Het is weer licht ‘s ochtends: vijf voordelen voor je gezondheid

Het is weer licht ‘s ochtends: vijf voordelen voor je gezondheid

Luister naar dit artikel

Het is misschien wat vroeg om te beginnen over de lente, maar toch, de donkere dagen laten we achter ons. Wie nu ‘s ochtends naar zijn werk rijdt en ‘s avonds weer terug doet dat meestal bij daglicht. En dat is alleen maar gezond, zo vertellen lichttherapiespecialist Toine Schoutens van adviesbureau FluxPlus en Mariëlle Aarts, docent licht en verlichting bij de Technische Universiteit Eindhoven in RTL Nieuws. Ze noemen vijf voordelen.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


1. Je kunt makkelijker opstaan
“Mensen zijn buitendieren”, legt Schoutens uit. “Als het ‘s morgens nog donker is, denkt de inwendige biologische klok dat we nog in bed zouden moeten liggen. Natuurlijk licht helpt je om gemakkelijker uit bed te komen en in je ritme te komen.”

2. Je voelt je beter
Aarts: “Donker associëren we met slapen en vrije tijd en dus niet met werken. Dus als je in het donker naar je werk moet, geeft dat veel mensen een negatief gevoel.”

3. Je hebt meer energie
Schoutens: “In de ochtend maakt je lichaam meer van het hormoon cortisol aan. Dit onderdrukt de aanmaak van zijn tegenhanger: nachthormoon melatonine. Uit recent onderzoek blijkt dat hoe hoger de lichtintensiteit in de ochtend is, hoe meer energie er wordt vrijgemaakt. Energie waarvan je de rest van die dag gebruik kunt maken.”

4. Je bent alerter
“Mensen krijgen meer prikkels bij het zien van kleur en contrast”, zegt Aarts. “Dat zorgt voor meer prikkels naar de hersenen. In het donker zien we vaak niet meer dan de weg, waardoor je reactievermogen afneemt.”

5. Daglicht is veel sterker dan kunstlicht  
Schoutens: “Daglicht is vele malen intenser dan kunstlicht. Daarnaast bevat het een breed spectrum van alle kleuren. Verlichting heeft doorgaans slechts een lichtintensiteit van 300 tot 500 lux. Bij natuurlijk licht buiten loopt dat op tot wel 100.000 lux.”

Bron(nen):   RTL Nieuws

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Robert De Niro en Robert F. Kennedy junior bieden 100.000 dollar voor bewijs dat vaccins veilig zijn
Next Dit is wat je nodig hebt ter Controle wanneer je een fles Water koopt!

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Wees niet zo snel om papaja zaden weg te gooien – ze bieden een verrassend aantal voordelen voor de gezondheid

Luister naar dit artikel Net als veel andere levend gekleurde superfruits zitten papaja’s boordevol antioxidanten en gezondheidsbevorderende voedingsstoffen. Het verrukkelijke oranje vruchtvlees van de vrucht heeft een indrukwekkend voedingsprofiel en

Natuurlijk

Antivirale verdediging vanuit de darmen

Luister naar dit artikel De rol van het darmmicrobioom bij ziekte en gezondheid is goed ingeburgerd. Toch wordt niet goed begrepen hoe de bacteriën in onze ingewanden ons beschermen tegen

Overig

Cabaretier uit Canada verslaat kanker met cannabisolie. Lees zijn inspirerende verhaal dat hij nu deelt met de wereld

Luister naar dit artikel De Canadese cabaretier Alan Park werd op 51-jarige leeftijd gediagnosticeerd met prostaatkanker. Dokters adviseerden hem hormoontherapie te ondergaan. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige