Home Categorieën middeltjes Genezende smoothies voor het prikkelbaredarmsyndroom

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Het prikkelbaredarmsyndroom is iets dat regelmatig voorkomt. We weten niet zeker wat de oorzaken zijn. Soms heeft het te maken met stress, infecties of reacties op bepaalde voedingsmiddelen. Afgezien van de oorzaken is dit een realiteit met duidelijke symptomen die je dagelijkse leven moeilijk maakt.

Wat zou je moeten doen? Zoals altijd zou je huisarts degene moeten zijn die aangeeft welke stappen je moet ondernemen. Ondertussen kan je deze makkelijke en gezonde smoothies thuis maken, die je ongemak zullen verlichten. Ontdek hieronder meer over deze smoothies.

1. Aloëvera-kiwi-smoothie

Zo maak je de smoothie

  • 1 eetlepel aloëveragel (20 gram)
  • 1 kiwi
  • Een glas water

Je kent de vele voordelen van de aloë vera vast al. Vanwege deontstekingsremmende eigenschappen is het een van de beste planten om hetprikkelbaredarmsyndroom te behandelen. Het vermindert ook de hoeveelheid bacteriën die je colon kunnen irriteren.

In tegenstelling tot andere voedingsmiddelen laat aloë vera geen gas vrij wanneer het afgebroken wordt. Dit geeft het hydraterende en genezende eigenschappen voor de darmwanden, wat het ook mogelijk maakt om andere componenten beter te synthetiseren.

Wanneer je het combineert met kiwisap, krijg je een smoothie die vol met vitaminen zit en zacht en spijsverterend is. Je kan hem makkelijk maken. Je hoeft alleen maar een glas water op te warmen en er een eetlepel aloë vera in te verdunnen. Voeg de kiwismoothie toe zodra het opgelost is. Je kan ook een eetlepel honing toevoegen, wat de smoothie veel aangenamer zal doen smaken. Onthoud het volgende als laatste tip: drink deze smoothies warm, niet koud of heet. Op deze manier zal je ze beter verteren.

2. Papaja-kamille-smoothie

Zo maak je de smoothie

  • 3 stukjes papaja
  • 1 kamille theezakje
  • 1 munt theezakje
  • Een paar druppels citroensap
  • Een eetlepel honing
  • Een glas water (200 ml)

Dit is een essentiële smoothie om elke dag te drinken wanneer je wakker wordt. Je zal de ontsteking van het prikkelbaredarmsyndroom verminderen en pijn en het klassieke opzwellen verlichten. Papaja is dankzij de papaïne een van de soorten fruit die het beste voor je spijsvertering is. Je zal het goed kunnen verteren en het zal je veel beter laten voelen.

We willen ook graag de vele voordelen van munt om het prikkelbaredarmsyndroom te behandelen benoemen. De olie van munt bevat menthol, iets wat het mogelijk maakt om de contracties in de spieren van je darmen onder controle te houden. Hierdoor zullen ze ontspannen en zal de pijn verlicht worden.

Dus wat voor deugden heeft kamille? Het verlicht de sensatie van opzwelling en kalmeert, ontspant en reguleert de klassieke processen van constipatie of diarree die je ervaart tijdens het prikkelbaredarmsyndroom.

Om dit te maken heb je alleen een papajasmoothie nodig. Daarnaast zal je munt en kamille in een glas kokend water bereiden. Meng de papaja en medicinale planten zodra het klaar is. Voeg er een beetje honing aan toe en je zult zien hoe ontspannen je zal worden. Het is perfect om in de ochtend te drinken.

3. Melisse-watermeloen-peer-smoothie

Zo maak je de smoothie

  • Een schijfje watermeloen
  • Een peer
  • Een zakje melisse-infusie
  • Een glas water (200 ml)

De simpele actie van het combineren van fruit met medicinale planten zal de behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom flink verbeteren. Deze smoothie heeft kalmerende, ontstekingsremmende en genezende eigenschappen.Melisse is ook een geweldige ontspanner, wat een effectieve manier is om krampen of die darmcontracties die zoveel pijn veroorzaken te voorkomen.

Daarnaast is peer een van die medicinale soorten fruit die het waard is om elke dag te eten. Dit fruit is rijk aan vitaminen en mineralen en wordt zo goed verteerd dat je er geen last van zult hebben. Je zal het goed kunnen tolereren en het zal erg goed voor je zijn vanwege de natuurlijke schat van vitamine B-complex.

Watermeloen toevoegen aan deze smoothie is een slimme beslissing. Het zal je hydrateren, het is diuretisch en rijk aan vitaminen en mineralen. Je zal het tolereren en het zal ook helpen om de ontsteking in het colon te verminderen. Om te profiteren van deze componenten hoef je alleen maar een simpele smoothie met beide soorten fruit te maken.

Vergeet niet om de melisse-infusie toe te voegen. Meng het met een glas heet water en laat het een aantal minuten trekken, zodat het een infusie kan worden. Voeg de watermeloen en peer toe zodra het klaar is. Je zult zien hoe geweldig het is en je zal het echt goed kunnen tolereren. Onthoud dat je al deze smoothies warm moet drinken. Als ze erg heet of koud zijn, dan zullen je darmen het voelen. We hopen dat deze smoothies voor het prikkelbaredarmsyndroom je zullen helpen.

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard