Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een handje blauwe bessen eet.

Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een handje blauwe bessen eet.

Luister naar dit artikel

Dat broccoli, tomaat, citrusvruchten en vette vis gezond zijn, weten we allemaal. Maar in dit rijtje hoort nu ook de blauwe bes.


Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren


Deze reuze bosbessen zijn blauwe bessen, familie van de bosbes. Het plantmateriaal is van oorsprong afkomstig uit Amerika. Daar heeft men de in het wild voorkomende bosvariëteiten tot deze grote heerlijke bessen ontwikkeld. Vergeleken met de wilde bosbes is de blauwe bes voller, zoeter en sappiger. Blauwe bessen zijn een bron van anti-oxidanten, vitaminen en mineralen. In dit artikel lees hoe blauwe bessen gezond zijn en ontdek je de gezondheidsvoordelen, zoals een verminderde kans op kanker, een verbeterde hersenfunctie en een cholesterolverlagende werking.

Waarom blauwe bessen gezond zijn

Beschermt tegen kanker: door blauwe bessen ter eten krijg je antioxidanten zoals vitamine A en C binnen. Deze stoffen bieden bescherming tegen vrije radicalen en beschermen je cellen. De kans op long-, slokdarm-, keel-, mond-, dikke darm-, alvleesklier- en prostaatkanker neemt af als je blauwe bessen eet.

Verlaagt cholesterol: blauwe bessen bevatten antioxidanten die kunnen zorgen voor een verlaging van het slechte cholesterol in het lichaam. Door bij een maaltijd 75 gram blauwe bessen te eten wordt de oxidatie van slecht cholesterol verminderd.

Verlaagt de bloeddruk: vanwege het feit dat blauwe bessen rijk zijn aan kalium, calcium en magnesium, kunnen deze bijdragen aan het aanzienlijk verlagen van de bloeddruk. Uit een studie met mensen met overgewicht is gebleken dat de bloeddruk met 4 tot 6% daalde door 8 weken lang 50 gram blauwe bessen per dag te eten.

Antioxidanten tegen veroudering: blauwe bessen bevatten antioxidanten die een belangrijke rol spelen bij het verouderingsproces. Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.

Verbetert de hersenfunctie: verschillende onderzoeken tonen aan dat de hersenfunctie verbetert kan worden door blauwe bessen te eten. Tijdens een onderzoek moesten 9 ouderen met een milde cognitieve stoornis 12 weken lang iedere dag blauwe bessensap drinken. Aan het eind van de studie waren er verbeteringen waargenomen op het gebied van de hersenfunctie.

Goed voor de blaas: net als cranberry’s, bevatten blauwe bessen stoffen die bepaalde bacteriën beletten om zich aan de wand van de urineweg te hechten. Dit kan nuttig zijn bij het voorkomen van urineweginfecties.

Bevorderen de spijsvertering: Uit een studie gepubliceerd in de Journal of Argricultural and Food Chemistry bleek dat mannen die gedurende zes weken dagelijks een blauwe bessendrankje consumeerden, een verhoogde concentratie hadden van twee soorten bacteriën die een gunstige effect hebben op de darmgezondheid.

Het is duidelijk dat blauwe bessen enorm voedzaam en gezond zijn. Vergeet dit artikel daarom ook niet te delen met je vrienden als je deze informatie nuttig vond!

Tot Slot:

Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!

Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!

Previous Altijd last van koude handen en voeten? DIT zegt het over je gezondheid!
Next VIDEO: Dit is waarom honing voorkomt dat je ziek wordt

About author

redactie
redactie 4589 posts

De Health Bytes redactie houdt al sinds 2014 de vinger aan de pols van zowel Big Pharma als de alternatieve geneeskunde en publiceert al die zaken die men onder het tapijt probeert te vegen. Dat heeft ons 8 jaar lang aanvallen, hacks, censuur en bedreigingen opgeleverd. Dat deert ons niet en wij gaan stug door maar kunnen dat alleen met uw support! Overweeg daarom een kleine donatie zodat wij door kunnen gaan met de strijd!

You might also like

Natuurlijk

Autistisch jongetje (9) spreekt eerste woordjes dankzij hennepolie

Luister naar dit artikel De 9-jarige Kalel Santiago uit Puerto Rico werd toen hij 10 maanden was gediagnosticeerd met neuroblastoom, een kwaadaardige tumor vanuit het zenuwstelsel die alleen bij kinderen

Natuurlijk

De handen van deze 46-jarige zagen eruit alsof ze 70 was, maar toen vertelde haar vriend haar dit geheime recept…

Luister naar dit artikel Talrijke experts beweren dat de eerste tekenen van veroudering aan onze handen worden getoond. We gebruiken ze elke dag en dat is waarschijnlijk de grootste oorzaak.

Natuurlijk

Kokosolie kan de hersenen redden van de ziekte van Alzheimer

Luister naar dit artikel Het internet is dol op een goed herstelverhaal over ‘natuurlijke genezing’. Wanneer Dr. Mary Newport, MD, bijvoorbeeld de symptomen van de ziekte van Alzheimer van haar