Essentieel mineraal kan op natuurlijke wijze de bloeddruk helpen verlagen

Essentieel mineraal kan op natuurlijke wijze de bloeddruk helpen verlagen

Luister naar dit artikel

Heeft uw arts u ooit verteld dat u hypertensie heeft of u een medicijn voorgeschreven om de bloeddruk te verlagen? Als dat zo is, bent u zich waarschijnlijk goed bewust van de veel voorkomende bijwerkingen van antihypertensiva, waaronder licht in het hoofd, angstgevoelens en seksuele disfunctie. Maar wist u dat een essentieel mineraal u kan helpen de behoefte aan giftige medicijnen te voorkomen?


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Voor alle duidelijkheid, het handhaven van een goede bloeddruk is essentieel, omdat het uw risico op hartaanvallen, beroertes en andere levensbedreigende aandoeningen vermindert. Maar hoewel niemand moet stoppen of met medicijnen moet beginnen zonder hun arts te raadplegen, geloven we dat de miljoenen mensen die met hypertensie leven, het verdienen om te weten over één natuurlijke hypertensie-oplossing – magnesium.

In feite biedt dit mineraal veel gezondheidsvoordelen, zoals u snel zult zien.

Wilt u de bloeddruk op natuurlijke wijze verlagen? Probeer dit essentiële mineraal
Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) heeft 1 op de 3 Amerikanen een hoge bloeddruk. Ondertussen heeft minstens 1 op de 2 Amerikanen een tekort aan magnesium.

Dit essentiële mineraal is betrokken bij meer dan 300 verschillende fysiologische processen in uw lichaam. En ja, iedereen heeft voldoende hoeveelheden van dit mineraal nodig voor een optimaal welzijn.

Hier zijn slechts een paar redenen waarom u ervoor wilt zorgen dat u voldoende magnesium in uw dieet krijgt, of u nu hypertensie heeft of niet:

Een meta-analyse van 2017, gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition, toonde aan dat “magnesiumsuppletie bloeddruk aanzienlijk verlaagt bij personen met insulineresistentie, prediabetes of andere niet-overdraagbare chronische ziekten.” De meta-analyse omvatte 540 onderwerpen tussen met 11 gerandomiseerde patiënten gecontroleerde proeven. Waarom is dit mineraal zo gunstig voor de gezondheid van het hart? Omdat magnesium de zenuwfunctie verbetert, de bloedvaten helpt ontspannen en een gestage hartslag ondersteunt.

Als u voldoende magnesium binnenkrijgt, kunt u bloeddrukverlagers verminderen of loslaten – wat goed is voor uw portemonnee en uw welzijn. Zoals we eerder hebben gemeld, kunnen bepaalde soorten bloeddrukmedicijnen uw risico op een hartaanval verhogen. En verschillende antihypertensiva haalden de krantenkoppen omdat ze besmet bleken te zijn door kankerverwekkende chemicaliën. Alsof de bijwerkingen van hypertensie medicijnen niet erg genoeg waren!
Naast het verbeteren van de bloeddruk, helpt magnesium ook je lichaam om vitamine D te absorberen, de bot- en immuungezondheid te maximaliseren, energie te produceren, de spierfunctie te ondersteunen, slaap en humeur te optimaliseren en de bloedsuikerspiegel te reguleren.

Vraagt u zich af of het u aan magnesium ontbreekt? Hier zijn tekorten om op te letten: vermoeidheid, slapeloosheid, zwakte, spierkrampen en tremoren, hartkloppingen (een fladderend gevoel in de borst), gevoelloosheid en tintelingen, verlies van eetlust, verminderde coördinatie, lage bloedsuiker en hyperactiviteit.

Dit zijn de beste bronnen van magnesium (plus de aanbevolen dosis), zodat u kunt genieten van alle voordelen voor de gezondheid

We weten dat magnesium belangrijk is. Maar hoeveel heb je nodig voor een optimale functie en gezondheid?

De studies waarnaar in de bovengenoemde meta-analyse wordt verwezen, bevatten magnesiumdoses variërend van 365 tot 450 milligram (mg) per dag. En volgens de National Institutes of Health is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium 420 mg / dag voor mannen van 50+ en 320 mg / dag voor vrouwen van 50+.

U hebt mogelijk meer nodig, afhankelijk van uw leeftijd, gezondheidsstatus en andere factoren.

Als u een magnesiumsupplement van hoge kwaliteit neemt, kiest u voor een supplement met magnesium in zijn beter opneembare vormen (magnesiumglycinaat of magnesiumcitraat). Voer uw supplement ook langzaam in – te veel kan leiden tot diarree en maagkrampen.

Gelukkig kun je ook magnesium uit gezonde voeding halen. Voeg voor uw hartgezondheid deze goodies toe aan uw boodschappenlijst: biologische donkere bladgroenten, linzen, makreel en andere vis, vijgen, pompoenpitten, paranoten en amandelen.

Bronnen:

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Schermafhankelijkheidsstoornis is echt en het beschadigt de hersenen van uw kind
Next Tieners die in gebieden met een hoge luchtvervuiling wonen, lopen een hoger risico op psychose

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Waarom rijst beter koud eten?

Luister naar dit artikel De beste rijst kookt u kort en eet u koud. Dat schrijven Nederlandse onderzoekers. Zij ontdekten een ingewikkelde relatie tussen rijst en bloedsuiker. Witte rijst verhoogt

Natuurlijk

EINDELIJK! De Beste Natuurlijke Remedie Voor Herpes Is Gevonden!

Luister naar dit artikel Herpes kan pijnlijk zijn om over te praten, om maar te zwijgen over hoe ongemakkelijk en pijnlijk het letterlijk is. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks

Natuurlijk

Citrus SUPERKRACHT: Voedingsstof activeert kankerdodende cellen

Luister naar dit artikel Uit opkomend onderzoek blijkt dat een natuurlijk extract van citrusvruchten de werking van galectine-3 kan blokkeren, een eiwit dat, in excessieve hoeveelheden, de groei van kanker