Home Categorieën middeltjes De krachtigste pijnstillers van de natuur

*** BELANGRIJKE MEDEDELING ***


Met de extreem toenemende censuur op Facebook, Twitter en de andere Big Tech Social media platformen hebben wij besloten zelf het heft in handen te nemen!
Wilt u wel alle mogelijkheden van Facebook maar niet de manipulatie en censuur?
Kom dan naar URUBIN SOCIAL ons eigen social netwerk zonder censuur, data verzameling of andere manipulatie alleen Social Media zoals deze hoort te zijn


De natuur heeft veilige, niet-toxische antwoorden op de crisis van overmatig vertrouwen en verslaving aan pijnstillers met hun bekende schadelijke effecten

Pijn maakt voor veel mensen steeds meer deel uit van het dagelijks leven. Het gebruik van pijnstillers, waaronder vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) – ibuprofen, aspirine, naproxen en diclofenac – en opioïden – legale geneesmiddelen zoals morfine, codeïne, oxycodon, fentanyl en methadon of illegale verdovende middelen zoals heroïne — escaleert tot epische proporties.

Meer dan 96% van alle 65-plussers heeft de afgelopen twee weken een NSAID gebruikt voor pijnbestrijding. [i] Van NSAID’s is bekend dat ze ernstige bijwerkingen hebben, zoals gastro-intestinale bloedingen en zweren, evenals nierfalen en hogere cardiovasculaire risico’s voor beroertes en hartaanvallen.[ii] In Engeland werden NSAID’s geassocieerd met 30% van alle ziekenhuisopnames voor vermijdbare bijwerkingen.[iii]

In 2018 meldde de Wereldgezondheidsorganisatie dat 58 miljoen mensen wereldwijd opioïden gebruikten en dat overdoses resulteerden in 350.000 doden. [iv] Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention stierven bijna 450.000 mensen aan overdoses met een opioïde, inclusief voorgeschreven en illegale opioïden , om hun pijn van 1999 tot 2019 alleen al in de VS te beheersen.[v]

De natuur biedt veel krachtige niet-medicamenteuze pijnstillers die effectieve alternatieven zijn voor veelgebruikte pijnstillers zonder de nadelige bijwerkingen. De vier natuurlijke opties die volgen, zijn het meest nuttig als aanvullende behandeling om de dosis en frequentie van het gebruik van NSAID’s en opioïden te verminderen.

1. Curcumine:

Curcumine, het belangrijkste bestanddeel van kurkuma, heeft ontstekingsremmende eigenschappen waardoor het een ideale pijnstiller is.[vi]

In feite kregen 367 patiënten met primaire artrose van de knie met een pijnscore van vijf of hoger gedurende vier weken ofwel ibuprofen in een dosis van 1.200 milligram (mg) per dag of Curcuma domestica (kurkuma) extract (1.500 mg per dag) gedurende vier weken. had vergelijkbare pijnverlichtingsvoordelen als de ibuprofen-groep, maar met minder gastro-intestinale bijwerkingen. [vii]

Evenzo toonden onderzoekers in een meta-analyse van acht onderzoeken aan dat extracten van de Zingiberaceae-familie, waaronder kurkuma en gember, even effectief waren in het verminderen van chronische pijn als NSAID’s, maar zonder de nierrisico’s.[viii]

De effectieve werking van curcumine op neuropathische pijn werd aangetoond in een muismodel met curcumine-doses van 5, 15 of 45 mg per kg, tweemaal per dag gedurende drie weken, en naarmate de doses toenamen, nam ook hun vermogen toe om pijn veroorzaakt door mechanische en thermische stimuli bij muizen.[ix]

In een formaline-geïnduceerd orofaciale pijnmodel bij ratten, werd de analgetische respons van curcumine waargenomen bij doses van 25, 50, 100, 200, 400 en 600 mg per kg toegediend 15 minuten voorafgaand aan formaline-injectie; in de groep die een lage dosis diclofenac (0,2 mg per kg) kreeg met curcumine van 25 mg per kg, verhoogde curcumine de kracht van de lagere dosis van de NSAID diclofenac.[x]

In een azijnzuur-pijn-geïnduceerd model van ratten, produceerde curcumine bij 20 en 40 mg per kg hetzelfde pijnverlagende effect als de opioïde morfine bij 1 mg per kg.[xi]

2. Cannabidiol (CBD) olie

In een review van medicinale cannabis als therapie voor symptoombeheersing in de palliatieve zorg, is er voldoende bewijs om de effectiviteit en veiligheid van cannabinoïden voor chronische pijn te bepalen. [xii] Osteoartritispijn is een van de meest voorkomende soorten pijn en wetenschappelijk bewijs toont aan. dat cannabinoïden effectieve pijnstillers zijn om inflammatoire, nociceptieve en neuropathische pijnmodaliteiten bij gewrichtspijn te bestrijden.[xiii]

In 11 onderzoeken met 1.219 patiënten met neuropathische pijn, hadden degenen die cannabinoïden gebruikten versus conventionele behandelingen van geneesmiddelen en/of fysiotherapie een kleine vermindering van pijnscores, verbeteringen in kwaliteit van leven en meer slaap zonder grote nadelige effecten. Er zijn echter grotere studies nodig om de meest effectieve dosering, duur en kwaliteit van cannabinoïden voor pijnverlichting op te helderen.[xiv]

De 16 weken durende proefresultaten van de behandeling met de cannabinoïde dronabinol laten zien dat het een veilige en effectieve langetermijnbehandelingsoptie is die de intensiteit van neuropathische pijn verminderde in een onderzoek onder 240 multiple sclerosepatiënten.[xv]

Cannabinoïden bleken ook goedkope en goed verdragen therapieën te zijn om pijn en vermoeidheidssymptomen te verminderen en de kwaliteit van leven van 17 vrouwen met fibromyalgie te verhogen. [xvi] In drie casestudies van patiënten met epidermolysis bullosa, een genetische blaarstoornis die wordt gekenmerkt door intense pijn, cannabinoïden verbeterde pijnscores, verminderde jeukende huid en verminderde inname van opioïden, de meest voorkomende behandeling voor dit soort pijn.[xvii]

Toenemend bewijs toont aan dat cannabinoïden synergetisch werken met opioïden en als opioïdsparende middelen, waardoor lagere doses en minder bijwerkingen mogelijk zijn in vergelijking met chronische opioïdentherapie voor ernstige pijn.[xviii]

3. Aromatherapie

Aromatherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van essentiële oliën zoals lavendel, roos, bergamot en wierook, is een effectief en veilig natuurlijk alternatief voor het verlichten van pijn. Toediening van opioïden en NSAID’s was de steunpilaar voor postoperatieve pijnbestrijding, maar patiënten hebben vaak ernstige bijwerkingen van deze medicijnen, terwijl essentiële oliën weinig of geen ernstige bijwerkingen hebben.

In een aromatherapie-onderzoek had bijvoorbeeld 82% van de patiënten in de placebogroep NSAID’s nodig voor postoperatieve pijn, terwijl slechts 46% in de lavendelgroep en de lavendelgroep significant minder morfine, 2,38 mg versus 4,26 mg, postoperatief nodig had dan de placebo groep.[xix]

In een klinische studie met 64 kinderen van 3 tot 6 jaar die een operatie ondergingen, vertoonde de groep die aromatherapie inhalatie met rozenolie kreeg significant lagere pijnscores dan de placebogroep die amandelolie kregen, wat de werkzaamheid van aromatherapie voor postoperatieve pijn bij kinderen aantoont. zonder noemenswaardige bijwerkingen.[xx]

Evenzo hadden in een onderzoek onder 50 patiënten met tweede- en derdegraads brandwonden, degenen die aromatherapie met inhalatie met rozenolie kregen, een verminderde pijnintensiteit en ernst veroorzaakt door het aankleden van de brandwonden in vergelijking met die in de controlegroep. [xxi]

In een onderzoek onder 58 hospice-kankerpatiënten hadden degenen die gedurende een week vijf minuten per dag werden behandeld met een aroma-handmassage met lavendel-, bergamot- en wierookolie minder pijn vergeleken met de placebogroep die massages met amandelolie kreeg. [xxii]

Om de effecten van aromatherapie op 12 gezonde vrijwilligers te bestuderen, verhoogden degenen die wierook slikten met 125 mg of twee capsules van het Boswellia serrata-supplement hun pijndrempel en pijntolerantiekracht en tijd aanzienlijk in vergelijking met de placebogroep. [xxiii]

Bij het onderzoeken van het gebruik van aromatherapie voor pijnbestrijding in een meta-analyse van 12 onderzoeken, vonden onderzoekers bewijs van verminderde pijn in het algemeen en de meest consistente en effectieve resultaten bij de behandeling van postoperatieve, obstetrische en gynaecologische pijn.[xxiv]

4. Palmitoylethanolamide

Palmitoylethanolamide (PEA), een nutraceutisch supplement dat ook beschikbaar is in PEA-rijke voedingsmiddelen zoals sojalecithine, sojabonen, eidooiers, pinda’s en luzerne, is met succes gebruikt voor pijnbestrijding.[xxv] In een meta-analyse van 10 onderzoeken van 786 patiënten ervoeren degenen die het PEA-supplement kregen significant minder acute of chronische pijn in vergelijking met placebogroepen. [xxvi]

Het gebruik van PEA als aanvullende behandeling bij het opioïde medicijn tapentadol in een onderzoek onder 55 patiënten met chronische lage rugpijn resulteerde in een significant verminderde pijnintensiteit, minder invaliditeit en een lagere dosering van opioïden in de loop van de tijd.[xxvii]

In een onderzoek onder 54 patiënten met het prikkelbare darm syndroom en 12 gezonde controles, vertoonden patiënten die 200 mg PEA gebruikten gedurende een periode van 12 weken een duidelijk verbeterde ernst van de buikpijn in vergelijking met de controlegroep. [xxviii]

Bij het vergelijken van de effectiviteit van PEA tegen de NSAID ibuprofen in een onderzoek met 24 patiënten met artrose van het kaakgewricht, hadden degenen die PEA gebruikten voor pijnverlichting significant minder pijn en meer mondbeweging na twee weken in vergelijking met de ibuprofen-groep. [xxix]

Voor zowel ischias- als carpaaltunnelsyndroompijn, heeft PEA de werkzaamheid en veiligheid aangetoond als een ontstekingsremmende en analgetische behandeling in meer dan 30 klinische onderzoeken en meer dan 6.000 patiënten, waardoor het een uitstekend alternatief is voor opioïden bij de behandeling van zenuwgerelateerde pijn zonder schadelijke bijwerkingen. [xxx]

Pijnverlichting uit de natuur

De natuur heeft ons veel opties gegeven die veilig en effectief zijn bij het beheersen van pijn. Hoewel geneesmiddelen een rol kunnen spelen bij ernstige pijnverlichting in kleine doses en korte behandelingsperioden, is het belangrijk om te weten welke alternatieve behandelingen beschikbaar zijn om overmatig gebruik van medicijnen, verslaving en schadelijke bijwerkingen te verminderen.

Tot Slot…:

Het mag duidelijk zijn de alternatieve media de “gebeten hond” is omdat daar de informatie wordt gepubliceerd die niet de opgelegde verhaallijn volgt die de overheid wil dat we zien, lezen en horen. Deze media outlets lopen niet aan de leiband van vadertje staat en vormen daarom een bedreiging voor de status quo. Daarom doen overheden samen met de Big Tech corporaties er alles aan om deze het zwijgen op te leggen. Google werkt gedwee mee om deze outlets, ja ook die van ons te begraven in de zoek resultaten of domweg eruit te verwijderen, Facebook verwijderd op grote schaal hun content, verband ze van het platform of knijpt gewoon hun bereik af tot een niveau dat het vrijwel niet meer op het netvlies komt van gebruikers van het platform. Twitter voert een soortgelijk beleid met bans, schaduwbans en YouTube volgt dat voorbeeld in het extreme en houdt ten tijde van dit schrijven heuse zuiveringen van hun platform.

Indien u net als wij het belangrijk vindt om te strijden tegen censuur, onderdrukking en met name de onderdrukking van de alternatieve media in Nederland help ons dan met een donatie Geef dan gul!

Klik hier om te doneren

Bronnen:

[i] Pilotto A, Franceschi M, Leandro G, Di Mario F; Geriatric Gastroenterology Study Group (Societè Italiana Gerontologie Geriatria). NSAID and aspirin use by the elderly in general practice: effect on gastrointestinal symptoms and therapies. Drugs Aging. 2003;20(9):701-10. doi: 10.2165/00002512-200320090-00006. PMID: 12831293.

[ii] Wongrakpanich S, Wongrakpanich A, Melhado K, Rangaswami J. A Comprehensive Review of Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug Use in The Elderly. Aging Dis. 2018 Feb 1;9(1):143-150. doi: 10.14336/AD.2017.0306. PMID: 29392089; PMCID: PMC5772852.

[iii] Davis A, Robson J. The dangers of NSAIDs: look both waysBr J Gen Pract. 2016 Apr;66(645):172-3. doi: 10.3399/bjgp16X684433. PMID: 27033477; PMCID: PMC4809680. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4809680/

[iv] World Health Organization International, News Room, Fact Sheets, Opioid Overdose. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/opioid-overdose

[v] Wide-ranging online data for epidemiologic research (WONDER). Atlanta, GA: CDC, National Center for Health Statistics; 2020. https://wonder.cdc.gov.

[vi] Wing-Hin Lee, Ching-Yee Loo , Mary Bebaw Lee W.H., Frederick Luk , Rebecca S Mason and Ramin Rohanizadeh (2013). Curcumin and its Derivatives: Their Application in Neuropharmacology and Neuroscience in the 21st Century. Current Neuropharmacology, 11(4): 338-378.

[vii] Vilai Kuptniratsaikul, Piyapat Dajpratham, Wirat Taechaarpornkul, Montana Buntragulpoontawee, Pranee Lukkanapichonchut, Chirawan Chootip, Jittima Saengsuwan, Kesthamrong Tantayakom, Supphalak Laongpech. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study. Clin Interv Aging. 2014 ;9:451-8. Epub 2014 Mar 20. PMID: 24672232

[viii] Shaheen E Lakhan, Christopher T Ford, Deborah Tepper. Zingiberaceae extracts for pain: a systematic review and meta-analysis. Nutr J. 2015 ;14:50. Epub 2015 May 14. PMID: 25972154

[ix] Xin Zhao, Ying Xu, Qing Zhao, Chang-Rui Chen, Ai-Ming Liu, Zhi-Li Huang. Curcumin exerts antinociceptive effects in a mouse model of neuropathic pain: Descending monoamine system and opioid receptors are differentially involved. Neuropharmacology. 2012 Feb ;62(2):843-54. Epub 2011 Sep 19. PMID: 21945716

[x] Niti Mittal, Rupa Joshi, Debasish Hota, Amitava Chakrabarti. Evaluation of antihyperalgesic effect of curcumin on formalin-induced orofacial pain in rat. Phytother Res. 2009 Apr;23(4):507-12. PMID: 19051211

[xi] Hossein Tajik, Esmaeal Tamaddonfard, Nasrin Hamzeh-Gooshchi. The effect of curcumin (active substance of turmeric) on the acetic acid-induced visceral nociception in rats. Pak J Biol Sci. 2008 Jan 15;11(2):312-4. PMID: 18817212

[xii] Cari Levy, Emily Galenbeck, Kate Magid. Cannabis for Symptom Management in Older Adults. Med Clin North Am. 2020 May ;104(3):471-489. PMID: 32312410

[xiii] Melissa O’Brien, Jason J McDougall. Cannabis and joints: scientific evidence for the alleviation of osteoarthritis pain by cannabinoids. Curr Opin Pharmacol. 2018 Apr 7 ;40:104-109. Epub 2018 Apr 7. PMID: 29635215

[xiv] Meng H, Johnston B, Englesakis M, Moulin DE, Bhatia A. Selective Cannabinoids for Chronic Neuropathic Pain: A Systematic Review and Meta-analysisAnesth Analg. 2017 Nov;125(5):1638-1652. doi: 10.1213/ANE.0000000000002110. PMID: 28537982.

[xv] Sebastian Schimrigk, Martin Marziniak, Christine Neubauer, Eva Maria Kugler, Gudrun Werner, Dimitri Abramov-Sommariva. Dronabinol Is a Safe Long-Term Treatment Option for Neuropathic Pain Patients. Eur Neurol. 2017 Oct 26 ;78(5-6):320-329. Epub 2017 Oct 26. PMID: 29073592

[xvi] Carolina Chaves, Paulo Cesar T Bittencourt, Andreia Pelegrini. Ingestion of a THC-Rich Cannabis Oil in People with Fibromyalgia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Pain Med. 2020 Oct 1 ;21(10):2212-2218. PMID: 33118602

[xvii] N H B Schräder, J C Duipmans, B Molenbuur, A Wolff, M F Jonkman. Combined THC and CBD to treat pain in epidermolysis bullosa: a report of three cases. Br J Dermatol. 2018 Oct 22. Epub 2018 Oct 22. PMID: 30347109

[xviii] Jaseena Elikkottil, Jaseena Elikottil, Pankaj Gupta, Kalpna Gupta. The analgesic potential of cannabinoids. J Opioid Manag. 2009 Nov-Dec;5(6):341-57. PMID: 20073408

[xix] Jung T Kim, Christine J Ren, George A Fielding, Abhishek Pitti, Takeo Kasumi, Michael Wajda, Allen Lebovits, Alex Bekker. Treatment with lavender aromatherapy in the post-anesthesia care unit reduces opioid requirements of morbidly obese patients undergoing laparoscopic adjustable gastric banding. Obes Surg. 2007 Jul;17(7):920-5. PMID: 17894152

[xx] Maryam Marofi, Motahareh Sirousfard, Mahin Moeini, Alireza Ghanadi. Evaluation of the effect of aromatherapy with Rosa damascena Mill. on postoperative pain intensity in hospitalized children in selected hospitals affiliated to Isfahan University of Medical Sciences in 2013: A randomized clinical trial. Iran J Nurs Midwifery Res. 2015 Mar-Apr;20(2):247-54. PMID: 25878704

[xxi] Ali Bikmoradi, Mehdi Harorani, Ghodratollah Roshanaei, Shirin Moradkhani, Golam Hossein Falahinia. The effect of inhalation aromatherapy with damask rose (Rosa damascena) essence on the pain intensity after dressing in patients with burns: A clinical randomized trial. Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 May-Jun;21(3):247-54. PMID: 27186201

[xxii] So Young Chang. Effects of aroma hand massage on pain, state anxiety and depression in hospice patients with terminal cancer. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2008 Aug ;38(4):493-502. PMID: 18753801

[xxiii] K Prabhavathi, U Shobha Jagdish Chandra, Radhika Soanker, P Usha Rani. A randomized, double blind, placebo controlled, cross over study to evaluate the analgesic activity of Boswellia serrata in healthy volunteers using mechanical pain model. Indian J Pharmacol. 2014 Sep-Oct;46(5):475-9. PMID: 25298573

[xxiv] Shaheen E Lakhan, Heather Sheafer, Deborah Tepper. The Effectiveness of Aromatherapy in Reducing Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pain Res Treat. 2016 ;2016:8158693. Epub 2016 Dec 14. PMID: 28070420

[xxv] Petrosino S, Di Marzo V. The pharmacology of palmitoylethanolamide and first data on the therapeutic efficacy of some of its new formulations. Br J Pharmacol. 2017 Jun;174(11):1349-1365. doi: 10.1111/bph.13580. Epub 2016 Sep 29. PMID: 27539936; PMCID: PMC5429331.

