Home Categorieën Natuurlijk Deze vijf stoffen beschermen je lever

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


In een wereld vol giftige blootstellingen, moet je je lever beschermen alsof je leven ervan afhangt – want dat doet het. Hier zijn vijf stoffen die kunnen helpen om je hardst werkende orgaan aan het zoemen te houden.

Uw lever is een van de hardst werkende organen in uw lichaam en reguleert een reeks biologische processen die essentieel zijn voor de gezondheid, zoals metabolisme, bloedsuikerspiegel, plasma- en cholesterolproductie, en de verwijdering en afbraak van gifstoffen in het bloed, om maar slechts enkele te noemen.

Leverziekten, behoren tot de ernstigste bedreigingen voor de menselijke gezondheid. [i] Het risico wordt nog vergroot door het gebrek aan veilige en effectieve behandelingen, [ii] aangezien de meeste op synthetische drugs gebaseerde interventies black-box-waarschuwingen bevatten voor mogelijk ernstige nadelige bijwerkingen.

Vijf hepatoprotectieve stoffen

Met het moderne leven dat meer verontreinigende stoffen produceert dan ooit tevoren en het standaard westerse dieet dat een stortvloed aan suiker en ultraverwerkte voedingsmiddelen levert, is het geen verrassing dat uw lever kan profiteren van een occasionele boost van zachte voedingsondersteuning.

We hebben vijf van de beste leverbeschermende stoffen ter wereld geïdentificeerd om het voor liefhebbers van natuurlijke gezondheid gemakkelijk te maken om in hun kruidengeneeskundekasten op te slaan. Sterker nog, er staan er misschien al een paar in je keukenkast. Het toevoegen van therapeutische doses van deze vijf voedingsmiddelen is niet alleen eenvoudig en handig, ze kunnen ook een boost van voedingsstoffen leveren om uw lever gevoed en beschermd te houden terwijl het u beschermt.

1. Curcumine:

Een van de actieve polyfenolen in kurkuma, curcumine, heeft tal van wetenschappelijk gevalideerde gezondheidsvoordelen, waaronder het bieden van leverbescherming. wat krachtige antioxiderende effecten zijn. [iv]

Oxidatieve stress kan een groot aantal inflammatoire verwondingen veroorzaken die gezonde cellen beschadigen. Een Chinees onderzoeksteam onderzocht het gebruik van curcumine om schade aan levercellen veroorzaakt door blootstelling aan ethanol, het bedwelmende ingrediënt dat in veel alcoholische dranken wordt aangetroffen, te verminderen.

In de studie vertoonden ratten die waren voorbehandeld met curcumine vóór blootstelling aan ethanol minder oxidatieve schade door gemeten enzymatische activiteit. Onderzoekers concludeerden dat oxidatieve schade aan levercellen aanzienlijk werd verbeterd door behandeling met curcumine.[v]

2. Koffie

Hoewel het algemeen bekend is dat overmatig alcoholgebruik de lever kan beschadigen, kan het eten van voornamelijk bewerkte voedingsmiddelen op de lange termijn net zo hepatotoxisch zijn. Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) is een wereldwijd gezondheidsprobleem dat mensen treft die weinig tot geen alcohol drinken. In de VS is NAFLD de meest voorkomende vorm van chronische leverziekte, [vi] waarschijnlijk als gevolg van de trieste toestand van het standaard Amerikaanse dieet.

Als het gaat om populaire voedingsgewoonten, is er misschien geen duurzamer dan koffie in de ochtend, en gelukkig voor de vele fans van koffie, kan het ook helpen beschermen tegen leverziekte.

Een meta-analyse uit 2016 vergeleek het risico op NAFLD voor personen die wel en geen koffie dronken. Het vergeleek ook het risico op leverfibrose, de overmatige opbouw van eiwitten die voorkomt bij veel leverziekten, tussen NAFLD-patiënten die wel en geen koffie dronken. De analyse toonde een significant verminderd risico op NAFLD bij koffiedrinkers, evenals een significant verminderd risico op leverfibrose bij patiënten met NAFLD die regelmatig koffie dronken.[vii]

3. NAC (N-acetylcysteïne)

N-acetylcysteïne, of NAC, is een voorloper van het aminozuur L-cysteïne dat werkt als een krachtige antioxidant. Terwijl L-cysteïne wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals gevogelte, eieren, yoghurt en zwavelrijke groenten, kan NAC alleen in supplementvorm worden verkregen. [viii] NAC werkt door vrije radicalen op te ruimen, met name zuurstofradicalen, waardoor het een potentieel krachtige bondgenoot is in de behandeling van oxidatieve stress, een cruciale factor bij leverziekten.[ix]

Het voorschrijven van een hoge dosis paracetamol (APAP) voor milde tot matige pijnbestrijding is nog steeds gebruikelijk, hoewel het in toenemende mate wordt erkend als een hoog risico. Als gevolg van gegevens die onbedoelde overdoses aan het licht brachten, vroeg de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) in 2011 farmaceutische bedrijven om de hoeveelheid APAP die wordt gebruikt in pijnstillers op recept te beperken vanwege het risico op ernstig, zelfs dodelijk, door geneesmiddelen veroorzaakt leverfalen.[ x]

NAC is veelbelovend gebleken als een hepatoprotectieve stof, deels vanwege het vermogen om de toxiciteit van paracetamol efficiënt te blokkeren. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat toediening van NAC binnen acht uur na een overdosis APAP de hepatotoxiciteit effectief vermindert, en adviseert dat dit vrij verkrijgbare supplement “een gemakkelijke en effectieve manier kan zijn om toxiciteit geassocieerd met hoge doseringen van APAP te voorkomen.” [xi]

4. Ginsenosiden

Verantwoordelijk voor de farmacologische effecten van ginseng, ginsenosiden spelen een cruciale rol in de ontstekings- en ziektereacties van het lichaam en hebben een indrukwekkend potentieel getoond bij de preventie en behandeling van leverziekten. Klinische studies hebben de verbeterende effecten van ginsenosiden tegen door paracetamol geïnduceerde hepatotoxiciteit aangetoond.[xii],[xiii]

Een andere recente studie toonde aan dat de ontstekingsremmende kracht van ginsenosiden het gezonde metabolisme van vet door de lever bevordert en leverbeschadiging kan verlichten bij patiënten met een leververvetting. [xiv] Dit krachtige polyfenol wordt in supplementvorm geleverd als een extract van de Panax-ginseng wortel en vormt een geweldige aanvulling op een smoothie of voedingsshake.

5. Vitamine E

Vitamine E is een in vet oplosbare voedingsstof die in veel voedingsmiddelen voorkomt, waaronder tarwekiemen, noten, zaden en groene groenten. Belangrijk voor de gezondheid van het oog en de kwaliteit van bloed en weefsel, de antioxiderende eigenschappen van vitamine E spelen ook een rol bij een gezonde leverfunctie. Een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken wees uit dat vitamine E-suppletie de leverfunctie en de kwaliteit van levercellen en -weefsels bij patiënten met NAFLD aanzienlijk verbeterde.[xv]

Vitamine E beschermde ook de lever tegen oxidatieve schade veroorzaakt door blootstelling aan formaldehyde. [xvi] Formaldehyde is een van de meest voorkomende huishoudelijke en industriële toxines die tegenwoordig worden gebruikt, te vinden in producten zoals vloerbedekking, gordijnen, houten kasten en meubels, en producten zoals zoals lijmen, verven, pesticiden, cosmetica en wasmiddelen.[xvii]

Bronnen:

[i] Shamsi-Baghbanan H, Sharifian A, Esmaeili S, Minaei B. Hepatoprotective herbs, avicenna viewpoint. Iran Red Crescent Med J. 2014;16(1):e12313. doi:10.5812/ircmj.12313 [PubMed]

[ii] Shamsi-Baghbanan H, Sharifian A, Esmaeili S, Minaei B. Hepatoprotective herbs, avicenna viewpoint. Iran Red Crescent Med J. 2014;16(1):e12313. doi:10.5812/ircmj.12313 [PubMed]

[iii] Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. 2017;6(10):92. Published 2017 Oct 22. doi:10.3390/foods6100092 [PubMed]

[iv] Curcumin: From ancient medicine to current clinical trials. H. Hatcher, R. Planalp, J. Cho, F. M. Torti, S. V. Torti. Cell Mol Life Sci. 2008 Jun; 65(11): 1631-1652. doi: 10.1007/s00018-008-7452-4. PMID: 18324353

[v] Wei Bao, Ke Li, Shuang Rong, Ping Yao, Liping Hao, Chenjiang Ying, Xiping Zhang, Andreas Nussler, Liegang Liu. Curcumin alleviates ethanol-induced hepatocytes oxidative damage involving heme oxygenase-1 induction. J Ethnopharmacol. 2010 Jan 18. Epub 2010 Jan 18. PMID: 20080166

[vi] Mayo Clinic, Diseases and Conditions, Nonalcoholic fatty liver disease, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nonalcoholic-fatty-liver-disease/symptoms-causes/syc-20354567

[vii] Karn Wijarnpreecha, Charat Thongprayoon, Patompong Ungprasert. Coffee consumption and risk of nonalcoholic fatty liver disease: a systematic review and meta-analysis. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2016 Nov 7. Epub 2016 Aug 7. PMID: 27824642

[viii] WebMD, Diet, Health Benefits, NAC, https://www.webmd.com/diet/health-benefits-nac

[ix] Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. A Review on Various Uses of N-Acetyl Cysteine. Cell J. 2017;19(1):11-17. doi:10.22074/cellj.2016.4872 [PubMed]

[x] FDA.gov, Drugs, Drug Safety and Availability, FDA Drug Safety Communication: Prescription Acetaminophen Products to be Limited to 325 mg Per Dosage Unit; Boxed Warning Will Highlight Potential for Severe Liver Failure, https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-prescription-acetaminophen-products-be-limited-325-mg-dosage-unit

[xi] Solomon E Owumi, James P Andrus, Leonard A Herzenberg, Leonore A Herzenberg. Co-administration of N-Acetylcysteine and Acetaminophen Efficiently Blocks Acetaminophen Toxicity. Drug Dev Res. 2015 Aug ;76(5):251-8. Epub 2015 Aug 7. PMID: 26250417

[xii] Jun-Nan Hu, Zhi Liu, Zi Wang, Xin-Dian Li, Lian-Xue Zhang, Wei Li, Ying-Ping Wang. Ameliorative Effects and Possible Molecular Mechanism of Action of Black Ginseng (Panax ginseng) on Acetaminophen-Mediated Liver Injury. Molecules. 2017 Apr 21 ;22(4). Epub 2017 Apr 21. PMID: 28430162

[xiii] Shen Ren, Jing Leng, Xing-Yue Xu, Shuang Jiang, Ying-Ping Wang, Xiao-Tong Yan, Zhi Liu, Chen Chen, Zi Wang, Wei Li. Ginsenoside Rb1, A Major Saponin from, Exerts Protective Effects Against Acetaminophen-Induced Hepatotoxicity in Mice. Am J Chin Med. 2019 Dec 2:1-17. Epub 2019 Dec 2. PMID: 31786947

[xiv] Yunhe Hou, Danshan Gu, Jianzhi Peng, Kerong Jiang, Zhigang Li, Jing Shi, Shikun Yang, Shude Li, Xiaoming Fan. Ginsenoside Rg1 Regulates Liver Lipid Factor Metabolism in NAFLD Model Rats. ACS Omega. 2020 May 19 ;5(19):10878-10890. Epub 2020 May 5. PMID: 32455208

[xv] Ken Sato, Masahiko Gosho, Takaya Yamamoto, Yuji Kobayashi, Norimitsu Ishii, Tomohiko Ohashi, Yukiomi Nakade, Kiyoaki Ito, Yoshitaka Fukuzawa, Masashi Yoneda. Vitamin E has a beneficial effect on nonalcoholic fatty liver disease: A meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition. 2015 Jul-Aug;31(7-8):923-30. Epub 2014 Dec 24. PMID: 26059365

[xvi] Mukaddes Gulec, Ahmet Gurel, Ferah Armutcu. Vitamin E protects against oxidative damage caused by formaldehyde in the liver and plasma of rats. Mol Cell Biochem. 2006 Oct ;290(1-2):61-7. Epub 2006 Aug 26. PMID: 16937016

[xvii] ATSDR. Agency for Toxic Substances and Disease Registry, Formaldehyde and Your Health, https://www.atsdr.cdc.gov/formaldehyde/

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard