Toen er regels voor sociale afstand werden vastgesteld om de verspreiding van COVID-19 tegen te gaan, namen landen enkele nieuwe gewoonten aan. Verschillende overheden hebben ‘blijf thuis’-bevelen gegeven, waarin ze van hun burgers eisen dat ze thuis blijven, behalve in het geval van’ noodzakelijke ‘reizen (zoals boodschappen doen, doktersbezoeken, enz.).

Hoewel sociale afstand nu en in de nabije toekomst de norm zou kunnen zijn, zijn deze beperkingen meer van invloed op bepaalde populaties dan op andere, waaronder mensen met een depressie. Depressie is een psychische aandoening die al gevoelens van sociaal isolement veroorzaakt.

Laten we eens nader bekijken hoe sociale afstandelijkheid mensen met een depressie kan beïnvloeden en wat u kunt doen voor de mensen in uw leven die in deze moeilijke tijden worstelen met existentiële angst.

Verhoogde isolatie

Depressie creëert zijn eigen gevoelens van sociaal isolement bij de getroffenen. Het kan het slachtoffer het gevoel geven dat niemand om hun welzijn geeft, inclusief familie en vrienden. Het kan er ook voor zorgen dat het slachtoffer zich weken of zelfs maanden achtereen wil terugtrekken en zichzelf wil isoleren.

Dit symptoom kan bijzonder schadelijk zijn, omdat zelfisolatie vaak de gevoelens van wanhoop en een laag zelfbeeld dat depressie in stand houdt, versterkt.

Regels voor sociale afstand kunnen bijdragen aan die gevoelens van isolement bij mensen met een depressie. Waar voorheen de mogelijkheid was om het huis te verlaten, is het verlaten van het huis nu alleen een optie voor noodzakelijke reizen. Dit betekent geen bezoeken met dierbaren of vrienden; juist die mensen die de meeste steun hebben gegeven aan mensen met een depressie.

Gevoelens van wanhoop

Wanhoop is een van de kenmerkende eigenschappen van depressie en het groeit waarschijnlijk met alle sensatie in nieuwsuitzendingen. Helaas zien we niet veel goed nieuws over COVID-19, maar de waarheid is dat er wel degelijk ook goed nieuws is. Honderdduizenden mensen over de hele wereld zijn met succes hersteld van de ziekte, en zelfs in de virale hotspots zoals Italië beginnen de dingen op te klaren.

Alleen al in de Verenigde Staten zijn ongeveer 25.000 mensen hersteld van het virus, wat het dodental overschrijdt. Verhalen over stijgende dodentallen, nieuwe gevallen en meer ingrijpende maatregelen van gewone burgers en regeringsfunctionarissen (of nalaten van de laatste) dienen om de angst en gevoelens van angst onder ons allemaal te vergroten; maar vooral degenen met een depressie.

Dit kan een tijd zijn met een hoger zelfmoordrisico

Het ongelukkige feit is dat niet iedereen met een depressie er van herstelt, en sommige mensen nemen zelfs hun eigen leven vanwege de effecten van de aandoening. Met zoveel extra angst, stress en angst die ons leven tegenwoordig overspoelen, kunnen we zien waarom iemand die deze gevoelens al op een intenser niveau ervaart, een uitweg zou overwegen.

Het is belangrijk dat we nog steeds waakzaam blijven bij onze dierbaren. Alleen omdat we ons houden aan de regels voor sociale afstand, wil nog niet zeggen dat we mensen niet kunnen controleren via videochat, sms, telefoontjes of andere digitale middelen.

We leven in een wereld waar je letterlijk met iedereen, waar ook ter wereld, verbinding kunt maken met één druk op de knop. Vergeet uw dierbaren niet die aan een depressie lijden!

Wat kan ik doen?

Dus, wat kun je doen voor iemand die depressief is tijdens sociaal isolement? Blijf in de eerste plaats in contact met hen! Ze voelen zich waarschijnlijk eenzamer dan normaal, en een simpele sms kan het verschil maken in een dag vol eenzaamheid en angst. Een videochat is persoonlijker en je krijgt hun gezicht te zien.

Maak niet de fout om te denken dat je niets kunt doen om een geliefde met een depressie te helpen. Er is een algemeen misverstand dat depressie niet onder de controle van de gemiddelde persoon valt. Hoewel je iemands mentale gezondheid zeker niet onder controle hebt, hebben ze vaak een stabiel ondersteuningsfiguur nodig om hen in moeilijke tijden te helpen.

Vooruit gaan

We hopen allemaal dat COVID-19 zal overgaan, zoals de meeste virussen, en de samenleving weer normaal kan worden. Hopelijk leren we een aantal belangrijke lessen uit deze pandemie, en onder andere dat mentale gezondheid zoveel belangrijker is dan we denken.

Helaas heeft onze samenleving als geheel nog steeds veel stigma met betrekking tot psychische aandoeningen zoals depressie. We zien het overal; mensen praten er niet over, het wordt genegeerd of verkeerd geëtiketteerd, en toch lijden honderdduizenden mensen er elk jaar aan.

Neem contact op met uw dierbaren en laat hen weten dat u om hen geeft. Depressie kan niet worden genezen door liefde en steun, maar het is zeker minder moeilijk om te navigeren als je een liefdevolle, empathische steungroep aan je zijde hebt.

Veel geluk voor jou en je dierbaren in deze moeilijke tijden, en vergeet niet af en toe goed nieuws over het virus te zoeken. Het bestaat echt!

---

Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk? Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen? Klik hier om een kijkje te nemen!

---

 Ook Interessant:

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

Neusholte problemen natuurlijk oplossen Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af! Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]