Deze geweldige smoothie versterkt de pezen en ligamenten in je knieën!

Luister naar dit artikel

Lichaamsstructuur is gebaseerd op gewrichten en de knieën dragen de belangrijkste functie. Je kan het in de juiste houding houden door, lopen, rennen, springen en te staan dankzij uw knieën.

Echter, letsels en verwondingen beschadigen na verloop van tijd de knieën en daardoor worden ze zwakker. Ze verliezen hun natuurlijke smering en ligamenten en pezen verliezen beide hun flexibiliteit.

Knieën moeten sterk tegen veroudering en andere factoren blijven. Je hebt ze nodig om een snelle en plotselinge beweging te maken.

Hetzelfde geldt voor pezen en ligamenten, dat zij flexibel en sterk blijven om een goede ondersteuning aan het lichaam te verschaffen.

Voor dat doel, geven wij je een super-natuurlijke smoothie recept dat de natuurlijke smering van je knieën zal herstellen en hun structuur zal versterken. Uiteindelijk, zal je een betere levensstijl hebben.

De kracht van drie: ananas, kaneel en haver
Deze smoothie zal u een overvloed aan vitamine C, silicium, magnesium en bromelaïne bieden. Deze hebben anti-inflammatoire eigenschappen en een sterk vermogen om pijn te verminderen.

Ingrediënten:
– 250 ml water
– 1 kopje havermout
– 40 g honing
– 2 kopjes stukjes ananas
– 1 kopje verse jus d’orange
– 7 g kaneel
– 40 g amandelen, gemalen

Voeg stukjes ananas, honing, amandelen en kaneel toe aan de blender en mix het tot een gladde massa.

Voeg de havermout toe, terwijl de blender aan staat, en mix het tot dat je een homogeen mengsel krijgt. Als je liever je smoothie koel drinkt, doe er dan een paar ijsblokjes bij.

Vind je dit en handige tip? Vergeet hem dan niet te delen met de rest van je vrienden op Facebook.