Home Categorieën Natuurlijk Gebrek aan energie in verband gebracht met slechte levergezondheid

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


Je lever – een groot wigvormig orgaan in de rechterbovenhoek van je buik – heeft veel belangrijke rollen. Naast het filteren en ontgiften van bloed uit je spijsverteringskanaal, scheidt het ook gal af in de darmen, maakt het eiwitten die je bloedstolsel helpen, en meer. Het lijdt geen twijfel dat uw levergezondheid essentieel is voor het algehele welzijn.

Helaas is niet-alcoholische leververvetting een veel voorkomend probleem voor westerlingen(om maar te zwijgen van leverziekte veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik). En nieuw onderzoek laat zien waarom zoveel mensen met deze aandoening veel vermoeidheid ervaren.

Niet-alcoholische leververvetting neemt toe

We hebben onlangs gemeld dat de prevalentie van leververvetting in de VS toeneemt. De implicatie hier is verschrikkelijk, omdat onbehandelde en progressief verslechterende leveraandoeningen het risico op littekens op de lever (cirrose), leverkanker en zelfs hartaanvallen kunnen vergroten.

Helaas ondervinden veel mensen met een leveraandoening extreme vermoeidheid, waardoor zelfs dagelijkse taken (laat staan oefenen) een uitdaging zijn. De nieuwe studie, gepubliceerd in Clinical Gastroenterology and Hepatology, biedt een nieuw inzicht in waarom:

Vette leverziekte lijkt het vermogen van het lichaam om voldoende ijzer in het bloed te krijgen, te verminderen, wat leidt tot een “functioneel” ijzertekort. En een tekort aan dit mineraal kan leiden tot aanzienlijke hoeveelheden lethargie en vermoeidheid, onder andere symptomen.

7 manieren om uw levergezondheid te beschermen

Het voorkomen van leverziekte is eenvoudiger, leuker en laten we eerlijk zijn, veel goedkoper dan de behandeling ervan!

Natuurlijk kan een goede levergezondheid een positieve invloed hebben op alle andere systemen in uw lichaam – en u ook helpen om levensveranderende chronische vermoeidheid te voorkomen. Dus om dit belangrijke orgaan te beschermen, bekijk je zeven van deze door onderzoek ondersteunde gezonde tips van de Liver Foundation:

Handhaaf een gezond gewicht: Maar liefst 80 procent van de mensen met overgewicht of obesitas leeft ook met niet-alcoholische leververvetting, hetgeen een sterke correlatie tussen de twee aandoeningen suggereert.
Eet dingen waarvan je weet dat die goed voor je zijn: bijvoorbeeld fruit en groenten, complexe koolhydraten die rijk zijn aan vezels (zoals sommige volle granen), magere eiwitten en gezonde vetten. De bovengenoemde studie suggereert dat als je moest kiezen tussen het verbeteren van je dieet of het toevoegen van oefeningen om de gezondheid van de lever te verbeteren, je dieet de prioriteit zou moeten zijn.
Train op de meeste of alle dagen van de week: Regelmatige fysieke activiteit helpt u een gezond lichaamsgewicht te behouden en kan helpen overtollige triglyceriden te verbranden die anders in uw lever zouden worden opgeslagen.
Gebruik geen drugs en als u ervoor kiest drink met mate: de maximale aanbevolen hoeveelheid voor mannen en vrouwen is respectievelijk maximaal twee porties en één portie alcohol per dag.
Gebruik uw medicijnen zoals voorgeschreven: vraag uw arts natuurlijk naar alternatieven voor agressieve (levergiftige) geneesmiddelen op recept.
Deel geen artikelen voor persoonlijke hygiëne: om voor de hand liggende redenen, scheerapparaten, nagelknipper of iets anders dat sporen van besmet bloed kan bevatten.
Beoefen veilige seks: zorg ervoor dat u bescherming gebruikt en vermijd meerdere seksuele partners om uw risico op hepatitis B of hepatitis C (leverinfecties) te verminderen.

Bronnen:

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard