De gezondheidsvoordelen van citroenwater
Je kunt citroenwater vinden in restaurants en dagspa’s als alternatief voor thee of koffie. Het is een verfrissend drankje dat een groot aantal gezondheidsvoordelen biedt.
Steun Health Bytes: alleen via uw maandelijks of eenmalige gift kunnen we de website draaiende houden en de leugens aanpakken. Deze steun is keihard nodig in deze zware economische tijden. Klik hier om te Doneren
Citroenen zijn rijk aan vitamines en mineralen, vooral vitamine C. Hoewel water van vitaal belang is voor hydratatie, zorgt het combineren van de twee ervoor dat je voldoende gehydrateerd wordt terwijl je nog steeds de gezondheidsvoordelen van citroenen krijgt.
Hier zijn slechts enkele manieren waarop citroenwater uw algehele gezondheid helpt verbeteren.
Verbetert de spijsvertering
In de Ayurvedische geneeskunde wordt verondersteld dat citroenen helpen “agni” te stimuleren – een toestand waarbij het spijsverteringsstelsel voedsel veel gemakkelijker kan verteren, waardoor de opbouw van toxines wordt voorkomen.
Citroenwater kan ook helpen ontlasting sneller door het spijsverteringskanaal te verplaatsen, dankzij het laxerende effect.
‘S Ochtends als eerste een kopje warm citroenwater drinken, is niet alleen ontspannend – het kan ook het spijsverteringskanaal in beweging brengen.
Elimineert nierstenen
Het drinken van citroenwater kan de vorming van grote nierstenen helpen voorkomen.
Citroenen bevatten een verbinding die citroenzuur wordt genoemd, die helpt stenen op te lossen of grote stenen in kleinere maten te breken. Op deze manier kunnen nierstenen door urineren uit het lichaam worden verwijderd.
Bevordert gewichtsverlies
Citroenwater bevat stoffen die kunnen helpen gewichtstoename te voorkomen. Dierstudies hebben aangetoond dat de antioxidanten in citroen hielpen overmatige gewichtstoename bij overgevoede muizen te voorkomen. Bovendien verbeterde citroenwater de insulineresistentie en vertraagde het de nadelige effecten van overmatig suiker in het bloed.
Vaak kan een persoon honger hebben, terwijl ze eigenlijk gewoon dorst hebben. Dit type honger kan worden geblust door citroenwater te drinken.
Verbetert de immuunfunctie
Een glas citroensap bevat ongeveer 18,6 milligram vitamine C – een krachtige antioxidant die het lichaam kan helpen zichzelf te beschermen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen die vrije radicalen worden genoemd.
Experts geloven dat de vitamine C in citroenen de symptomen en de duur van de verkoudheid kan verminderen. Bovendien staat deze vitamine erom bekend dat het de bloeddruk helpt beheersen en het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
Hoe citroen water te maken
Citroenwater is inderdaad een verfrissend drankje dat je kan helpen gezond en gehydrateerd te blijven. Het enige dat nodig is om deze drank te maken, zoals de naam al aangeeft, is citroen en water.
Natuurlijke zoetstoffen, kruiden en specerijen kunnen ook worden toegevoegd om de smaak en werking te verbeteren.
Zorg ervoor dat je citroenen grondig met water wast om bacteriën te verwijderen. Gebruik ook verse citroenen en geen citroenconcentraten. Deze concentraten worden zwaar verwerkt en zitten boordevol suiker. Bovendien wordt vitamine C tijdens de warmtebehandeling afgebroken. In feite is deze gezonde vitamine misschien niet eens aanwezig in concentraten.
Voeg voor het maken van citroenwater het sap van een halve citroen toe aan warm of ijskoud water. Een theelepel honing of ahornsiroop kan ook worden gemengd om het een beetje zoeter te maken. Om het aroma verder te verbeteren, vul je citroenwater aan met kruiden en specerijen zoals munt, gember, kaneel of kurkuma.
Regelmatig water kan ook worden toegediend met citroenen. Een eenvoudige manier om dit te doen is door plakjes citroen toe te voegen aan een kan met water.
Bronnen:
Tot Slot:
Big Pharma jaagt op websites zoals de onze en is daar zeer succesvol in. Meer dan 80% en de kennis daarin is reeds verwijderd van het web. Ook wij zijn hierop geen uitzondering en zijn om te overleven volledig afhankelijk van donaties van onze lezers. Laat de kennis over echte gezondheid niet verloren gaan! Indien u het belangrijk vindt wat wij doen overweeg dan ons te steunen met een donatie Zodat wij de praktijken van Big Pharma aan het licht kunnen blijven brengen!Klik hier om te doneren, zodat wij ons staande kunnen houden tegen Big Pharma!
About author
You might also like
Drink een glas Rijst Water en zie wat gebeurt er met je lichaam – Je zult versteld staan
Luister naar dit artikel Ik denk niet dat iemand echt het rijst water drinkt na het koken van onze rijst. Nou, dit is waarschijnlijk omdat we niet weten dat dit
Mediterraan ‘dieet': niet alleen voeding, maar ook levensstijl
Luister naar dit artikel Een mediterraan dieet met veel olijfolie, noten en verse producten vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Dat is al langer bekend. Maar nu beweert een
Verminder stress, angst en ontsteking met de voordelen van basilicum
Luister naar dit artikel De meeste mensen beschouwen basilicum als die robuuste, heerlijke smaak die wordt gevonden in de Italiaanse en Thaise keuken, maar wist je dat basilicum ook ontstekingen,