Een glas selderiesap verlaagt hoge bloeddruk, suikergehalte en vermindert jicht pijn bijna direct

Een glas selderiesap verlaagt hoge bloeddruk, suikergehalte en vermindert jicht pijn bijna direct

Luister naar dit artikel

Selderij behoort tot de Umbelliferae familie en is een zeer voedzame groente die van twee variëteiten kan zijn, wit en groen. Het kan tot 16 inch hoog worden en de ribben zijn knapperig en zout.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Selderij is een rijke bron van vezels en de bladeren zijn rijk aan vitamine A. Ook zijn de stelen rijk aan kalium, calcium, magnesium, natrium, ijzer, fosfor, vitamine B1, B2, B6 en C en talrijke essentiële aminozuren. .
Een kopje gehakte, rauwe selderij (ongeveer 101 gram) bevat:

16.2 calorieën
3,5 gram koolhydraten
0,7 gram eiwit
0,2 gram vet
1,6 gram vezels
29,6 microgram vitamine K (37 procent DV)
453 internationale eenheden (9 procent DV)
263 milligram kalium (8 procent DV)
3,1 milligram vitamine C (5 procent DV)
36,5 microgram folaat (9 procent DV)
40,4 milligram calcium (4 procent DV)
0,1 milligram riboflavine (3 procent DV)
11,1 milligram magnesium (3 procent DV)
0,1 mg mangaan (5 procent DV)
0,1 milligram vitamine B6 (4 procent DV)
Evenals vitamine E, niacine, pantotheenzuur, ijzer, fosfor, zink en selenium.

Als het gaat om de antioxidante voedingsstoffen die het bevat, is het belangrijk om te vermelden dat selderij overvloedig is in fytonutriënten, waarvan vele vallen in de categorie van fenolische antioxidanten en krachtige ontstekingsremmende voordelen hebben:

– Fenolzuren
cafeïnezuur
caffeoylquinic zuur
kaneelzuur
coumarinezuur
ferulinezuur
– Flavonen

apigenine
luteoline
– Flavonolen

quercetine
kaempferol
– Dihydrostilbenoïden

lunularin
– Phytosterolen

beta-sitosterol
– Furanocoumarins

bergapten
psoraleen

Studies hebben aangetoond dat selderij op verschillende manieren de gezondheid verbetert, als volgt:
Selderiesap hydrateert het lichaam en biedt hoge elektrolyt niveaus, dus het is geweldig na een training;
Selderiesap verlaagt totaal cholesterol en LDL (slecht) cholesterol;
Het bevat ten minste 8 families van antikankerverbindingen, waaronder acetylenics, die de groei van tumorcellen, fenolische zuren stoppen, die de werking van prostaglandinen remmen die de groei van tumorcellen stimuleren, en coumarinen die schade door vrije radicalen voorkomen

Selderiesap is rijk aan mineralen die de pH-niveaus van het bloed reguleren en de zuurgraad neutraliseren;
Het organische natrium in selderij verlaagt de bloeddruk, terwijl de ftaliden die het bevat de spieren rond de aderen ontspannen en de doorbloeding verbeteren;

Selderij heeft natuurlijke laxerende effecten die obstipatie behandelen;

Selderiesap is rijk aan natrium en kalium dat de productie van urine stimuleert en waterretentie voorkomt;

Selderiesap onderdrukt de eetlust en helpt gewicht te verliezen;

De consumptie van selderijzap bij droog en heet weer zal de lichaamstemperatuur normaliseren en uw lichaam koelen;

Het polyacetyleen in selderij bestrijdt ontsteking en behandelt reumatoïde artritis, osteoartritis, jicht, astma en bronchitis;

Selderie ontgift het lichaam en voorkomt de vorming van nierstenen;

Selderiesap elimineert effectief galblaas- en urinestenen;

Selderij kalmeert het zenuwstelsel en behandelt slapeloosheid;

Selderijsap is rijk aan flavonen die de bloedsuikerspiegel verlagen en suikerpieken voorkomen.

Kies bij het kopen van selderij groene selderij, vanwege het chlorofyl dat ze bevatten, en pluk de stevige ribben. Bewaar selderij in een afgesloten verpakking of wikkel in een plastic zak, in de koelkast.

Merk op dat als de consumptie van selderij huidproblemen veroorzaakt, je mogelijk gevoelig bent voor psoraleen, de beschermende laag van deze groente.

Om alle voordelen van selderij te benutten en hypertensie te behandelen, bereidt u thuis het volgende sap voor en drinkt u er dagelijks een paar glazen van:

ingrediënten:

Een hele stengel bleekselderij (ongeveer 12-16 ribben)
½ citroen
1-inch/2,5 cm gemberwortel
1 komkommer
2 groene appels

instructies:

Spoel de ingrediënten af, snijd ze en fruit ze samen in de sapcentrifuge. Genieten!

Bronnen:

juicing-for-health.com
www.whfoods.com
draxe.com

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous De wetenschap legt uit wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag citroenwater met kurkuma drinkt
Next De wetenschap verklaart 7 dingen die met je lichaam gebeuren als je stopt met het eten van suiker

About author

redactie
redactie 4613 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

middeltjes

Dit gebeurt er als je dit plekje van je oor masseert. Dit moet iedereen weten!

Luister naar dit artikel Om niet meteen pillen te hoeven slikken proberen veel mensen daarom eerst iets anders. Een alternatief is acupunctuur en een specifiek punt in het menselijk oor

Natuurlijk

Minder suiker en meer vezels tegen depressie!

Luister naar dit artikel Voeding met een hoge glycemische index geeft meer risico op de ontwikkeling van een depressie. Vezels daarentegen spelen een beschermende rol! Steun Health Bytes: alleen via uw

Onderzoek

Nieuwe studie vindt dat acupunctuur mensen met diabetes kan helpen

Luister naar dit artikel Diabetes is een strijd voor miljoenen mensen, of ze nu diabeet of prediabetisch zijn of een familiegeschiedenis hebben waardoor ze risico lopen op de ziekte. Een