fcFact Checked
Home Categorieën middeltjes Groene thee en tai chi houden botten sterk en gezond

Het regelmatig drinken van groene thee en het beoefenen van tai chi houdt botten van postmenopauzale vrouwen sterker en dringt het aantal ontstekingen terug, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Voorgaande studies hebben reeds aangetoond dat de consumptie van groene thee beschermt tegen de afbraak van de microstructuur van botten.

Onderzoekers van het Gezondheidswetenschappelijk Centrum van de Technische Universiteit van Texas deden onderzoek naar 171 postmenopauzale vrouwen die last hadden van zwakke botten maar nog niet waren gediagnosticeerd met volwaardige osteoporose.

Volgens de studie die op de website van de Amerikaanse Associatie voor de Ontwikkeling van Wetenschap AAAS is gepubliceerd versterken vier tot zes koppen groene thee per dag en tai chi oefeningen de gezondheid van de botten binnen drie maanden.

Tai chi is een oefening voor lichaam en geest waarbij langzame bewegingen zeer ontspannen vanuit de buik worden uitgevoerd. Door middel van de bewegingen en diepe ademhalingsoefeningen worden kracht en flexibiliteit opgebouwd.

Groene thee heeft een ‘substantieel effect’ op de biologische tekenen van oxidatieve stress, het belangrijkste voorteken van een ontsteking, zo concludeert de studie.

Daarnaast verbeterde ook de emotionele en mentale gezondheid van de mensen die deelnamen aan de tai chi lessen.

De onderzoekers concluderen dat groene thee en tai chi tezamen niet alleen de biologische tekenen van oxidatieve stress beïnvloeden, en daaropvolgend vele ontstekingsziekten helpen voorkomen, maar ook helpen de onderliggende veroorzaker van osteoporose terug te dringen.

“Een gemiddelde consumptie van groene thee heeft een gunstig effect op de botstructuur van de pre-osteoporose groep,” besluit onderzoeker Chwan-Li Shen.

Bron: Presstv.ir


Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard