Het ontkrachten van gemeenschappelijke mythen over astma

Het ontkrachten van gemeenschappelijke mythen over astma

Luister naar dit artikel

Als u een van de miljoenen mensen bent die aan astma lijden, denkt u misschien dat u al alles weet over de aandoening. Helaas zijn er veel mythen die u ervan kunnen weerhouden uw astma onder controle te houden. Hier zijn een paar voorbeelden.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Als u astma heeft, moet u niet sporten

Hoewel het idee van een excuus om niet te sporten aantrekkelijk kan zijn, zullen de meeste mensen met astma gewoon niet in de problemen komen als ze sporten. Verschillende beroemde atleten, waaronder voetballer Jerome Bettis en voetballegende David Beckham, hebben zelfs op hun hoogtepunt gepresteerd terwijl ze hun astma onder controle hielden.

Oefening is zelfs goed voor u als u astma heeft, omdat het uw longen en hart versterkt en tegelijkertijd uw immuunsysteem verbetert – om nog maar te zwijgen van alle andere geweldige effecten die het heeft op de gezondheid van iedereen en het potentieel om uw risico op veel ziekten te verminderen.

De meeste activiteiten zijn niet verboden voor astmapatiënten, maar enkele van de beste keuzes zijn fietsen, wandelen en zwemmen. Het maakt niet uit wat je doet, zolang je je lichaam regelmatig beweegt, dus zoek iets waar je van houdt en houd je eraan!

Astma kan ontgroeid zijn

Veel mensen geloven dat astma ontgroeid kan zijn, vooral als ze het als kind hebben. Helaas is astma niet iets dat kan verdwijnen – hoewel het misschien zo aanvoelt als u in staat bent uw triggers te identificeren en te voorkomen en zo uw astma onder controle houden.

Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor huisstofmijt, kunnen uw beddengoed en kleding uw astma veroorzaken. Alles op hoge temperatuur wassen en uw huis stofvrij houden, kan een enorm verschil maken in hoe u zich dagelijks voelt en zelfs uw afhankelijkheid van medicijnen verminderen.

De steroïden die aan mensen met astma worden gegeven, zullen ervoor zorgen dat je sneller gaat

Hoewel ze uit dezelfde geneesmiddelenfamilie komen, zijn de geïnhaleerde steroïden die je misschien krijgt als je astma hebt, eigenlijk niet dezelfde als de anabole steroïden die sommige atleten gebruiken om grotere spieren te krijgen. In feite zijn astma-steroïden helemaal geen hormonen – het zijn ontstekingsremmende medicijnen.

Natuurlijke manieren om astma te beheersen

Desondanks hebt u deze steroïden misschien helemaal niet nodig als u natuurlijke manieren vindt om uw astma onder controle te houden. Bijvoorbeeld, gehydrateerd blijven kan voor veel astmapatiënten een verrassend lange weg gaan. Als je uitgedroogd bent, kan de voering van je sinussen en luchtwegen droog worden, wat astma en andere symptomen veroorzaakt.

Het is vooral belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens het sporten, omdat je de neiging hebt om te ademen met behulp van je mond, wat droge lucht veroorzaakt die triggers zoals vervuiling of pollen in je longen kan bevatten. Bovendien tonen studies aan dat histamine sneller wordt geproduceerd als je uitgedroogd bent, wat allergieën veroorzaakt en astma verergert.

Een andere levensstijlverandering die astma kan verlichten, is het verbeteren van uw dieet. Een recente studie uit Denemarken wees uit dat astmapatiënten die een dieet met een lage glycemische index volgden dat rijk was aan fruit, groenten en eiwitten en driemaal per week trainde, een daling van 50 procent in hun astmasymptomen constateerden. Patiënten die alleen hun voedingspatroon of trainingsniveau veranderden maar niet allebei genoten nog steeds van een afname van de astmasymptomen met 30 procent, terwijl een controlegroep die hun dieet niet verbeterde of niet begon te trainen geen verbeteringen merkte in hun markers van de ziekte.

Als je lijdt aan astma, is het belangrijk om jezelf te onderwijzen, zodat je je niet bezighoudt met nutteloze mythen. Zoals zoveel aandoeningen, is het misschien mogelijk om uw astma op een natuurlijke manier onder controle te houden.

Bronnen:

NewsWise.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Veel voorkomend maagzuurmedicijn bevat kanker veroorzakende contaminanten
Next Arts ontdekt dat septische patiënten scheurbuik hebben - plus een oplossing

About author

redactie
redactie 4594 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Nieuws

Baby verlost van zware epileptische aanvallen na behandeling met cannabisolie

Luister naar dit artikel Amylea Nunez is de allerjongste patiënt die ooit is behandeld met cannabisolie. Ze kreeg tot voor kort vaak zware epileptische aanvallen, die er soms voor zorgden

Natuurlijk

Wat je deze winter moet eten om ziektevrij te blijven

Luister naar dit artikel De winter is nog niet echt aangebroken, maar de hoeveelheid snotterende en kuchende mensen begint alweer te stijgen. Dit jaar geen zin in verkoudheden en infecties?

Natuurlijk

De meeste mensen weten niet het verschil tussen dementie en de ziekte van Alzheimer. Hier leest u hoe u uw risico op beide kunt verminderen

Luister naar dit artikel Er is een algemene misvatting dat Alzheimer en Dementie hetzelfde zijn, maar dat zijn ze niet. Dementie is een overkoepelende term voor een groep symptomen waaronder