Hoe gebruik ik Amla om gewicht te verliezen?

Luister naar dit artikel

Indiase kruisbes oftewel “amla” is een bekend anti-inflammatoire, anti-virale, anti-bacteriële en anti-microbiële fruitsoort. Behalve dat het een uitstekende bron van vitamine C is (meer dan 2 sinaasappels), kan het ook helpen met detoxen en de eiwitmetabolisme een boost te geven dat helpt bij het verliezen van gewicht. Het is geen verrassing dat de ‘Darmreiniger’, een traditionele ayurvedische voorbereiding is voor gewichtsverlies dat gemaakt wordt van gelijke delen van amla, bibhitaki en haritaki vruchten.

Amla kan worden genomen op de volgende wijze om gewichtsverlies te stimuleren:

. Weken: Neem enkele amlas en laat ze ’s nachts in het water weken. Plet de vruchten in het water waar u ze in heeft laten weken en zeef het. Drink de vloeistof elke dag.

. Sap: Ontpit de amlas, snijd het fruit en stop het in de blender. U kunt de sap verdunnen met 1 deel sap en 3 delen water. Het sap verlicht de stoelgang, versterkt de immuniteit en houdt u actief. Drink dit als eerste in de ochtend het spoelt alle giftige stoffen in uw lichaam weg en het verheldert uw huid.

. Rauw Eten: U kunt elke dag een paar amlas als snack eten. Als het te bitter is, dipt u het in met wat honing.