[xxvi] Paladini A, Fusco M, Cenacchi T, Schievano C, Piroli A, Varrassi G. Palmitoylethanolamide, a Special Food for Medical Purposes, in the Treatment of Chronic Pain: A Pooled Data Meta-analysis. Pain Physician. 2016 Feb;19(2):11-24. PMID: 26815246

[xxvii] Maria Beatrice Passavanti, Marco Fiore, Pasquale Sansone, Caterina Aurilio, Vincenzo Pota, Manlio Barbarisi, Daniela Fierro, Maria Caterina Pace. The beneficial use of ultramicronized palmitoylethanolamide as add-on therapy to Tapentadol in the treatment of low back pain: a pilot study comparing prospective and retrospective observational arms. BMC Anesthesiol. 2017 Dec 19 ;17(1):171. Epub 2017 Dec 19. PMID: 29258432

[xxviii] C Cremon, V Stanghellini, M R Barbaro, R F Cogliandro, L Bellacosa, J Santos, M Vicario, M Pigrau, C Alonso Cotoner, B Lobo, F Azpiroz, S Bruley des Varannes, M Neunlist, D DeFilippis, T Iuvone, S Petrosino, V Di Marzo, G Barbara. Randomised clinical trial: the analgesic properties of dietary supplementation with palmitoylethanolamide and polydatin in irritable bowel syndrome. Aliment Pharmacol Ther. 2017 04 ;45(7):909-922. Epub 2017 Feb 6. PMID: 28164346

[xxix] Ida Marini, Maria Lavinia Bartolucci, Francesco Bortolotti, Maria Rosaria Gatto, Giulio Alessandri Bonetti. Palmitoylethanolamide versus a nonsteroidal anti-inflammatory drug in the treatment of temporomandibular joint inflammatory pain. J Orofac Pain. 2012 ;26(2):99-104. PMID: 22558609

[xxx] Jan M Keppel Hesselink, David J Kopsky. Palmitoylethanolamide, a neutraceutical, in nerve compression syndromes: efficacy and safety in sciatic pain and carpal tunnel syndrome. J Pain Res. 2015 ;8:729-34. Epub 2015 Oct 23. PMID: 26604814

Indien u dit artikel nuttig, leerzaam of leuk vond, overweeg dan ons te steunen met een kleine donatie

Doneer met sofort Doneer met Bancontact Doneer met iDeal Doneer met credit card



Vond u dit artikel interessant, leerzaam of leuk?

Wist u dat wij onlangs een nieuwe website hebben gelanceerd waar u gemakkelijk al het onafhankelijke nieuws kunt volgen van maar liefst 55 Nederlandse bronnen?

Klik hier om een kijkje te nemen! 


 Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen op een natuurlijke wijze Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne, eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek, maar [Lees Verder]

ad2-png
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder...]
ad3-png
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine, en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder...]
 

Zoals u wellicht weet doen de Social Media sites zoals Facebook en Twitter er alles aan om ons bereik tot een minimum te beperken! We zijn daarom meer dan ooit afhankelijk van uw support om het woord bij de mensen te krijgen.
Wanneer u bovenstaand artikel nuttig, interessant of leerzaam vond, like het dan en deel het overal waar u maar kunt!
Alvast heel hartelijk bedankt voor de support!

Beste lezer,

Mijn welgemeende excuses dat ik u op deze ruwe wijze moet lastig vallen maar dit bericht is belangrijk en moet door iedereen worden gezien. Zoals u wellicht weet is door Corona, Covid19 of hoe u het beestje ook maar wilt noemen de advertentiemarkt volledig ingestort en niet langer toereikend om de kosten voor het onderhouden van deze website te dekken. In feite zijn de inkomsten uit advertenties tot onder de 20% gedaald zoals verwacht.
Daarom zijn wij genoodzaakt over te stappen op een community driven model waarbij we aangewezen zijn op donaties en giften van onze lezers. We hebben maandelijks meer dan genoeg lezers dat wanneer deze maandelijks 1 euro zouden doneren alles probleemloos zou kunnen draaien.

Helaas doneert er op dit moment minder dan 1% en kunnen wij deze buffer op deze wijze nog niet opbouwen.
Ik wil daarom een dringend beroep op u doen indien u net als wij het belang inziet van websites als de onze om een kleine donatie te doen. Alles helpt en zijn wij blij mee. Hiermee steunt u gelijk al onze projecten waarmee wij ons inzetten voor bewustwording en strijden tegen censuur. 

Doneer via PaypalDoneer via iDeal/Creditcard