Door de wetenschap gesteunde voordelen van boswandelen die u zullen verrassen

Door de wetenschap gesteunde voordelen van boswandelen die u zullen verrassen

Luister naar dit artikel

Er komt sterk wetenschappelijk bewijs uit Japan over de antikankereffecten van shinrin-yoku of bosbaden. Volgens Dr. Qing Li – een van ‘s werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van shinrin-yoku, kan boswandeling in feite chronische ziekten zoals kanker voorkomen, de bloeddruk, hartslag en stresshormonen verlagen.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Chronische stress doodt langzaam. Milieutoxines zoals autodampen en industrieel afval, bewerkte voedingsmiddelen en EMV-vervuiling verhogen onze cortisolspiegel en het risico op ziekten. Kortom, de meeste mensen in de moderne samenleving zijn gestrest en hebben veel meer behoefte aan ontspanning.

Een groeiend aantal bewijzen ondersteunt het idee om de natuur in te gaan, misschien is dit precies wat je nodig hebt

Er is gewoon geen discussie over – baden in het bos biedt een natuurlijke omgeving van gras, bomen en frisse lucht – die je letterlijk weer tot leven kan brengen. Gelukkig zijn er steeds meer wetenschappelijke gegevens die bewijzen dat contact met de natuur lichamelijk, emotioneel en mentaal goed voor ons is.

Natuurlijk wordt algemeen aangenomen dat het goed voor ons is om het lawaai en de stress van het dagelijks leven achter ons te laten en meer tijd in de natuur door te brengen. Onderzoekers hebben dit begrip nu op de proef gesteld. Helaas werd tot voor kort de praktijk van wandelen in het bos nooit echt onderzocht met laboratoriumapparatuur.

Medische studies bewijzen dat boswandelen meerdere gezondheidsvoordelen biedt

De studies die in Japan begonnen, probeerden de fysiologische impact van bosbaden te vinden. Dr. Li, universitair hoofddocent aan de Nippon Medical School in Tokio en huidig voorzitter van de Japanese Society of Forest Medicine, heeft experimenten uitgevoerd om bosbaden te testen op de menselijke gezondheid.

De onderzoeken vonden gunstige effecten op de stemming, het stressniveau en de immuunfunctie. De wetenschappers in Japan steunen het werk van Boris Tokin, een Russische onderzoeker, die ontdekte dat bomen en andere planten feitelijk chemicaliën afgeven die phytoncides worden genoemd. Deze chemische stof beschermt planten tegen schadelijke ziekteverwekkers en kan de mens aanzienlijke gezondheidsvoordelen bieden.

Hoe vermindert boswandelen het risico op kanker?

Het profiel van de Mood States-test toonde aan dat bos uitstapjes de vitaliteit van proefpersonen significant verhoogden, terwijl angst, depressie en woede afnamen. Deze factor alleen bleek het risico op stressgerelateerde ziekten zoals hartaandoeningen en kanker te verminderen.

De onderzoeken naar de werking van het immuunsysteem toonden een toename van de activiteit van natural killer (NK) -cellen – een onderdeel van het immuunsysteem dat verantwoordelijk is voor het voorkomen van kanker. Zou het niet fijn zijn als elke (conventioneel geschoolde) oncoloog hierover met zijn patiënten zou praten?

Hier is een van de beste onderzoeken tot nu toe

In een bepaald onderzoek maakten proefpersonen een trip van 3 dagen / 2 nachten naar drie verschillende Japanse bossen. Voorafgaand aan het bosbezoek namen dezelfde proefpersonen deel aan een toeristisch stadsbezoek – bestaande uit een trip van 3 dagen / 2 nachten naar de stad Nagoya, die heel weinig bomen had.

De klasse van het hotel en de levensstijl van de proefpersonen tijdens de verblijven in de hotels waren hetzelfde voor de stads- en bosreizen. De wandelroutes van beide tochten waren 2,5 km.

Interessant is dat het toeristenbezoek van de stad de natuurlijke killercelactiviteit van de deelnemers of de expressie van geselecteerde intracellulaire perforine niet verhoogde (hierover later meer). Deze bevindingen toonden aan dat bosbaden de activiteit van natuurlijke killercellen, het aantal NK-cellen en de niveaus van perforine verhoogden.

U vraagt zich misschien af – wat is perforin? Het is eigenlijk een eiwit waarvan bekend is dat het in cellen breekt die zijn overgenomen door een virus of in een kankercel zijn veranderd en giftige enzymen doorlaat. Dit proces vernietigt de cel van binnenuit. Maar zonder dit eiwit kan het immuunsysteem geen malafide cellen vernietigen.

Het inademen van deze unieke chemische verbinding kan verantwoordelijk zijn voor het antikankereffect

Dr. Li schrijft de toename van NK-activiteit gedeeltelijk toe aan het inademen van lucht die fytoncide bevat – een essentiële olie uit het hout – zoals α-pineen en limoneen, die antimicrobiële vluchtige organische stoffen zijn die worden uitgestoten door bomen om ze te beschermen tegen rot en insecten.

Overigens zijn fytonciden natuurlijke conserveermiddelen en fungiciden, geclassificeerd als antimicrobiële vluchtige organische verbindingen, en kunnen ze ook worden gebruikt als etherische oliën in de aromatherapie.

Deze fytonciden induceren NK-celactiviteit, die tumorcellen doodt door antikankereiwitten vrij te geven. Het is zelfs aangetoond dat ‘bosbaders’ deze activiteit met 50% hebben verhoogd. Het is dus logisch dat leven in zwaar beboste gebieden wordt geassocieerd met een verminderd risico op vroege sterfte en kanker. Onderzoekers verzamelden bijvoorbeeld gegevens van verschillende grote steden in Japan en ontdekten dat populaties die in gebieden met meer bomen leefden, een verminderd aantal verschillende soorten kanker hadden.

Boswandelen biedt onmiddellijk POSITIEVE resultaten

Wandelen in een bos of park versterkt je witte bloedcellen, verlaagt je hartslag, verlaagt de bloeddruk en verlaagt het stresshormoon cortisol.

Door de geur van de planten in te ademen – verzadigen we ons lichaam met chemicaliën die bekend staan om hun vermogen om infecties, virussen en kanker te voorkomen. Dus onthoud, de volgende keer dat je in het bos bent – knuffel een boom en haal diep adem, want het kan je leven redden.

Bronnen:

NIH.gov
ScienceDaily.com
hphpcentral.com
smh.com.au

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Deze ayurvedische kruiden zijn effectieve ontsmettingsmiddelen
Next Topvaccinonderzoeker ONTHULT een verontrustend pandemisch scenario, het risico versus het voordeel

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Onderzoek

Hoger risico op darmkanker door antibiotica

Luister naar dit artikel Langdurig antibioticagebruik leidt tot een hoger risico op darmkanker op latere leeftijd. Dat blijkt uit onderzoek gepubliceerd in het vakblad Gut BMJ. Steun Health Bytes: alleen via

Natuurlijk

Magnesium, een onmisbaar maar vergeten mineraal

Luister naar dit artikel In een wereld van pillen, vaccinaties en andere chemicaliën is het goed om te weten dat onze natuur al genoeg in huis heeft om ons te

Natuurlijk

Negen manieren om de magie van Manuka-honing te ervaren

Luister naar dit artikel Wat zoetstoffen betreft, bestaat honing al duizenden jaren en is gebruikt als een voedsel en een krachtige natuurlijke remedie. Helaas is, zoals het meeste voedsel dat