogen zoals liposomale producten dat kunnen, zou het geen kwaad om uw zinkinname te verhogen door voedingsmiddelen te consumeren die goede bronnen van het mineraal zijn.

Bovenaan de lijst met goede zinkbronnen staan oesters, die met kop en schouders boven andere voedingsmiddelen uitsteken als het gaat om het zinkgehalte. Andere goede bronnen van zink zijn krab, rundvlees en kreeft.

Is zink een “zilveren kogel” tegen het coronavirus?

Er was een beetje controverse toen online berichten die werden toegeschreven aan patholoog en coronavirusonderzoeker Dr. James Robb, beweerden dat zinktabletten een “zilveren kogel tegen het coronavirus” waren. Hoewel hij zei dat zijn woorden verkeerd waren weergegeven, hield hij vol dat het, gezien de effecten op de remming van de replicatie van virussen zoals coronavirussen, nuttig kan zijn bij de huidige pandemie.

Hij benadrukte echter dat er geen experimentele ondersteuning is voor een dergelijke claim. Desalniettemin beveelt hij aan dat mensen zo nu en dan op zuigtabletten zuigen als ze verkoudheidsverschijnselen krijgen, bij voorkeur liggend.

Hoewel we niet met 100 procent zekerheid kunnen zeggen dat zink inderdaad kan helpen bij het coronavirus, is het onwaarschijnlijk dat het gebruik ervan schadelijk is en zelfs kan helpen bij andere gezondheidsproblemen. In feite kan een tekort aan het mineraal problemen veroorzaken zoals haarverlies, verminderde immuniteit, hoog cholesterol, chronische vermoeidheid en osteoporose.

Onderzoekers en artsen over de hele wereld werken er hard aan om manieren te vinden om COVID-19 aan te pakken. Natuurlijke behandelingen zoals zink zijn misschien geen wondermiddel, maar ervoor zorgen dat je er genoeg van krijgt, is nog steeds een geweldige manier om je gezondheid te verbeteren.

Bronnen: