Is Mindfulness gevaarlijk?

Is Mindfulness gevaarlijk?

Luister naar dit artikel

Mindfulness is immens populair en de hype op het gebied van geestelijke gezondheid. Je komt het overal tegen en iedereen doet het. Maar is het allemaal wel zo positief en ongevaarlijk als men het voordoet?


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Mindfulness is een moderne visie op het ouderwets mediteren en is in korte tijd door velen geaccepteerd als noodzakelijk voor een evenwichtige geestelijke gezondheid. Ineens is iedereen bezig volledig bewust te zijn van wat ze doen, wat ze voelen, horen, ruiken, proeven en zien. Iedere stap wordt bewust meegemaakt, elke handeling bewust beleefd.

Duizenden trainingen, workshops, boeken, internetpagina’s en apps schoten en schieten als paddenstoelen uit de grond. The Headspace, de meest populaire mindfulness app die 10 minuten aan bewustwording biedt, heeft meer dan 3 miljoen gebruikers en is nu al meer dan 30 miljoen euro waard. En verschillende grote bedrijven als Apple en Ikea hebben mindfulness een integraal onderdeel van hun company policy gemaakt.

Het is een niet te stoppen stroming, of je doet er aan mee of je doet het niet goed. Het nadeel hiervan is dat de negatieve kant – want ja die is er – door velen nauwelijks bekeken wordt. Je ziet er niks van, je hoort er niks over.

Toch zijn er tal van mensen die (zeer) negatieve ervaringen hebben met deze nieuwe meditatie. Er zijn meerdere gevallen bekend van mensen die tijdens sessies paniekaanvallen kregen, die tot enkele weken daarna bleven. Ook voor mensen met trauma’s – verwerkt of onverwerkt- kunnen mindfulness trainingen zeer negatieve ervaringen blijken, die oude problemen bijna volledig terug kunnen brengen.

Hierdoor komen er steeds meer geluiden uit de hoek van de wetenschap die mensen waarschuwen. Psychologen Miguel Farias en Catherine Wikholm schreven het boek The Buddha Pill waarin zij hun zorgen uiten over het gebrek aan studie naar de negatieve effecten van mindfulness. In hun boek halen ze het voorbeeld aan van een vrouw die door meditatie 15 jaar in een psychotische depressie raakte.

Zij behandelen ook het onderzoek van David Shapiro, professor aan de Universiteit van California. In zijn research volgde hij mensen die aan mindfulness deden. 63 % van deze groep gaf aan in ieder geval één nadelig effect ervan te hebben ondervonden, terwijl 7 % last had gekregen van meer serieuze problemen, zoals paniek en depressies. Hoewel dit onderzoek op (te) kleine schaal is uitgevoerd, gebruiken de auteurs de bevindingen om aan te geven dat serieus onderzoek nodig is.

De kijk op mindfulness – het is allemaal goed en iedereen wordt er beter van – is te beperkt. Hoewel het voor velen positieve ervaringen zijn, kan het voor anderen juist grote problemen opleveren, zeker als het zonder de juiste begeleiding gedaan wordt. Het is dan ook noodzakelijk dat er snel breed en gedegen onderzoek gedaan wordt naar de negatieve kanten ervan. Pas dan wordt duidelijk wat de echte waarde is van de alsmaar populair wordende mindfulness.

Bron: The Guardian

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous 30 makkelijke manieren om op natuurlijke wijze af te vallen (gebaseerd op wetenschap)
Next Studie: kokosolie doodt 93% darmkankercellen binnen twee dagen

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Psychisch

Dit Amazone-brouwsel is misschien wel het krachtigste antidepressivum dat ooit is ontdekt

Luister naar dit artikel Recente studies tonen aan dat dit genezende elixer uit de Amazone de kracht heeft om depressieve gevoelens in slechts enkele uren te verlichten, met blijvende positieve

Psychisch

Wat is het verband tussen aspartaam, depressie en Prozac?

Luister naar dit artikel In de jaren tachtig werden de kunstmatige zoetstof aspartaam en het antidepressivum Prozac goedgekeurd door de Amerikaanse geneesmiddelenwaakhond FDA. Drie feiten over aspartaam: het is de

Psychisch

Psychiatrische problemen hangen mogelijk samen met darminfecties

Luister naar dit artikel Mentale aandoeningen zoals schizofrenie en bipolaire stoornis houden misschien verband met een schimmelinfectie in de darmen. Patiënten hebben ook vaak in het verleden een infectie met Candida