Drink je koffie in de ochtend op een lege maag?

Drink je koffie in de ochtend op een lege maag?

Luister naar dit artikel

Koffie is eigenlijk heel gezond. Het is geladen met anti-oxidanten en nuttige voedingsstoffen die uw gezondheid kunnen verbeteren. De studies tonen aan dat koffie drinkers een veel lager risico hebben op een aantal ernstige ziekten.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Koffie is meer dan alleen maar donker bruin water..

Een typische 8 oz (240 ml) kopje koffie bevat:

  • Vitamine B2 (riboflavine): 11% van de ADH
  • Vitamine B5 (Pantotheenzuur): 6% van de ADH.
  • Vitamine B1 (thiamine): 2% van de ADH.
  • Vitamine B3 (niacine): 2% van de ADH.
  • Foliumzuur: 1% van de ADH.
  • Mangaan: 3% van de ADH.
  • Kalium: 3% van de ADH.
  • Magnesium: 2% van de ADH.
  • Fosfor: 1% van de ADH.

Dit lijkt misschien niet veel, maar probeer het te vermenigvuldigen met 3, 4, of hoeveel kopjes je drinkt per dag. Het kan oplopen tot een aanzienlijk groot deel van uw dagelijkse inname aan voedingsstoffen. Maar waar koffie echt uitblinkt is in het hoge gehalte aan antioxidanten. De gemiddelde persoon die een typisch westers dieet eet krijgt eigenlijk meer anti-oxidanten uit koffie dan uit vruchten en groenten… Gecombineerd

Er is weinig twijfel dat koffie zeer gunstig is voor je lichaam, maar je moet het niet drinken op een lege maag, vooral niet in de ochtend.

De consumptie van een kopje zwarte koffie op een lege maag leidt tot het vrijkomen van zoutzuur in je spijsverteringskanaal. Als u al last heeft van gastritis, dan heb je dit zeker ervaren.

Het zuur fungeert als een “schending” van het voedsel in onze maag. Als je iets “zwaars” eet, kan dit problemen veroorzaken met de spijsvertering, aangezien dit zou leiden tot een moeilijke vertering van eiwitten.

Wanneer eiwitten niet volledig kunnen worden afgebroken, kan dit leiden tot andere problemen, zoals darmontsteking, opgeblazen gevoel, irritatie en zelfs dikkedarmkanker.

Om deze redenen, waarschuwen deskundigen dat koffie nooit in de ochtend moet worden geconsumeerd wanneer je wakker wordt. De reden is dat de koffie snel de cortisolspiegel zal laten toenemen en het lichaam heeft een langere tijd nodig om terug te keren naar de normale toestand. Dit hormoon regelt onze biologische klok en de mogelijkheid om wakker te blijven.

Bovendien zal de consumptie van koffie op een lege maag de zuurgraad in de maag verhogen, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en braken.

Daarom moet u koffie pas drinken na een uur na het wakker worden. Het betekent ook pas wanneer je iets gegeten hebt, ook al is het maar een boterham.

Als u het type persoon bent die niet de dag kan beginnen zonder een kopje koffie, dan is er een andere truc die u kunt gebruiken om de schadelijke effecten te verminderen: voeg een beetje melk of boter toe in je koffie.

https://www.youtube.com/watch?v=P5xELQUZoJY

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Dit zijn DE beste redenen waarom je appelazijn elke avond voor het slapen gaan moet drinken!
Next Gooi de schillen van Uien niet weg! Dit is wat je ermee kan doen.

About author

redactie
redactie 4585 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

HERNIA RUG, LAGE RUGPIJN, ZEURENDE PIJN EN HOE IK DIT OPLOSTE!

Luister naar dit artikel Uitleg over het ontstaan van een hernia en hoe ik dit oploste. Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende

Natuurlijk

VIDEO: Op deze manier kun je kanker overwinnen met een fruitdieet

Luister naar dit artikel Fruit kan helpen om kanker te bestrijden, ook al bevat het vaak de nodige suikers. Het gaat daarbij om vers fruit. Ingeblikt of gedroogd fruit bevat

Natuurlijk

Verbazingwekkende attributen van het Peruaanse kruid – Cat’s Claw

Luister naar dit artikel In tegenstelling tot de curcumine in kurkuma, is Cat’s Claw een kruid dat zeer gunstige, maar beperkte bekendheid heeft gekregen, en bij lange na niet zo